你不必更好，也很好

　　你时常焦虑，因为别人都看上去比你清晰、比你努力；你三十岁未婚，虽然生活得很好，面对焦灼的父母依然心中有愧；你花很多力气让自己变得更好，可仍然没有勇气离开痛苦的关系；你想以自己的方式活在世间，可是他人的眼光和外部标准令你恐慌；你总想确定自己是“好的”，因为根本不相信原本的自己就能被爱；你多想独自出去闯一闯，可是周围那么多声音告诉你“不能”…… 亲爱的，这一生，你究竟是想为自己而活还是在别人的标准里迷茫？ 本书是一部集心理咨询师和万千读者情感、智慧凝结成的作品，涉及自我认知、原生家庭、两性关系、人生态度等方面，用心理学知识和心理咨询的方法带你去看关于自己的真相，找到内心的力量。每篇文章后皆附有精选的读者留言（已做保护处理），大家在只言片语间分享自己的挣扎、自省、努力，为这个共同成长的疗愈场注入能量。在这本书的字里行间，每个人都能找到自己。

　　周小宽 心理咨询师，1700万用户的网络心理学平台“壹心理”人气专栏作者，“张德芬空间”专栏作者，众多10万+文章的缔造者。作品被“武志红”“心理公开课”“十点读书”“凯叔讲故事”“富兰克林读书俱乐部”“心理FM”“胡慎之”等公众号踊跃转载。除了咨询和写作，还开设了《爱自己的六节私房课》等直播课程。触动人心又不失专业的写作风格，让她成为读者眼中温柔而有力量的陪伴者，文字获得无数共鸣。其中她的个人公众号“周小宽”，更是被读者当作一个倾吐内心的树洞，每篇文章都能收到大量读者反馈，他们用心分享自己的疼痛、悲伤、迷茫和成长，在周老师的陪伴下，去看关于自己的真相。

推荐序
ONE过不遗忘自己的人生
当你被命运扼住咽喉，你期待谁来救你
你不是因为年龄焦虑，而是在别人的标准里迷茫
你真的在爱自己吗？——我编了一个“爱自己”的故事
可我真的无法承受糟糕的结果
说不出口的愤怒，有毒
讨厌自己的勇气，你真的有吗
这不是我想要的人生
执行力不够？只是因为你没那么想做
被欲望绑架的一生，不如自我实现的一刻
TWO所有的关系都通向你自己
你遇到的每个人，都是对的人
他活在他的价值观里，真的和你无关
在一个人身上找永远，那是扯淡
能够为过去买单的人，才有未来
我的父母，不那么爱我
成为更好的自己，就能被爱了吗
不谈原谅，只谈了解——去看看小时候的父母
划出自己的界限，不是对父母的背叛
THREE你也可以骄傲而勇敢
什么样的人生，都好过逃避的人生
走出心理舒适圈，你敢不敢
人生最大的悲剧不是“做错选择”，而是“不做选择”
想改变自己的人，大多死在这三条上
我来过，我战斗过，我不在乎结局
后记