血管年轻人不老（第2版）

　　本书简要介绍了血管的组成、功能及其相关知识，详细阐述了动脉粥样硬化的概念，怎样有效维护血管健康，动脉粥样硬化的治疗方法和预防措施，包括药物治疗、饮食治疗、自然疗法及改变不良生活方式等内容。本书内容科学实用，资料来源可靠，叙述通俗易懂，适合血管病患者及广大群众阅读。

　　杨玺 毕业于苏州大学医学院医疗系，主任医师。曾在国内医学期刊上发表论文120余篇，获各类医学成果奖6项，编著有《高血压用药知识》《胃十二指肠溃疡三联疗法》《脑卒中用药知识》《病毒性肝炎三联疗法》《肾病用药知识》等医学著作20余部。

一、血管的生理及功能(1)
1.血管———人体的生命之河(1)
2.动脉血管和静脉血管的连接(5)
3.各类血管的功能与特点(7)
4.冠状动脉的功能(9)
5.影响冠状动脉血流的主要因素(10)
6.冠状动脉侧支循环的意义(11)
7.大脑主要血管的分布(11)
8.肾动脉的分布及供血(13)
二、关注血管健康,维护血管年轻(14)
(一)关注血管健康(14)
1.首先关注血管健康(14)
2.血管健康与年龄的关系(16)
3.血管健康程度决定寿命长短(17)
4.测测动脉血管的“年龄”(18)
5.握拳5秒测血管健康(19)
6.关注您的血管年龄(20)
7.血管里藏着哪些脏东西(21)
8.血管“天敌”黑名单(24)
(二)维护血管年轻(25)
1.血管与生命同岁(25)
2.衰老先从血管开始(27)
3.血管也需精心“保养”(28)
4.让血管年轻,“会吃”是关键(30)
5.食物中的“血管清道夫”(34)
6.营养是血管年轻的源泉(41)
7.具有抗氧化作用的食物有哪些(44)
8.常食粗粮可保护血管(46)
9.饮茶有益血管健康(47)
10.运动让血管青春永驻(49)
11.长期调脂治疗是血管保持年轻的基础(50)
三、动脉硬化的概念及防治(52)
(一)动脉硬化的一般常识(52)
1.动脉硬化是一种全身性疾病(54)
2.罹患动脉粥样硬化的危险因素(55)
3.动脉硬化的部位(57)
4.动脉硬化的早期信号(58)
5.动脉粥样硬化的临床表现(60)
6.动脉硬化的“两大危害”(61)
7.动脉粥样硬化是可以逆转的(62)
(二)生活方式及各种危险“伙伴”与动脉粥样硬化的关系(62)
1.不良饮食习惯与动脉粥样硬化的关系(62)
2.缺乏运动与动脉粥样硬化的关系(65)
3.吸烟是引起动脉粥样硬化的原因(65)
4.酗酒会诱发动脉粥样硬化(66)
5.精神紧张与动脉粥样硬化的关系(67)
6.高血压是引起动脉粥样硬化的因素(67)
7.血脂异常是导致动脉粥样硬化的主要因素(68)
8.糖尿病患者易患动脉粥样硬化(70)
(三)动脉粥样硬化及血管病变的检查方法(71)
1.血管病变早期检测适用人群(71)
2.动脉粥样硬化的检查方法(72)
3.查眼底可见全身血管硬化的信号(74)
4.了解64排CT冠状动脉检查(75)
5.“绿色CT冠脉成像”诊断冠心病(76)
6.如何选用冠脉CT检查和冠脉造影检查(78)
7.要定期做心脏冠脉CT(80)
8.动脉粥样硬化超声检查(80)
9.颈动脉彩超“无创”(81)
10.中老年人为何要做颈动脉彩超(82)
11.颈动脉彩超是心血管事件的“气象台”(83)
12.高频彩超如何诊断颈动脉斑块(84)
13.什么是脉搏波速度(85)
14.心血管检查有多种方法(86)
15.脑血管病的检查方法有哪些(89)
16.哪些检查方法有助于诊断主动脉夹层(91)
17.周围血管疾病的检查方法(93)
(四)“健康四大基石”为血管保驾护航(95)
1.动脉粥样硬化患者的合理营养(95)
2.预防动脉粥样硬化,从饮食开始(97)
3.食物里的一级“血管清道夫”(98)
4.动脉粥样硬化患者忌吃的食物(101)
5.坚持运动可远离动脉粥样硬化(102)
6.坚持步行可逆转动脉粥样硬化(104)
7.吸烟对心血管犯下的“七宗罪”(105)
8.戒烟十年以上受损动脉可恢复正常(106)
9.喝红酒预防心血管病靠谱吗(107)
10.动脉粥样硬化患者的自我心理调适(108)
