儿科刘长伟：不挑食 长得高

　　你家的宝宝也有这些吃饭问题吗？ 爱吃零食不爱吃饭； 只吃肉不吃蔬菜； 太爱吃，一吃就停不下来，一天吃四五顿饭； 吃饭总没胃口，每顿饭都只吃几口…… 宝宝不爱吃蔬菜，那你可以把蔬菜榨汁和面蒸馒头或烙饼；不爱吃水果，不妨试试做成水果蓉；不爱吃肉，将肉搅碎炒饭……全书近200 道食谱，为妈妈们解决宝宝偏食的问题。 父母会觉得宝宝能吃是好事，所以会让宝宝不加节制能吃多少就吃多少。儿童营养师刘长伟在这儿提醒父母，如果宝宝出现超重或肥胖的话，就该节制了！ 宝宝厌食是养育的头等大事，一定要重视宝宝是否缺锌？哪些食物富含锌？儿童营养师给你补锌好方法！ 儿童营养师将平时临床中遇到的常见问题进行归纳整理，全面地帮妈妈们解决宝宝偏食、挑食、暴食的问题。

　　刘长伟 南京医科大学附属南京儿童医院营养医师 营养学硕士“儿童营养师刘长伟”已成为30多万妈妈心中的“育儿求助号”。妈妈们在这里既能及时得到刘医师的咨询回复，又能获得新的儿童营养知识。他编著的《宝贝，早餐吃什么》《刘长伟让宝宝不生病》《刘长伟 从母乳喂养到辅食添加》等育儿图书一经面世即被妈妈们热捧。 刘医师还接受多家电视台、电台、报刊等媒体采访；2014年获得第五届中国营养学会科学技术三等奖；2015年被列入南京儿童医院“青苗人才”。正如刘医师所说：“母爱是一种感性的直觉，而我则是在理解这份‘专业’的基础上，给予科学的解决方案。”

第一章 科学喂养，营养好长得高
扭转基因的力量，是我给你的呵护
见证宝宝长高
它们影响着宝宝的身高
适当参加体育锻炼，长得高
生活美满长得高
宝宝的喂养之纯母乳喂养
婴儿前6 个月内应该纯母乳喂养
纯母乳喂养的其他好处
产后初乳营养好
一组惊人的数据
开奶，你不得不知道的事
宝宝的母乳摄入充足吗
宝宝的喂养之人工喂养
配方奶的准备与储存
宝宝的喂养之混合喂养
拍嗝与吐奶
7~9 个月，辅食要加，母乳也不能少
添加辅食那点事儿
由少到多是原则
为宝宝挑选安全无毒的餐具
宝宝缺微量营养素吗
维生素缺乏会引起的疾病
矿物质缺乏引起的疾病
7~9 月龄辅食添加秘诀
你真的会添加辅食吗
辅食添加过程中存在的问题
7~9 个月饮食
7~9 个月宝宝一周辅食食谱
10~12 个月了，吃些什么呢
13~24 个月，由奶向饭
13~24 个月辅食的添加
2~5 岁，主食以饭为主
让宝宝养成良好的进食习惯
6~12 岁，已经是个小大人
选择零食有讲究
婴幼儿的饮食三禁
第二章 五谷杂粮，奶以外的味道
为什么宝宝面食、米饭都不吃
这些对谷物的认知是错的
什么是全谷物、杂豆、薯类
奶以外的味道，五谷辅食变变变
第三章 蔬菜& 水果，不得不爱
蔬菜水果那么多，你爱哪一个
水果蔬菜，你真的吃对了吗
水果蔬菜做得好，宝宝也爱吃
第四章 海产品、肉蛋类，最营养的食物
宝宝拒吃鱼类怎么办？
畜禽肉那么香，宝宝你却不爱吃
宝宝不吃鸡蛋、鹌鹑蛋等蛋类食品
鱼、肉、蛋，让宝宝爱上这些美味
第五章 烹调油、坚果、豆制品、奶类食品
烹调油，又爱又恨
核桃油和核桃，你混乱了吗？
常喝豆浆可致幼儿性早熟吗
酸奶鲜奶大PK，哪种对宝宝更好
第六章 暴食& 挑食& 厌食
贪吃麻烦大，应注意尽早干预
宝宝很能吃，值得开心吗
改善挑食
厌食早知道
即使厌食，也会爱上
附录
参考资料