游戏改变人生

　　玩游戏可以让你多活10年，你相信吗？如果面对人生每个挑战和玩游戏一样充满激情，该有多好？《游戏改变人生》让这些成为可能。 2009年，国际知名游戏设计师简·麦戈尼格尔遭遇了严重的脑震荡，她陷入了焦虑和沮丧，甚至想到了自杀。但她并没有消沉下去，而是把自己的恢复过程变成了一个复原力建设的游戏：SuperBetter。她在博客中分享了一套“创伤后成长”的规则，原本只是给自己设计的激励练习，没想到在美国迅速发酵。如今，美国有40多万人通过这款SuperBetter获得了个人成长，变得更加快乐和健康。SuperBetter也成为了美国国家卫生研究院的大型研究项目。在《游戏改变人生》中，麦戈尼格尔揭示了近10年的科学研究成果，包括游戏、运动和心理建设。她解释了如何改变我们应对压力、挑战和痛苦的反应，如何在日常生活中培养复原力，仅仅需要一种更加“冒险”的游戏化心态。当我们玩游戏时，我们会展示出强大的心理优势，比如乐观、创造力、勇气和决心。《游戏改变人生》包含了近100个有趣的任务，任何人都可以尝试这些游戏。另外，书中列举了很多人的真实案例，他们在面对疾病、受伤和其它重大挫折时，通过SuperBetter这款游戏变得更强大；有的人也通过这款游戏实现了减肥、跑马拉松、找到新工作等目标。

　　简？麦戈尼格尔著名未来学家，未来趋势智库“未来研究所”游戏研发总监，美国著名交互式娱乐服务公司42Entertainment首席设计师，全球产值达千亿美元的数字游戏行业大使。TED大会新锐演讲者，受关注度超过比尔？盖茨；纽约客大会特邀演讲嘉宾。 她的观点被《哈佛商业评论》誉为“*具突破性的观念”。她被《商业周刊》评为“十大*重要创新人士之一”，被《快公司》杂志誉为“全球百位创意商业人士之一”，被脱口秀女王奥普拉称为“全球*令人惊叹的20位女性之一”。 她的作品经常发表在《经济学人》、《连线》、《纽约时报》、MTV、CNN及NPR等媒体上，著有畅销书《游戏改变世界》。

序言 游戏前须知
前言 游戏，释放你我的原力

PART 1 为什么游戏能改变人生

01 你比自己想象的更强大

02 你身边都是潜在的盟友

03 做你故事里的英雄

04 将游戏化为游戏力

PART 2 装备你的游戏力：“超好”法的7大规则

05 1号规则：挑战自我

06 2号规则：能量升级

07 3号规则：对抗坏家伙

08 4号规则：寻找并完成任务

09 5号规则：招募盟友

10 6号规则：采用秘密身份

11 7号规则：争取华丽制胜

12 记分：3个补充能量块+对抗一个坏家伙+一桩任务=每日赢

PART 3 冒险

13 冒险1：爱的连接

14 冒险2：忍者变身

15 冒险3：时间大亨

后记 关于游戏的科学
致谢
注释