备孕圣经

　　本书详细解读了广大育龄夫妇备孕时需要知道的那些事儿。全书内容涉及助孕、饮食、运动、心理、环境、疾病和药物等诸多方面，还介绍了不孕不育症和生殖治疗的有关知识。内容系统全面，通俗易读，图文结合，图表丰富精美，让读者在轻松阅读的同时获得孕育一个健康宝宝所需要的重要知识。

　　作者凯伦特里·温特博士是英国知名妇产科医生，从医30余年，有着丰富的理论知识和临床经验，同时也是四个孩子的母亲。英文版《备孕圣经》出版10多年来，全世界成千上万的育龄夫妇从中受益。她还主编出版了多部孕育类畅销书。

第一部分?了解生育能力 第一章?孕育生命的身体 / 2 未来妈妈的生命伊始 / 2 未来爸爸的生命伊始 / 2 有生育能力的女性 / 3 有生育能力的男性 / 11 第二章?受孕的过程 / 16 受精 / 16 着床 / 17 有最利于受孕的性交姿势吗 / 21 是男孩还是女孩 / 21 怎样才能判断出是否怀孕 / 25 第三章?提高对生育的认识 / 28 受孕的信号是什么 / 28 利用所学的生育知识帮助自己受孕 / 37 特殊情况下的生育 / 40   第二部分?备孕 第四章?决定怀孕之前 / 46 体检 / 46 合理安排怀孕间隔期 / 47 年龄会影响受孕吗 / 49 遗传咨询 / 57 哪个季节最适宜孩子出生 / 59 第五章?备孕期间的避孕 / 60 你采用的是最佳避孕方式吗 / 60 自然避孕 / 61 避孕与生育 / 67 第六章?怀孕前的饮食调整 / 72 为什么饮食会影响生育 / 72 健康饮食必备的营养素 / 74 维生素和矿物质 / 79 什么人群需要补充营养 / 83 必需的维生素和矿物质 / 84 戒茶和咖啡 / 88 食源性传染病 / 90 体重和生育 / 91 第七章?身心健康 / 96 身体健康和生殖健康 / 96 心理健康和生殖健康 / 103 放松的技巧 / 113 第八章?戒除不良嗜好 / 116 吸烟的危害 / 116 戒酒 / 122 药物的危害 / 126 第九章?避开危险的生活环境 / 128 放射性物质的危害 / 128 热辐射的危害 / 132 化学物品的危害 / 132 确保工作中的健康与安全 / 139 男性生育能力与环境的关系 / 140 第十章?可能影响受孕的潜在健康问题 / 142 妇科疾病 / 142 上次妊娠遇到的问题 / 148 性传播疾病 / 150 慢性病 / 155 第十一章?快速行动计划 / 164   第三部分?如果不能成功受孕 第十二章?不能受孕怎么办 / 168 不孕症调查 / 168 生育治疗 / 175 关于受孕的一些最新想法 / 177