当今迅速发展的市场经济，对人们的工作要求是高效率、快节奏，上班族早出晚归，工作、生活紧张而繁忙，为有营养的美味佳肴，我们根据上班族家庭基本上由2-3人组成的特点，整理编写了《上班家族四季套餐》一书。 本书按春、夏、秋、冬四季时令，巧妙安排，选择采购方便而价格适中的家常原料，烹制三菜一汤、一主食组成的套餐，每个季节15套，供读者选用操作。 希望本书能给读者带去方便，给您的家庭带来快乐和温馨。

由美国知名作家R.L.斯坦创作的系列作品《鸡皮疙瘩》无疑将作为成功的典范载入世界出版史。系列丛书1992年问世不久即打入了全美儿童畅销书榜。在不到两个的时间里，《鸡皮疙瘩》系列一举拿下了1994年全美儿童畅销书榜前10本中的8本，稳固建立了自己执儿童系列图书之牛耳的地位。1995年，根据小改编的电视剧，一经播放即轰动全美，一跃成为最受欢迎、收视率最高的儿童电视片。1999年《鸡皮疙瘩》系列丛书以27种文字版本，全球销售2.7亿册的骄人成绩，被吉尼斯世界大全评为历史销售量最大的儿童系列图书。＜br＞“鸡皮疙瘩”作为一个销量打破吉尼斯世界纪录的著名品牌，是一个多种系列的整体。其中包括“鸡皮疙瘩原始系列”62本、“鸡皮疙瘩2000系列”25本、“给你一身鸡皮疙瘩系列”以及“给你一身鸡皮疙瘩特别系列”50本。＜br＞由于“鸡皮疙瘩”四个字无论在经销商还是读者心里，已经就是响当当的品牌，读者基础深厚、客户认同。所以，所有形式的《鸡皮疙瘩》的推出都会坐上品牌的顺风车，取得事半功倍的效果。“给你一身鸡皮疙瘩”系列，便是中信出版社、金桃子再掀鸡皮疙瘩风潮的第一步举措。

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本书向您介绍了小菜类、主食类、饮品类、粥类等内容。

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36道菜+18种营养分析+48种食物相宜相克=1册5元钱。5元钱吃遍天下，只买好的，不买贵的！本书采用锁线装订，书打开之后轻轻一压，菜谱会平整地放在台面上，便于您看着菜谱做佳肴。《煲》以通俗的文字介绍了常见食物的36种烹调方法，教您通过食物的巧妙搭配，制作出营养丰富、色香味俱佳的家常小菜。书中还配有精美详细的制作过程图，为您提供更直观的参考借鉴，使操作更简单。除此之外，本书还具有三大特点：一、5元定价，绝对超值。此书不仅价格超低，而且质量一流，非常注重装帧的精美和图片的美观，一览便知。二、配有营养分析，以便提高您的饮食质量。书中选取了36道食谱中涉及的18种食物，有针对性地进行了详细的营养分析，方便您根据家人的体质及相关宜忌调整饮食，将中医学“药食同补”的科学概念应用到日常生活中。三、配有相宜相克图文，给人以饮食方面的警示。专业的营养师从营养学的角度对本书36道菜中的相关食物进行了相宜与相克的列举，帮助您纠正日常生活中不正确的饮食习惯，让您的饮食既丰富、有营养，又安全、放心。

本书介绍了微波炉食谱的精妙制法，每款菜式包括原料、做法，简明扼要地解说科学原理，点明制作关键。

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