旅行，在我们的生活中早已不是新鲜之事，而《一人游——发现与成长之路》所分享的“一人游”又是怎样一种体验呢？ 作者奥布里？达奎纳在一次次地独自远游中，感受未知的不安与惊喜，克服面临的挑战与意外，全身心地沉浸在目的地的文化之中，拥抱一切——人、地方、食物、时尚、风情。她用自身的经历告诉读者，独自旅行让我们离开自己的舒适区，对新事物保持开放的态度，专注而坦诚地面对自己的内心。在不断适应、进化的过程中，我们会感觉自己越发自信、稳定、独立而快乐。一人游富有一种魔力，它让我们成长并爱上自己！ 书中还为读者提供了各种指南，包括根据兴趣合理规划行程、打造自己的时尚风格、拍摄耐人寻味的旅行摄影作品等等。作者更在世界六大洲选择了具代表性的旅行地如澳大利亚、摩洛哥、西班牙、墨西哥、哥伦比亚等等，并附上了生动有趣的住宿、美食、游乐、购物tips。

近年来户外运动成为广泛普及的一项新兴的运动方式，《户外运动与户外安全防护研究》为定向运动、野营、攀岩、潜水、帆船、拓展等户外运动提供了一些安全建议，并介绍了开展户外运动的一些方法和技巧，希望在帮助人们亲近自然的同时避免一些意外的发生。《户外运动与户外安全防护研究》从较为宏观的角度，列举了各项户外运动的预防措施，以及如何应对意外情况，其目的主要在于加强对户外运动的认识和安全意识。为《户外运动与户外安全防护研究》既为户外运动提供理论指导，又为户外安全防卫提供了一定的实践例证，对体育教育和户外运动发展提供了一定的借鉴和参考。

远航之路从来不会一帆风顺。当你途经陌生岛屿时，为什么不能和岛上居民谈论你的信仰？如果你要在海上航行三年，有什么秘诀让你的船员避免患上坏血病？当你在跨越南极大陆时不幸困于浮冰无法前进，是否要在冰地上来场足球赛？当你驾驶轻质木筏从东向西跨越太平洋时，如何将一只鲨鱼拖上甲板？贝尔和团队横越北大西洋，为什么遇上海豚会让他们惊喜万分？　《去航海》讲述了航海史上五次重要探险的详细过程和有趣细节，并结合探险家贝尔驾驶充气艇，横越北大西洋的亲身经历，从求生角度点评这些探险的成败关键，揭示真正的勇者智慧。全书配有200余幅插图，立体呈现每一场航海探险活动的方方面面，让读者身临其境，体验航海的艰辛与快乐。让我们跟随探险家贝尔漂洋过海，发现人类那些伟大的航海壮举。

远征之路充满危险和意外。　当你穿过北美大平原向太平洋西岸挺进时，如何从印第安原住民那里借到他们心爱的马匹？当你在非洲内陆寻找尼罗河的源头时，为什么要谨防你的搬运工们开小差跑掉？如果你从南向北横穿澳大利亚大陆时食物短缺，怎样处理纳朵孢子作为食物，才不会把自己害死？为什么前往南极点时，千万不能为了追求“高贵的品行”而亲自拉雪橇？贝尔和团队勇闯西北航道，他们宿营时踢到的人类头盖骨是从哪里来的？

在这套书中，贝尔介绍了登山史、远征史、航海史和飞行史上的重要事件和人物，并结合自己亲身攀登珠峰、横穿大洋、飞跃世界之巅等活动的过程和细节，从专业角度进行审视，点出影响成败的关键环节，揭示真正的勇者智慧。每册书配以200余幅插图，立体呈现探险活动的方方面面，让读者身临其境，体验探险的艰辛与快乐。