(五)动脉粥样硬化及血管病变的防治(109)
1.让动脉粥样硬化重新变“软”(109)
2.动脉粥样硬化需要综合治疗(110)
3.动脉粥样硬化的治疗方法(112)
4.中医是怎样治疗动脉粥样硬化的(113)
5.构筑心血管疾病的“一级防线”(114)
6.警惕“蚁穴之灾”———血管早期病变(116)
7.低温天气需谨防堵血管(117)
8.定期输液能通血管预防心血管疾病吗(118)
9.呵护血管用好“血管疾病警报器”(119)
四、控制血脂、血压和血糖达标是防治动脉硬化的关键(121)
(一)血脂达标防治动脉硬化(121)
1.管住“坏胆固醇”的措施(121)
2.服用调脂药须知的“八件事”(123)
3.调脂首选他汀类药物(125)
4.血脂不异常为何还要服用他汀类药物(126)
5.正确服用他汀类药物(126)
6.强化调脂不能只用他汀类药物(128)
7.血脂达标因人而异,不同人“正常值”不一样(129)
8.合力调脂,轻松达标(131)
9.服调脂药不能见好就收(133)
(二)血压达标防治动脉硬化(134)
1.降血压牢记“140/90”(134)
2.血压三达标:平缓达标、晨起达标、长期达标(136)
3.高血压合理降压长期达标(137)
4.怎样才能平稳降压(140)
(三)血糖达标防治动脉硬化(141)
1.糖尿病患者血糖控制的新概念———精细降糖,平稳达标(141)
2.控制血糖达标的好办法(144)
3.血糖控制达标需攻克“三个路障”(145)
4.血糖达标有三个标准(147)
5.空腹血糖达标不等于血糖正常(149)
6.餐后血糖更要达标(151)
7.如何使糖化血红蛋白逐步达标(153)
五、动脉硬化斑块和血栓的防治(157)
(一)动脉硬化斑块的防治(157)
1.动脉血管斑块是什么(157)
2.动脉血管斑块高危因素知多少(158)
3.动脉血管内斑块是怎样形成的(161)
4.只有中老年人会发生斑块吗(164)
5.人人血管内都可能有斑块(165)
6.血管老化和动脉粥样硬化斑块的关系(166)
7.动脉血管粥样硬化斑块的分类(167)
8.高龄老人斑块易稳定(168)
9.动脉硬化斑块像“火山”可随时喷发(169)
10.斑块破裂是咋回事(171)
11.粥样斑块是心血管病的“源头”(172)
12.防治心脑血管病应从稳定斑块开始(173)
13.怎样远离斑块高危因素(177)
14.控制危险因素,预防易损斑块(179)
15.怎样人为降低粥样硬化斑块“杀手”的威力(180)
16.斑块是有可能修复和(或)逆转的(181)
17.消除动脉粥样硬化斑块不是梦(182)
18.严防动脉粥样硬化斑块破裂(183)
19.他汀类药物对动脉粥样硬化斑块的作用(186)
20.哪些中药有助于动脉粥样硬化斑块消失(188)
(二)颈动脉斑块的防治(189)
1.何谓颈动脉斑块(189)
2.颈动脉斑块是由什么原因引起的(191)
3.颈动脉斑块的症状表现(192)
4.颈动脉斑块会引起脑供血不足吗(193)
5.哪些人需要筛查颈动脉斑块(194)
6.怎样发现颈动脉斑块(195)
7.颈动脉粥样硬化及斑块的超声表现(195)
8.筛查颈动脉斑块可预防脑卒中(197)
9.重视颈动脉粥样硬化斑块的防治(198)
10.颈动脉斑块的三级预防(199)
11.定期做颈部超声可防动脉斑块(201)
12.如何降低颈动脉斑块危险(201)
13.颈动脉斑块患者日常饮食“五要素”(204)
14.颈动脉斑块一般治疗方法(206)
15.颈动脉斑块治疗方式取决于斑块大小(206)
16.他汀类药物对颈动脉斑块的非调脂作用(207)
17.发现颈动脉斑块后需终身服药吗(207)
18.支架成形术可以治疗颈动脉斑块吗(208)
19.哪些人适合做颈动脉“剥离术”(209)
(三)动脉血栓及血栓性疾病的防治(210)
1.什么是血栓(210)
2.血栓———人体内的“交通事故”(211)
3.血栓的形成(213)
4.血管“交通事故”易发的人群(214)
5.动脉粥样硬化斑块转化为血栓的过程(216)
6.易损斑块会引发急性血栓(217)
