刮痧排毒祛病掌中查

　　刮痧疗法，历史悠久，源远流长，是中医治疗六法之首（砭、针、灸、药、按跷、导引）。刮痧疗法擅长调理气血，调理的方式具备四大特点，即通、泻、祛、调。通即疏通经络，泻即指宣泄体内的浊气火毒，祛指祛瘀生新，调则指调节脏腑。要知道气血是生命活动的基本物质。在人体新陈代谢的过程中，会不断地产生代谢废物，即体内的浊气、浊血、大小便等。经常刮痧，及时地吐故纳新，让体内环境和血液清洁，气血通畅，可以为脏腑提供良好的内环境和营养，保障健康，延年益寿。本书开篇介绍了刮痧的基础知识、脏腑的刮痧保养方法，然后列举了80余种生活常见病症的取穴及刮痧方法，每个病症还配有高清取穴图、操作图及视频二维码。由于版面问题视频中穴位未能完全展示，剩余穴位可以当做加减穴使用。让我们尽情享受刮痧带来的美丽和健康吧！本套掌中宝系列丛书采用64开的小开本，非常方便读者携带、使用。本书针对广大群众的常见病痛，指导大家利用刮痧来排毒，并缓解和治疗病痛，并介绍了一些必须了解的基础养生保健的知识。本书的步骤图解详细到位，每个疗法还配有二维码，使读者能通过高清视频演示轻松掌握要点和技巧，让您在家也能为自己及家人缓解疲劳、改善身体不适症状。对人们日常的养生保健、防病治病有较大的帮助。

　　臧俊岐，1942年生，河南开封人。主任中医师，著名针灸学家。历任开封市针灸学会会长，开封市医药科技委员会委员，开封市高级卫生专业技术职称中医评审委员会委员。业医50余年，医术精湛，乃我国针灸界“温和派”代表人物。多次被邀请出国应诊和讲学。多次参加全国及省市科技攻关。“重铸宋代天圣针灸铜人的研究”等七项科研课题分别获部、省、市级科技成果奖，“重铸的针灸铜人”填补了世界空白。曾赴俄罗斯、赞比亚、法国、英国、刚果（金）等国进行医疗和学术交流。荣获卫生部授予的“全国援外优秀医疗队员”称号。在国内外发表学术论文50余篇，独著、合著有《针灸医学验集》《中国灸法集粹》《经络全书》《中医疗法全书》《中国灸法全书》《图解黄帝内经》等50余部专著。其个人辞条被载入《中国当代中医名人志》等多部辞典。

