做有魅力的女人：职业女性气质修养与社交礼仪

　　《做有魅力的女人—职业女性气质修养与社交礼仪》主要包括得体的妆容展现魅力、干练的着装展现魅力、优雅的举止展现魅力、合度的礼仪展现魅力、不凡的谈吐展现魅力、优秀的品格展现魅力六个部分的内容，集中展现了一个职业女性的不同层面，为职业女性如何提升个人修养、轻松融入职场、学会为人处世、获取人生幸福提供了丰富而精彩的指导和参考。

　　温泉，中国艺术教育研究中心艺术总监，中国艺术教育研究中心艺术总监、编导，美国迪贝艺术家协会驻华秘书长、中国艺术教育家协会秘书长，教育部成人教育协会艺术教育专业委员会理事、副秘书长，教育部职业教育协会艺术教育专业委员会理事，广东省高等教育学会教育专业委员会理事，香港家燕妈妈演艺中心星级导师。 中艺商学院实力派讲师，亚洲艺术教育培训行业营销女神，中国艺术教育培训行业改革领先之人，倡导艺术教育共产化。曾进修于中山大学EMBA，总裁博研课程、中国传媒大学影视艺术系研究生班课程。

第一章 得体的妆容展现魅力 1
不管你是职场菜鸟，还是职场老手，都要拥有一款适合自己的妆容，用以提升你的个人魅力。身处职场，就要有职场的实用妆容，不仅要符合职场的气质，还要独一无二，让同事们被你的气场所折服。
“妆”出好气质，自有好人缘 2
一、妆出职场的自信 2
魅力绽放 职业女性就要“妆” 3
二、妆出职场好印象 4
魅力绽放 走出误区，让职场妆容优雅得体 6
三、妆出职场好人缘 7
魅力课堂 如何轻松打造靓丽职业妆 7
面试这样“妆”，offer轻松拿 9
一、面试妆容法则 9
魅力绽放 掌握好面试妆的“度” 10
二、面试妆容礼仪 11
三、面试妆容技巧 13
魅力课堂 如何化好面试妆 14
初入职场，“妆”出个性 16
一、妆容要搭配得当 16
二、妆容要清新自然 17
魅力绽放 提升职场印象的清透妆容 17
三、妆容要随景而变 18
“妆”靓职场，神采飞扬 20
一、打造完美妆容 20
魅力绽放 职场妆容的三大禁忌 22
二、选择合适妆容 23
魅力课堂 不同职业如何搭配最恰当的妆容 24
三、巧用化妆技巧 25
魅力绽放 上班族气质妆容画法 26
因脸而“妆”，扬长避短 28
一、线条柔美的椭圆形脸 28
二、朝气可爱的圆形脸 29
三、硬朗正直的方形脸 29
四、优雅成熟的长形脸 30
五、富态稳重的三角形脸 31
六、优美柔和的倒三角形脸 31
七、棱角分明的菱形脸 32
装扮自己，从“头”开始 33
一、浪漫长卷发 33
二、清新高马尾 33
三、简单低马尾 34
四、活力中长直发 34
第二章 干练的着装展现魅力 35
服饰本身就是一种礼仪，它与自己所扮演的社会角色和所从事的社会活动密切相关。在职场中，合适的穿着不仅是一种仪态美的表现，更是个人形象的标签名片，也体现对别人的尊重。
职场穿衣，端庄比时髦重要 36
一、职场着装的要求 36
二、职场着装的原则 37
三、职场着装的常识 38
魅力绽放 职场着装禁忌 39
职业装，让你在职场更具魅力 41
一、职业装的着装要求 41
二、职业装的选择要领 42
三、职业装的穿着技巧 43
魅力绽放 职业女性的魅力套装 44
巧妙搭配，彰显优雅气质 46
一、服装搭配原则 46
二、颜色搭配 47
魅力绽放 不同场合着装色彩不同 48
三、风格搭配 48
四、搭配技巧 50
魅力绽放 懂得搭配更时尚 51
因人而异，穿出自己的风格 53
一、不同身材的穿衣法则 53
二、不同脸型的穿衣 54
魅力绽放 四种类型的女性穿衣技巧 55
画龙点睛，巧用配饰添亮丽 57
一、小首饰展现的大心机 57
魅力课堂 如何挑选合适的首饰 58
二、丝巾围出的万种风情 59
魅力绽放 实用又好看的职业装丝巾系法 61
三、皮包装出的优雅气质 62
魅力绽放 职业女性，搭配包包有学问 64
第三章 优雅的举止展现魅力 67
举止仪态是人的另一张名片，是一种无声的语言，它反映了一个人的气质风度、礼貌修养。可以说，举止是最能集中体现女性的魅力的，它是女性修养各方面综合素质的体现，它的最高境界是优雅。
规范的站姿，站出女人的风采 68
一、标准站姿 68
二、不同姿势的站姿 69
三、不同场合的站姿 69
四、错误站姿 70
魅力课堂 如何有效地训练站姿 71
文雅的坐姿，坐出女人的端庄 72
一、标准坐姿 72
二、不同姿势的坐姿 73
三、入座、离座要领 74
四、不同场合的坐姿 75
魅力绽放 女性坐姿有讲究 75
优美的走姿，走出女人的气质 77
一、标准的走姿 77
二、不同的走姿方式 78
三、走姿禁忌 79
魅力绽放 行走礼仪 79
恰当的手势，显出女人的修养 81
一、常用手势 81