一旦和飞行联系在一起，任何一件事都不再简单。当你驾驶简陋的单翼机飞越广阔的大西洋时，如何在33.5小时的飞行途中始终保持清醒？当你身处一万多米高空的狭窄热气球中，如何应对座舱内零下54摄氏度的极度寒冷？如果你来到引力只有地球六分之一的月球上，怎样才能在薄薄的尘土中插上旗帜而不倒？当你刚刚拿到飞行员驾驶证，是否就敢去连续飞越海洋、沙漠、山区和丛林？贝尔和团队挑战动力滑翔伞飞跃珠峰，该怎样应对升空不久就撞向悬崖？　本书讲述了飞行史上五次重要飞行事件的详细过程和有趣细节，并结合探险家贝尔用动力滑翔伞飞跃珠峰的亲身经历，从求生角度点评这些探险的成败关键，揭示真正的勇者智慧。全书配有200余幅插图，立体呈现每一场飞行探险活动的方方面面，让读者身临其境，体验飞行的艰辛与快乐。让我们跟随探险家贝尔，飞向新高度，发现人类那些伟大的飞行壮举。

任何一次攀登都不是儿戏。当你准备攀爬冰雪覆盖的艾格峰北坡时，为什么冬季反而是首xuan季节？当你攀登珠穆朗玛峰之前，为何一定要确保你的队友会拍摄照片？如果你不幸在乔戈里峰上遭遇滑坠，用什么办法能让你拯救全体队员？如果你想要登顶迪纳利山，为什么先要学会长途滑雪？如果你在马特峰山脚下见到从慕尼黑骑自行车来的登山者，为什么一定要对他们心怀敬意？贝尔在攀登珠穆朗玛峰时不慎掉进冰裂缝，手臂骨折，他是否还有机会去峰顶附近体验“珠峰曳步舞”？　本书讲述了攀登史上五座重要山峰的攀爬历史和地理地貌，并结合探险家贝尔亲身攀登珠穆朗玛峰的详细过程和有趣细节，从求生角度点评这些攀登活动的成败关键，揭示真正的勇者智慧。全书配有200余幅插图，立体呈现登山运动的方方面面，让读者身临其境，体验攀登的艰辛与快乐。　让我们跟随探险家贝尔勇攀高峰，发现人类那些伟大的攀登壮举。

Lonely Planet推出的新版《安徽》由作者实地调研，尽得目的地之精髓，值得信赖。全书分四大部分，“计划你的行程”精选出体验路线，给出贴心提示，能帮助旅行者在行前了解目的地，获得热门资讯、觅得省钱妙计，以制订适合的出行攻略；“在路上”分五章详细介绍黄山市以及安徽南部、北部、中部、西南部的景点、活动、美食和住宿等；“了解安徽”带你探索历史人文背景，使旅途更有意义；“生存指南”有出行、住宿、交通等方面的提示，具有很高的实用价值。此外，本书还有“摄影之旅”“户外徒步”等章节，丰富行程。

《改变你的作息，改变你的生活》是一本指导人们调整作息和生物节律，从而改变生活状态的书。 书中融合了古老的阿育吠陀医学与先进的科学知识，能够有效帮助你减肥、提高睡眠质量、增强锻炼、减少压力、形成zuijia作息。完成书中设置的诊断性测试，判定自己独特的身体类型后，作者为你制订了整套、全面的计划，微小的改变，就能让你更轻松地管理体重、睡眠、压力和情绪，彻底改变生活。

对某个城市，从邂逅到客居，由旅人变成定居者，必然要经历反思、抉择，并最终鼓起勇气。给予库索力量的是在某一刻，她突然意识到“我应该与我热爱的成为命运共同体”。 于是，她来到京都，体会春樱秋叶，探看神社佛阁，寻访喫茶店、居酒屋……克服恐惧与惊慌，接纳相遇和分离，发现生活的真意不过是自然发生。 在这本书里，是游客视角外一个生活着的京都，是在地者秘而不宣的自在京都。如果你期待一位真正懂京都的人，带你一起探访它；如果你觉得疲倦，想要在日常生活中复制一种叫作“在京都”的理想状态；这本书，总能给你答案。