PART1刮痧善排毒，让疾病离得远远的
你的身体里有毒素要排吗/002
刮痧通经络，打开排毒通道/004
刮一刮，“表面功夫”作用大/006
预防保健作用/006治疗作用/007
您家里有这些刮痧用具吗/009
刮痧板/009
专业刮痧油和美容刮痧乳/010
毛巾和纸巾/011
先学会取穴，才能有效刮痧/012
手指同身寸定位法/012体表标志定位法/014
骨度分寸定位法/014感知找穴法/015
6大需掌握的刮痧手法/016
面刮法/016角刮法/016
平刮法/017立刮法/017
减痛、增效的刮痧技巧/019
刮拭角度/019按压力/019
刮拭速度/019刮拭长度/019
随证操作，刮痧手法有补泻/020
刮痧补法/020刮痧泻法/021
刮痧平补平泻法/021
谨记刮痧的注意事项/022
避风和注意保暖很重要/022
刮完痧后要喝1杯热水/022
刮痧3小时内不要洗澡/022
不可一味追求出痧/022
不是所有病症都适合刮痧/023
刮痧的适应证/023刮痧的禁忌证/024
痧象是一宝，依痧看健康/025
PART2刮痧第一效：保养脏腑，自测健康
养护你的小心脏/028
你的心脏健康吗？/028
心脏的保健刮痧法/030
后天之本养脾胃/032
脾胃健康与否的表现/032
脾胃的保健刮痧法/034
呼吸吐纳，先调肺脏/036
从外在表现观测肺脏健康/036
肺脏的保健刮痧法/038
刮痧可让肝胆相照/040
肝胆健康与病变的表现/040
肝胆的保健刮痧法/042
护肾，护先天之本/044
你的肾还好吗？/044
肾脏的保健刮痧法/045
PART3刮痧第二效：调整状态，纠正亚健康
头痛，通络祛疼痛/048
偏头痛，止痛清头目/051
眩晕，利肝化痰湿/054
失眠，滋阴祛痰热/057
胸闷，宽胸调气机/060
神经衰弱，宁心定神志/062
疲劳综合征，醒神解疲劳/064
空调病，祛寒健体魄/066
肥胖症，化痰除积热/068
PART4刮痧第三效：日常救急，调理常见病
感冒，祛风散寒热/072
咳嗽，护肺除外邪/075
打嗝，除积清胃火/078
呕吐，疏肝去痰饮/081
胃痛，散寒助消化/084
腹胀，调肝通腑气/087
消化不良，理气健脾胃/090
急性肠炎，理气和肠胃/092
腹泻，温中除湿热/094
便秘，润肠调气机/097
痔疮，散风除湿热/100
鼻炎，祛风除痰热/103
鼻出血，凉血利鼻窍/106
中耳炎，止痛聪耳窍/108
耳鸣耳聋，补肾清痰火/110
牙痛，清胃散风热/113
急性扁桃体炎，清热散风邪/116
中暑，醒神清邪热/119
发热，降温去热邪/122
醉酒，利水解酒毒/124
水肿，祛湿利脾肺/126
PART5刮痧第四效：赶走面子皮肤问题
黑眼圈、眼袋?，养颜促循环/130
黄褐斑，祛斑美容颜/132
麦粒肿?，散风除湿热/134
痤疮，清热除湿邪/137
酒渣鼻，利鼻清热邪/140
玫瑰糠疹，祛风除邪热/142
皮肤瘙痒症，滋阴清肺热/144
湿疹，除湿清热毒/147
荨麻疹，祛风散表邪/150
带状疱疹，除湿清内热/153
神经性皮炎，散风清血热/156
PART6刮痧第五效：好快，调理迁延慢性病
高血压，平肝除痰湿/160
高脂血症，疏肝除痰浊/163
糖尿病，润燥生津液/166
中风后遗症，益气化痰瘀/169
低血压，回阳生血压/172
慢性咽炎，滋阴除痰瘀/174
支气管炎，散寒疏风热/177
哮喘，化痰散风寒/180
慢性胃炎，滋阴和肝胃/183
慢性肾炎，健脾益肝肾/186
三叉神经痛，清火利肝胃/189
面神经麻痹，通络祛寒热/192
PART7刮痧第六效：调和两性不尴尬
月经不调，活血除实热/196
痛经，理气化寒瘀/199
闭经，散寒理气血/202
崩漏，凉血除湿热/205
带下病，健脾祛湿热/208
子宫脱垂，散邪益气血/211
慢性盆腔炎，理气除湿热/214
乳腺增生，散结除痰瘀/217
妊娠呕吐，止呕健脾胃/220
产后腹痛，化瘀除阴寒/222
产后缺乳，疏肝养气血/225
围绝经期综合征，滋阴交心肾/228
前列腺炎，活血利湿热/231
膀胱炎，清热利水湿/234
尿道炎，除湿散郁热/237
尿潴留，化瘀除湿热/240
早泄，补肾除肝热/243
阳痿，调肝利湿热/246
遗精，利湿交心肾/249
阴囊潮湿，利湿健脾肾/252
PART8刮痧第七效：刮痧不痛，甩掉周身筋骨痛
颈椎病，活血除寒湿/256
落枕，行气散风寒/259
肩周炎，通络去寒瘀/262
腰椎间盘突出，行气通经络/265
腰酸背痛，通经止疼痛/268
坐骨神经痛，通络调气血/270
脚踝疼痛，化瘀调经气/272
膝关节炎，利湿去寒热/274