愤怒是生命给你最好的礼物

　　本书的作者亚伦·甘地是圣雄甘地的孙子，在他十二岁时，被父母送到塞瓦格拉姆——甘地的修道院。此后，他在祖父的羽翼下生活了两年，与祖父甘地朝夕相处，并跟随甘地会见重要领导人、到各地募捐，直到甘地于一九四八年遇刺。在这段时间里，亚伦·甘地从祖父身上学到了许多道理，并将其写下，遂成此书。 本书从亚伦·甘地回忆小时候与祖父甘地相处的经历开始，每一章都包含了一个独特的教训，均代表圣雄甘地不同面向的人生哲理，包括如何理解愤怒、暴力、谎言、孤独、谦虚……引导读者诚实面对自己，跨过负面情绪。同时，本书也展示了亚伦·甘地在祖父的帮助下发现自我、成就自我的旅程。

　　亚伦？甘地，1934年出生于南非，是圣雄甘地的第五个孙子。亚伦？甘地曾在《印度时报》担任三十多年的记者，并为《华盛顿邮报》撰稿。在他还是孩子的时候，祖父甘地已经成为成为举世闻名的精神领袖。他从祖父甘地身上学到了如何理解暴力，运用技巧化愤怒为力量。目前，亚伦？甘地博士是世界甘地教育机构负责人，时常巡回各国演讲，传达和平与非暴力的思想。

第 一 课 化愤怒为力量
让愤怒帮你找到解决办法，用爱和真理化解矛盾。
第 二 课 为自己的诉求发声
宁可坚定不移地说“不”，也不敷衍地取悦他人说“好”。
第 三 课 追寻内心的平静
退居一隅，静而修心，这是在繁忙芜杂、令人窒息的世界里生存繁荣的不二法门。
第 四 课 认清自我价值
每个人都需肯定自我价值，一旦我们相信自己、肯定自我，就会认同和尊重周围人的价值。
第 五 课 切莫谎话连篇
说谎总是一时脱身最简单的捷径，但我们对别人说谎，就是对自己说谎。
第 六 课 贪婪造成更多麻烦
我们心中的欲壑是任何东西都难以填满的，愉悦来自创造，而非购买和丢弃。
第 七 课 给孩子积极的示范
父母和老师给孩子的正面影响是强迫和体罚永远无法企及的。
第 八 课 谦卑的力量
谦卑能够治愈伤口，而傲慢只会恶化伤情。
第 九 课 非暴力五法则
祖父始终坚持的非暴力五法则是：尊重、理解、接纳、赏识和怜悯。
第 十 课 宽恕需要勇气
当考验来临，暴力和愤怒并不能展现我们的力量，唯有善良的行动可以抵消恶行。
第十一课 与偏见斗争到底
我们只有认识到彼此间的共性，而非差异，才能以不同的角度看待世界。