沙拉日记：为爱创业1000天

　　在这个餐饮业高风险时代，年轻人洋葱哥与番茄妹将人体科学专业特长融入到餐饮经营与IT行业中，只依靠自身力量创业三年，成绩不小、教训不少。从辞职创业的家人不理解、到满怀希望地研发新品却无人知晓、再到事业日渐起色却又遇到瓶颈期的挣扎……本书文字清新、配图精美，共七章内容，真实记录了在激烈的社会竞争中、开放活跃的“互联网+”背景下，两位大学生自主创业所经历的故事与人生思考。最后一部分内容是“沙拉日记“品牌当红菜谱，宣传健康的轻食观点。无论是美食爱好者，还是怀揣梦想的年轻创业者，都可以从本书中收获到自己心中的那本沙拉日记。

　　洋葱哥，原名张乔；番茄妹，原名孙葳。二人是南京沙小拉网络科技有限公司创始、合伙人，均于2009年毕业于南京体育学院运动人体科学专业。2008年在校期间获得全国大学生创业比赛第1 ，毕业后将创业想法付诸实现，于2014年开办了“沙拉日记”品牌轻食，注重网络时代社群营销。2016年获得江苏省第二届“i创杯”互联网创新创业大赛优秀奖。

第一章 命中注定
哇！我们认识12年了
命中注定的calling
破土而出的一刻
第二章 就是现在
番茄妹家的创业故事
谢谢你，残酷又美好的世界
纪念小Y君
洋葱哥心碎的辞职经历
参加创业俱乐部
第一篇沙拉日记
第三章 沙小拉进化史
在家捣鼓的日子
送姜汤的故事
守护心中的幼苗
能量币的前世今生
成为外卖明星
关于山寨
为你画画
第四章 伴你同行
维尼妈咪和维尼宝宝
双胞胎的故事
初恋的瓶子沙拉
偶像的力量
每一段夜路都有意义
2小时做自己
铭记一生的眼神
第五章 改变的故事
我们的第一次5千米长跑
番茄妹健身日记
最美妈妈朱朱姐的故事
葛小姐的故事
第六章 迷失朋友圈
创业999天给粉丝的一封信
写在1000天之后
一碗鸭血馄饨
最后一篇公众号
天冷就回来
我用3年创业战胜了30岁恐惧症
第七章 断舍离和新开始
烹饪大师和厨房断舍离
告别沙发大王
坚强的生菜
幸福的芦蒿
魂牵梦萦的华山之行
洋葱哥的KEEP21天
做一个精进的妈妈
特别篇
陪伴是最长情的告白
拯救心灵的早餐计划
番茄妹的秘制沙拉配方卡
沙拉篇
宝石小镇
荷塘月色
魔法森林
牛油果藜麦烤鸡腿
混合烤蔬菜暖沙拉
主食篇
番茄龙利鱼燕麦粥
五彩糙米饭
三文鱼红薯燕麦芝士饼
肉肉篇
蔬菜蛋香龙利鱼
秘制藤椒鸡胸肉
卤牛肉――家庭减脂版
早餐篇
100％无油煎鸡蛋
椰香紫薯火腿花式土司
牛油果森林花式土司
小猪贝贝帕尼尼