别让坏脾气害了你：写给内心善良却因性子急躁而总被误会的人

　　所谓脾气不好，就是极度自私！那些所谓“脾气好”的人，不是没有脾气，只是当时忍住了！为什么要忍？因为在这世上，谁也没有义务忍受你阴晴不定的坏脾气。坏脾气的杀伤力极大，对工作、人际、家庭、健康都会造成伤害。此外，它还会影响一个人的运气。所以乱发脾气一旦形成习惯，不但毁了身边人的好心情，也让自己的人生痛苦不堪。 本书正是教你如何调节自己的情绪，如何控制自己的心情和欲望，如何在脾气突如其来的瞬间百忍成金。希望你成为一个脾气好、运气好、幸福多的人。

　　叶舟 心理学博士，中国思维科学研究院院长，中国思维战略专家，北京大学、清华大学、北京师范大学、中国人民大学、浙江大学、武汉大学等多所重点大学总裁班特聘教授，被誉为“中国具有使命感的学者”之一，讲授的主要课程有“总裁思维风暴”系列、“国学大智慧”系列等。

第一章　/　遇事保持冷静，情绪化伤人又误事
情绪化伤人又误事 ...002
坏情绪会相互传染 ...005
遇事冷静，控制情绪 ...010
静下来，一切都会好 ...013
心平气和面对别人的错误 ...018
与其生气，不如争气 ...022
做自己的情绪调节师 ...025

第二章　/　不为外表迷惑，学会抵制诱惑
金钱不是生活的全部 ...030
物极必反，适可而止 ...034
牢记目标，克制自己 ...038
人生的路上不要迷失 ...041
头脑清醒，不被假象所迷惑 ...044
不要被眼前的利益所迷惑 ...047

第三章　/　不虚荣不计较，过自己的日子
不要死要面子活受罪 ...052
不要有攀比心理 ...058
不比较，学会知足 ...062
不要总去嫉妒他人 ...066
不要在乎他人的评价 ...070
豁达是至高的人生境界 ...073

第四章　/　学会享受压力，拒绝心浮气躁
丢弃心浮气躁的心理 ...078
化压力为动力 ...082
忙里偷闲，释放自己 ...086
急于求成要不得 ...091
脚踏实地才能有所为 ...094
学会与压力共舞 ...098

第五章　/　缓住性子稳住步子，练好“忍功”
忍让能力，是稳住自己的关键 ...102
练就“忍功”，走出困境 ...105
忍让的技巧，让别人先出底牌 ...109
忍让，人生中的一种智慧 ...113
棘手的事情一定要“耐烦” ...115
忍让不是怯懦而是涵养 ...119

第六章　/　坚持一下，在忍耐中等待时机
逆境中要学会忍耐 ...124
在忍耐中等待机会 ...127
忍耐才能积蓄力量 ...130
耐心等待下一个春天 ...134
成功就在于坚持一下 ...138

第七章　/　学会选择，关键时刻保持清醒的头脑
多思考，凡事要三思而后行 ...144
选择从找准自己的闪光点开始 ...148
草率决定必埋隐患 ...151
盲目选择会让人更加迷茫 ...156
适合自己的才是好的 ...158
清楚明白不含糊，选择便不再难 ...161

第八章　/　懂得放弃，你才能轻松前行
不要有太重的得失心 ...166
舍是为了更好地得 ...169
放弃将收获另一种美丽 ...171
放下，心灵载不动许多愁 ...175
放弃也是一种选择 ...180
人生复杂，要简单地活 ...183

第九章　/　不忆当初，拥有无怨无悔的人生
不为打翻的牛奶哭泣 ...188
随手关好身后的门 ...190
莫要患得患失 ...194
人生如棋，落子无悔 ...197
确定自己的追求就走下去 ...202
忘记该忘记的，洒脱一点 ...206
平凡的选择，无悔的人生 ...211