7.血栓严重危害人体健康(217)
8.什么是血栓性疾病?常见的血栓性疾病及临床表现有哪些(218)
9.血栓性疾病究竟是怎么形成的(219)
10.血栓性疾病较隐蔽(220)
11.血栓性疾病的实验室与其他检查(221)
12.正确认识血栓性疾病刻不容缓(222)
13.防止血管“交通事故”的“三字”方针(224)
14.预防血栓的食物(226)
15.运动可以预防动脉血栓(232)
16.抗血栓药物的选择(232)
17.阿司匹林在防止血栓形成中的作用(233)
18.抗血小板药用药过量容易引起出血(236)
19.溶栓,在风险和利益间平衡(237)
20.超声清除动脉斑块,防止血栓(240)
21.“过滤伞”可阻断脑血栓(240)
六、脑动脉硬化的防治(242)
1.脑动脉硬化的概念(242)
2.脑动脉硬化是脑血管病的危险因素(243)
3.脑动脉硬化的早期信号(244)
4.诊断脑动脉硬化的标准(246)
5.脑动脉硬化最常见的临床症状(247)
6.脑动脉硬化会引起老年人精神疾病(247)
7.脑动脉硬化的预防措施(249)
8.早期脑动脉硬化的治疗(250)
9.脑动脉硬化综合治疗(251)
10.治疗脑动脉硬化的常用药物(251)
11.阿司匹林在脑动脉硬化中的应用(253)
12.中药治疗脑动脉硬化(255)
13.脑动脉硬化的饮食调整(256)
七、冠状动脉粥样硬化的防治(257)
1.冠状动脉粥样硬化的成因(257)
2.冠心病的“五个兄弟”(259)
3.冠心病的三级预防(260)
4.冠心病防治的“六字”方法(262)
5.治疗冠心病三把“利剑”(264)
6.治疗冠心病的“四原则”(266)
7.治疗冠心病的中成药(268)
8.冠心病患者自我心理调适的原则(270)
八、肾动脉硬化的防治(271)
1.肾动脉硬化的概念(271)
2.肾动脉硬化的临床表现(272)
3.肾动脉硬化的诊断依据(273)
4.高血压性肾动脉硬化的预防(273)
5.老年肾动脉硬化的治疗(275)
6.高血压性肾动脉硬化的用药原则(276)
7.高血压性肾动脉硬化降压药物的选择(277)
8.肾动脉硬化的调养(278)
九、下肢动脉硬化的防治(280)
1.形形色色的周围血管疾病(280)
2.下肢动脉硬化闭塞症的概念(282)
3.易患下肢动脉硬化闭塞症的五大因素(282)
4.下肢动脉硬化闭塞症的主要症状(283)
5.早期下肢动脉硬化闭塞症的诊断(284)
6.下肢动脉硬化闭塞症缺血早期鉴别诊断(285)
7.下肢动脉硬化闭塞症的预防(287)
8.下肢动脉硬化闭塞症的治疗方法(288)
9.治疗动脉硬化闭塞症的药物(291)
10.下肢动脉硬化闭塞症的中医外治(292)
十、动脉瘤的防治(294)
1.何谓主动脉瘤(294)
2.主动脉瘤的主要临床症状(296)
3.什么是主动脉夹层?(297)
4.主动脉瘤的治疗措施(298)
5.主动脉夹层内科治疗措施有哪些(299)
6.主动脉夹层内科介入治疗(300)
7.“隔绝”胸、腹腔内的“炸弹”(300)
8.主动脉夹层手术治疗有哪些方法(302)
9.颅内“定时炸弹”———脑动脉瘤的防治(302)
十一、“肠卒中”的防治(305)
1.什么是“肠卒中”(305)
2.为何会有“肠卒中”这种说法(306)
3.“肠卒中”的原因(307)
4.“肠卒中”的症状(308)
5.如何预防“肠卒中”?(309)
6.“肠卒中”的治疗(310)
十二、血管性痴呆的防治(312)
1.何谓血管性痴呆(312)
2.血管性痴呆的危险因素“面面俱观”(314)
3.简易方法筛查血管性痴呆(316)
4.血管性痴呆的临床表现(319)
5.血管性痴呆和老年性痴呆莫混淆(320)
6.血管性痴呆预后如何(322)
7.血管性痴呆防重于治(322)
8.血管性痴呆的三级预防(324)
9.有效预防血管性痴呆的“八大方法”(325)
10.识别脑卒中先兆防治血管性痴呆(327)
11.血管性痴呆可防可治(328)
12.血管性痴呆用药大追踪(332)
13.血管性痴呆的家庭护理(334)