斯坦福大学人生设计课

　　斯坦福大学人生实验室的创始人比尔·博内特和戴夫·伊万斯不仅是硅谷创新者，同时也是知名的人生设计师——他们开设的人生设计课是斯坦福大学近几年极受欢迎的课程。博内特教授和伊万斯教授认为，人生并不存在完美规划。正如设计师不会一味“思考”未来而是主动去创造未来一样，你需要利用设计思维模式，找到自己的生活目标，集中精力，为自己创造更多的可能性，大胆尝试，这样才有可能改变命运。在人生设计的过程中，你需要： 1，保持好奇。激发你的探索欲，发现自己的兴趣所在。 2，不断尝试。将目标付诸行动，不断尝试，切忌空想。 3，重新定义问题。重新审视目前的状况，转换思维模式。 4，保持专注。学会放手，专注于过程。 5，深度合作。与他人合作，适度求助。本书并不是让我们对未来进行虚构或幻想，而是让我们跳出惯性思维，勇于改变，进行快速试错，确立新的人生目标。这门课在大学生和专业人士的实验中成效斐然，并且帮助很多人改变了他们的生活。不管你是16岁还是60岁，斯坦福大学人生设计课都能帮你找到更适合自己的职业方向，重启你的人生。

　　比尔·博内特和戴夫·伊万斯共同创建了斯坦福大学的人生实验室。 比尔·博内特现任斯坦福大学设计学院执行董事，他曾是苹果公司的产品主管以及某设计咨询公司CEO。 戴夫·伊万斯现任斯坦福大学产品设计系讲师，管理顾问，也是美国艺电公司（Electronic Arts）的创始人之一。

推荐序 你的人生是工业品，还是艺术品？ ????
引 言 如何设计你的人生

第 1 章 分析测评你目前的生活
辨识无法解决的“重力问题”????
重力问题??
人生设计评估??
“健康/工作/娱乐/爱”仪表盘????
像设计师一样思考????

第 2 章 创建人生的指南针
反思你的工作观????
反思你的人生观????
不要偏离正确的航线????

第 3 章 寻路
找到你的路????
拥有更多心流体验????
关注你的能量水平????
享受工作的乐趣??
记录“美好时光日志”????
AEIOU法的妙用??
回顾你的高峰体验????

第 4 章 摆脱困境
打开思路，拒绝自我设限????
制作你的思维导图????
辨识无法自行消失的“锚问题”??
根据美好时光日志绘制思维导图??

第 5 章 制订你的“奥德赛计划”
畅想人生的多种可能性??
奥德赛计划详解????
玛莎的奥德赛计划????
分享你的人生计划????

第 6 章 原型设计
学会提问????
进行原型对话——人生设计采访??
原型体验??
展开头脑风暴????

第 7 章 成功求职的秘密
读懂职位描述之外的含义????
找工作的首要原则是“适合”??
尽早放弃“超级工作”????
蒙人的“幽灵”招聘????
知名公司里的“假阳性”和“伪阴性”????
让工作更完美??

第 8 章 好工作是设计出来的
发挥人际网的作用????
你寻找的是工作机会，而不是工作????

第 9 章 主动选择幸福
选择四步骤????
避免过度思虑，学会放手??

第 10 章 你可以对失败免疫
不要以结果评判人生成败????
成长到死????
失败重构练习????

第 11 章 创建团队
确定你的团队成员??
团队角色和规则????
寻找人生导师????
积极组织社群活动????

结 语 你一定能设计出美好的人生
致 谢 ????231