本书是一本非常实用的自助强身训练手册，内容涉及力量、耐力、灵巧性、营养摄取、心理承受力、自卫等。书中列有完整科学的训练计划，通过一整套训练方案，从一日三餐开始，达到日常的强身健体目的。无论你是追求健康长寿的中老年人，还是酷爱野外探险的年轻人，或是饱受办公室压力之苦的上班族，都能从中找到适合自己的训练计划。作者约翰·怀斯曼是英国皇家特种部队教官，具有丰富的野外求生和强身健体经验。此书是他根据英国皇家特种部队的培训课程为适应普通大众的要求而编写的，既包括特种部队强身训练的各个方面，也包括大众健身的各个环节。书中配有大量插图，简单、实用、科学、系统、易操作，是一本不可多得的强身用书。销上百万册●本书初级、中级、高级训练计划，适合所有人！●附：健康自测表、四周健身计划表

本书是一部驾车者必备的防御性驾驶高级技巧手册。书中详细介绍了驾驶基本知识、安全驾驶规则、汽车维护保养、应付紧急情况的策略、恶劣天气条件下驾驶和野外驾驶的技巧和禁忌等内容，是所有驾车者——从菜鸟到有经验的老手——解决所有的行车难题的生存教材。作者约翰·怀斯曼是英国皇家特种部队教官，在英国陆军特种部队服役26年。他驾车周游过全世界，经常是在恶劣到难以想象的条件下驾驶。根据自己多年的驾车经验，约翰·怀斯曼撰写了这本行车手册，将使每一位驾驶者信心十足且安全地驾游于任何地方。本书的宗旨，也是英国皇家特种部队（SAS）的宗旨，是将你和你的车放到世界上的任何角落，然后，凭借本书中的技巧和你强大的求生意志，生存下来。

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《颐和园深度旅行指南图》通过颐和园全景鸟瞰（颐和园大观图）、总体平面布局图、万寿山前山大观图、万寿山景点分布图、各景区介绍等图文资料，通过图文结合，平面、立面和透视结合，全面、完整、立体、艺术生动地展现世界文化遗产—颐和园。　让游客对颐和园拥有更完整、更客观、更深刻的认知，指导游客更个性化、更深度地探索颐和园，了解景点背后的故事、感受中国传统皇家园林艺术、探求其背后的历史文化意义。同时弘扬中国传统文化，推广世界文化遗产颐和园。

西藏历来都是旅行者心目中的圣地之一。无论多么热爱和推崇现代文明成就，一旦来到珠穆朗玛峰和南迦巴瓦峰的面前，都会让人敬服于那种天地间雄伟壮阔的自然力量。雪域高原晶莹的冰川脚下盛开着朵朵桃花，青稞、牦牛、经幡和哈达点缀着藏地，衬着雄伟山峰的背景，年复一年地讲述着这片土地上人们的信仰和传说。巍峨耸立天际的神山和照见前世今生的圣湖见证着亘古不变的信念与虔诚。“第三极”就是如此耀眼夺目。只要你决定出发，等待你的将是一场纯净而绚烂的冒险。

本书通过精选的建设人员、勘探过程、筑路技术，勾勒出青藏铁路从设想到通车的百年历史概貌，特别强调了它对人类交通史的巨大贡献。本书对青藏铁路冻土湿地地基处理、路基填筑施工技术等作了比较具体的介绍，立体地展示了四代领导人和工程技术人员将火车开进西藏的光辉历史，很好地展示了“世界*高铁路西藏建成”的人类奇迹。

《极端天气生存手册：恶劣环境中拯救生命的214条黄金技能》由美国具有百万读者、百余年历史的知名户外杂志《户外生活》（Outdoor Life）编辑组和气象专家联合创作。《极端天气生存手册：恶劣环境中拯救生命的214条黄金技能》使用丰富的实景拍摄照片、精美手绘插画、高度可视化的图表，囊括了全球春季、夏季、秋季、冬季各地可能遭遇的恶劣天气下，如洪水、雷暴、暴雪、高温、泥石流、龙卷风、飓风、旱灾、闪电等时，如何正确判断形势、使用求生工具、保护自己、救援他人的实用技能。对于城市居民和在山区、郊野参与户外运动和救援的人士具有参考价值。

88家首尔藏在首尔各处的地道餐厅，88个首尔美食故事！全书共九章，包括江南、新沙洞、景福宫、仁寺洞等九个首尔著名旅游区，并以这些旅游地区为中心，寻觅附近的地道美食。无论是王侯院中的私房菜，还是路边的夜市小摊档，只要上的了美食榜的，通通收录在其中。例如逛江南区时，必要去普乐酱蟹家尝一尝韩国国宝级美食——酱油螃蟹。在一边品尝螃蟹的同时，还能听一听普乐家的传奇发展史，当然，书中还会给大家科普一下，酱油螃蟹的正确吃法。走到明洞时，别忘了去吃一下古宫拌饭家的拌饭，这可是拌饭中的爱玛仕！去到景福宫，当然要去吃土俗村的参鸡汤啦，因为土俗村的“参”是四年生的高丽参，土俗村的“鸡”是京畿道自由农场饲养的卧龙童子鸡，土俗村的“汤”是蒸锅炖出的老汤，原汁原味……这本书不但好吃，还好玩，韩剧迷们，想去韩剧拍摄的馆子品尝美食吗？在书中查一查目录，跟着韩剧边走边吃！

《重庆四季旅游指南-避暑》一书是该系列的第二部，精选了重庆范围内140多个避暑旅游的目的地，包括森林公园、湿地公园、夏季玩水漂流以及乡村旅游点，基本将大重庆有价值、有吸引力的夏季避暑地一网打尽。

长征路，是人文历史、自然风光的景观大道。本书中红军长征路线仅是引线或背景，大量篇幅是记录这条线路上的历史遗存、自然风景、“非遗”文化、百姓生活等。本书涉及鄂豫皖陕甘宁地区，包含了中原大地，大别山区，秦岭山脉，渭河流域，陇原山川，陕北高原。地形地貌的不同，构成了不同的人文景观、民俗民风。线路上有很多普通游者耳熟能详的事件却不知晓地理方位的地方，比如《叶公好龙》的发源地在叶县；南水北调古已有之，其遗址在河南方城；东汉文化学者群在湖北枣阳等。麦积山石窟、尧山、崆峒山、鸡公山等世界级或***的自然风景名胜区贯穿沿途，还有方城石猴、枣阳酸浆面等非物质文化遗产等。