母乳喂养与辅食添加

　　这本书囊括了爸爸妈妈需要的0～1岁宝宝的喂养知识。母乳是宝宝在婴儿期好的食物，但母乳喂养的过程并不容易，儿科医生鱼小南用漫画的形式告诉妈妈们如何正确哺乳、如何面对哺乳过程中的难题，帮助妈妈们坚持母乳喂养。及时、合理地添加辅食对宝宝的健康成长也非常重要，小南医生在这本书里介绍了辅食添加的基本原则、注意事项和常见误区，帮助爸爸妈妈正确地给宝宝添加辅食，并与美食达人一起为爸爸妈妈们精心准备了营养丰富又简单的辅食食谱。

　　主创余楠，“80后”儿科医生妈妈，临床医学硕士，毕业于重庆医科大学临床医学七年制儿科专业。现为浙江大学附属儿童医院内科医师，擅长小儿常见病，如手足口病、支气管炎、肺炎、急性胃肠炎等的诊治。同时也是著名育儿漫画《儿科医生鱼小南》的作者。儿科医生鱼小南因在育儿科普方面的出色表现被评为“母婴自媒体金牌专家”“微博2016十大影响力育儿大V”“今日头条年度优秀自媒体品牌”“健康中国优秀科普作者”“新浪育儿2017年度妈妈信赖的养育图书作者”，备受“80后”“90后”年轻父母欢迎。

第1 章 母乳喂养指导
第1 节 孕期乳房护理 / 2
第2 节 母乳喂养的优点 / 9
第3 节 母乳喂养技巧 / 14
第4 节 哺乳期饮食原则 / 20
第5 节 哺乳期安全用药 / 26
第6 节 母乳的储存和运输 / 33
第7 节 合理断奶 / 40
第2 章 母乳喂养常见问题
第1 节 奶水不足 / 48
第2 节 涨 奶 / 55
第3 节 乳腺炎 / 61
第4 节 乳头内陷 / 68
第5 节 乳头皲裂 / 74
第6 节 宝宝厌奶 / 80
第7 节 给宝宝断夜奶 / 86
第3 章 科学添加辅食
第1 节 辅食添加的时机和顺序 / 96
第2 节 辅食添加的基本原则 / 103
第3 节 宝宝所需的营养素 / 110
第4 节 辅食添加的常见误区 / 120
第4 章 简单营养辅食食谱
营养米糊　/ 132
香蕉米糊　/ 132
山药米糊　/ 133
奶香菠菜泥　/ 133
奶香红薯泥　/ 134
蛋黄羹　/ 134
苹果泥　/ 135
清蒸鱼泥　/ 135
红枣双米粥　/ 136
菠菜肝泥粥　/ 137
草菇青菜粥　/ 138
鱼肉番茄粥　/ 139
田园彩蔬汤　/ 140
鳕鱼豆腐泥　/ 141
碎肉米粉汤　/ 142
南瓜鸡肉软饭　/ 143
番茄牛肉软饭　/ 144
丝瓜肉末蛋花汤　/ 145
萝卜排骨汤　/ 146
茭瓜鸡蛋饼　/ 147
南瓜馒头　/ 148
鲜肉馄饨　/ 149
玉米浓汤　/ 150
西湖牛肉羹　/ 151
清炒三丝　/ 152