职业生涯规划与实践（本科）

　　本书严格按照国家教育部关于“加强国民素质教育”的要求，为配合国家实施的大学生就业创业工程、为帮助大学生提高职业发展能力，系统介绍：职业生涯发展规律、自我认知、职业认知、职业生涯决策规划、职业选择与就业创业准备、职业适应与发展等知识，并通过实战演练提升自身素质、通过实践体验提高职业生涯规划执行能力。 由于本书具有知识系统、案例丰富、贴近实际、强化素质培养等特点，注重创新、注重与时俱进；因此本书既可作为普通高等院校、高职高专院校大学生素质教育和毕业教育的*教材，也可作为大学生职业生涯规划和社会待业者自我训练指导手册。

　　汪永芝，硕士研究生，副教授，主要研究方向是高校思想政治理论课教学、大学生就业与创业指导，煤矿安全文化等研究。担任《大学生职业观》、《马克思主义基本原理概论》等课程主讲教师，教学经验丰富。指导过大学生创业实践活动，参与过有关大学生创业研究方面的科研任务，公开发表过多篇学术论文。 赵英，硕士研究生，讲师。主要研究方向是人力资源管理，担任过大学生职业观专题教学和多门思政课课程的授课任务，教学经验丰富。参与过多项科教研研究项目，曾公开发表多篇学术论文。 张淑谦，管理学博士、北方工业大学副教授，讲授大学生职业生涯规划、管理学、企业管理、人力资源管理、战略管理、物流经济学、公关礼仪、管理技能开发训练、经济管理基础课程，出版的教材《管理学》北京交通大学出版社2011，公开发表多篇学术论文。 李慧茹，北京石景山社区学院，讲师。中国农业大学公共管理学院毕业、硕士，讲授《中国特色社会主义理论体系概论》、《 职业道德与就业指导》、《礼仪》、《管理学基础》、《公共管理学》、《公共政策》等课程；出版《北京市语言文字培训测试研究文集》首都师范大学出版社、《人际沟通》清华大学出版社等教材，发表《浅谈成人政治理论课创新》、《浅谈成人政治理论课教学模式创新》等论文。

理论篇
第一章职业生涯概述3
第一节职业概述5
一、 职业的含义5
二、 职业的产生与发展6
三、 职业的功能和意义8
第二节职业生涯9
一、 职业生涯的含义9
二、 影响职业生涯发展的因素11
三、 职业生涯发展的阶段和规律12
第三节职业生涯的基本理论14
一、 职业选择理论14
二、 施恩的职业锚理论15
三、 职业发展理论17
思考题20
方法篇
第二章自我认知23第一节性格认知23
一、 了解自己的性格——我适合做什么24
二、 职业性格26
第二节职业能力与气质认知28
一、 职业能力认知29
二、 气质认知33
第三节职业价值观和职业兴趣认知35
职业生涯规划与实践

目录
一、 明确自己的职业价值观——我的人生需求到底是什么36
二、 职业兴趣——我喜欢做什么39
思考题42
本章实训42第三章职业认知43
第一节职业分类和历史变迁44
一、 职业分类44
二、 社会职业的历史变迁45
三、 21世纪我国社会职业发展的趋势47
第二节职业信息的搜集与分析51
一、 职业信息的含义及特点51
二、 确定职业信息搜集的方向52
三、 搜集职业信息的渠道53
第三节职业信息的筛选、评估与使用56
一、 职业信息的筛选56
二、 职业信息价值的评估58
三、 职业信息的使用60
第四节职业定位61
一、 职业定位的含义与意义61
二、 职业定位的原则62
三、 大学生职业定位应注意的问题63
四、 大学生职业定位的策略63
思考题64
本章实训64第四章职业生涯决策65
第一节职业生涯决策概述66
一、 职业生涯决策的基本含义66
二、 职业生涯决策的重要性67
三、 影响职业生涯决策的因素68
四、 职业生涯决策的基本过程69
第二节职业生涯决策的CASVE模型70
一、 职业生涯决策的CASVE模型概况70
二、 职业生涯决策的CASVE模型的运用技巧71
第三节职业生涯决策的方法73
一、 SWOT分析法在职业生涯决策中的应用73
二、 平衡单决策法在职业生涯决策中的应用76
思考题78
本章实训78第五章职业生涯规划80
第一节职业生涯规划概述81
一、 职业生涯规划的含义81
二、 职业生涯规划的分类82
三、 职业生涯规划的意义82
四、 大学生职业生涯规划的策略83
第二节职业生涯规划的基本方法86
一、 “5W”法86
二、 职业决策平衡单法88
第三节职业生涯规划的步骤89
一、 自我评估，明确职业生涯方向89
二、 生涯机会的评估，发掘职业发展机会89
三、 选择职业道路，明晰职业生涯发展路线90
四、 明确职业定位，做出职业决策90
五、 设定职业目标，制订行动计划与措施91
六、 实施、评估与反馈，及时修正职业生涯目标91
思考题94
本章实训94
体验篇
第六章大学生就业能力的培养与就业准备99第一节大学学习与职业素质的培养100
一、 大学的功能与大学学习的特点100
二、 大学生职业知识准备103
三、 大学生职业能力培养104
四、 大学生就业能力培养108
第二节大学生就业准备113
一、 就业信息的收集与筛选113
二、 应聘准备与技巧117
三、 签订就业协议121
思考题121
本章实训122第七章职业适应与发展124
第一节角色转换与适应125
一、 学生角色向职业角色转换125
二、 职业适应能力的培养127
三、 重塑自我，积极主动适应社会128
四、 职业倦怠及其应对130
第二节职业发展135
一、 不断学习，提升素质135
二、 善于把握机遇136
三、 着力培养职业意识137
四、 严格遵守职业道德140
思考题143
本章实训143第八章大学生创业144
第一节创业概述145
一、 创业的内涵145
二、 创业的类型146
三、 创业的意义147
第二节大学生创业147
一、 大学生创业是时代的呼唤147
二、 适合大学生的创业领域150
三、 大学生创业动机类型151
四、 大学生选择创业目标应注意的问题153
第三节大学生创业素质的培养153
一、 大学生成功创业的条件153
二、 大学生创业素质的培养156
三、 创业过程中的风险与防范160
思考题163
本章实训163附录1教育部办公厅关于印发《大学生职业发展与就业指导
课程教学要求》的通知165附录2教育部办公厅关于开展全国普通高校毕业生精准就业
服务工作的通知172附录3职业锚测评174附录4面试中的常见问题176参考文献178