二、使用手势的要求 82
三、手臂姿态的禁忌 83
四、使用手势的注意事项 83
魅力绽放 国际交往中手势的不同含义 85
真诚的微笑，笑出女人的魅力 86
一、微笑的含义 86
二、微笑的力量 86
三、微笑的礼仪 87
四、微笑的技巧 87
魅力绽放 懂得微笑，拥有魅力 89
第四章 合度的礼仪展现魅力 93
职场礼仪不仅可以有效地展现一个人的教养、风度、气质和魅力，还能体现一个人对社会的认知水平，体现人的学识和修养。作为职业女性，要想有一份自己的事业，就要和不同的人打交道，处理各种事务，精通各种礼仪可为成功的交往打下良好的基础。
握手礼仪，适时握出丰富内涵 94
一、握手的时机 94
二、握手的次序 95
三、握手的方式 96
四、握手的禁忌 98
魅力课堂 职场上五种错误的握手方式 99
名片礼仪，双手递出良好修养 101
一、携带名片 101
二、递交名片 102
三、接受名片 104
四、索要名片 104
魅力课堂 如何科学整理获得的名片 105
电话礼仪，礼貌接听塑造形象 106
一、打电话的基本礼仪 106
二、接电话的基本礼仪 107
三、接电话禁忌用语 108
魅力绽放 关于电话使用的礼貌用语 109
电梯礼仪，狭小空间蕴藏学问 110
一、搭乘电梯的一般礼仪 110
二、与上司共乘电梯的礼仪 111
三、与客户共乘电梯的礼仪 111
用餐礼仪，方圆餐桌尽显优雅 113
一、餐前礼仪 113
二、就餐礼仪 114
三、西餐礼仪 116
魅力绽放 用餐礼仪禁忌 119
道歉礼仪，勇于认错重获好感 121
一、学会有效的道歉 121
二、道歉的艺术 123
三、道歉的技巧 124
魅力绽放 道歉时要诚恳一点 125
第五章 不凡的谈吐展现魅力 127
女性文雅的谈吐是学问、修养、聪明、才智的流露，是魅力的来源之一。女人如果只知道化妆打扮，而不懂如何让自己的言谈举止得体优雅，就难免给人虚有其表的感觉。因此，女性要全面提高自己的谈吐修养，使自己更有魅力。
学会倾听，是对别人最好的尊敬 128
一、正确地倾听 128
二、有效地倾听 129
三、用心地倾听 131
魅力绽放 倾听中回应的技巧 132
巧妙赞美，是送给他人最好的礼物 134
一、赞美的方法 134
二、赞美的要点 136
三、赞美的技巧 137
魅力绽放 因人而异的赞美技巧 139
善于表达，做个“会说话”的自己 141
一、增强说话的魅力 141
二、学会说话的方法 142
三、说话的技巧 143
魅力绽放 说话的魅力让你轻松混职场 145
点到为止，把握好说话的分寸 148
一、说话要有艺术 148
二、说话要有轻重 149
三、说话要有分寸 151
魅力课堂 职场上如何拿捏说话的分寸 152
妙用语言，架起友谊的桥梁 154
一、声音要甜美 154
二、谈吐要文雅 155
三、用语要文明 157
魅力绽放 职场办公常用的礼貌用语 158
第六章 优秀的品格展现魅力 161
女人的魅力是安静、从容、成熟，是一种朴素的教养和宽容，是一种恬淡的向往和追求。漂亮不等于魅力，从漂亮升华到魅力要经过磨炼和洗礼。要使自己有魅力，职业女性必须具备优秀的品格，使自己有内涵、有气质。
守时守信，赢得他人的信任 162
一、守时是人际交往最基本的教养 162
二、守时显示良好的职业素养 163
三、守时是职场美德 164
四、守信是隐形竞争力 164
五、守信是做人的根本 165
魅力课堂 如何培养时间观念，从而养成守时的习惯 166
开朗自信，绽放美丽的基石 168
一、相信自己，找到属于自己的自信 168
二、增加自信，做最美丽的自己 169
三、自信有度，过头是自负 170
魅力课堂 职业女性怎样提升自信 172
积极乐观，拥有阳光的心态 173
一、乐观地面对工作 173
二、乐观地面对挫折 175
三、乐观地面对压力 176
魅力课堂 职场高压下，女性如何保持乐观心态？ 177
幽默风趣，调节美好的气氛 179
一、幽默有助于交际 179
二、幽默需要培养 180
三、幽默需要技巧 181
魅力课堂 怎么成为一个幽默风趣的人 182
宽容豁达，展现自己的风度 184
一、宽容是一种非凡的气度 184
二、宽容是一种宽广的胸怀 185
三、宽容是一颗包容的心 186
魅力绽放 宽容的女人最美丽 187
自尊自爱，与异性友好相处 189
一、要懂得自尊自爱 189
二、与异性同事相处 190
三、与异性上司相处 192
魅力课堂 职业女性如何应对男上司的骚扰 195
谨言慎行，告别职场是非 197
一、不做流言传播者 197
二、要从容应对是非 198
三、要管住自己的嘴 199
魅力绽放 身在职场，要学会谨言慎行 203