在本书中，我以市面上常见的各种豆腐食材，每一种多做几道配菜变化，完整介绍各类豆腐食材的制作、口感及烹调方法，同时提供我个人数十年的烹饪秘诀，希望大家对豆腐菜的烹调应用有更多的认识，一起来分享简单、美味又老少咸宜的豆腐佳肴！

用豆类（主要是黄豆）做原料制作而成的各种菜肴，富含蛋白质、纤维素等营养成分，是名副其实的养生菜。本书针对豆制品（主要是豆腐类食品）为原料的各种菜肴，提供了多种多样的烹饪方法，内容丰富，既有冷菜，又有热菜 ，既有汤菜，又有甜品，既有干锅，又有药膳等等。语言通俗易懂。是一本真正适合广大读者参考阅读的厨房必备用书。针对目前我国居民饮食的营养结构及食物搭配不合理的现象比较突出，优质蛋白质以及某些矿物质和维生素的摄入量多有不足，导致儿童肥胖比例上升，农村儿童发育相对迟缓，中老年人血脂偏高，脂肪肝等“富贵病”发生率上升的状况，调整饮食结构，增加蛋白质、纤维素的摄入量，实有必要。为此，本人本着挖掘、总结和创新豆腐菜肴的责任，潜心编写了这本豆制品菜菜谱，以飨读者。尽管豆制品也不是人人都宜吃（如痛风患者就宜少吃或不吃豆制品），但瑕不掩瑜，对大多数食客而言，黄豆及用黄豆制品制作的美昧佳肴，仍不失为美食首选。

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头菜又称“首菜”、“帅菜”、“定格菜”、“镇席菜”，它是整个筵席的主帅和灵魂，头菜要能够达到凤鸣九皋、百鸟回应的强烈效果，要体现出筵宴的规格和风韵，整桌筵席实际上就是由头菜这根大梁定格，加上彩拼，座汤，道点之根立柱，支撑起冷碟、酒水、热炒、大菜、饭点、茶果这几大构件组合而成的一个完美的整体结构。在制作整桌的筵席之时，各个环节都十分重要，都需一丝不苟，但一般来说，在制作整桌筵席之时，要更加注重突出热炒，要下足功夫，在热炒之中要重点突出大菜，在大菜之中要突出菜成为重中之重，这样才能使整桌筵席做到组合全理，衔接有序，稳重大方，节奏感强。头菜是整桌筵席中原料最好的，质量最精的，名气最大的，价格最高的菜肴，头菜要求原料精美，烹制精细，装盘丰满，雅俗共赏，整桌筵席的头菜一旦选定，其它菜品便会“云从龙，凤随虎”各就各位，一气呵成，头菜通常选用山珍海味或名蔬佳果配制而成，或扒、或烩、或烤、整只、整块、整条置于大盆、大碗、大盘或精美的小吃器皿之中，率先上席，它要求菜品质地或香味，或爽脆，或鲜嫩，或肥美，在质与量上都得超过所有菜品，起到领衔压阵，统帅全度的作用。本书收录了78道精美筵席头菜，以飨读者。

本书介绍了多种美味的私房菜的制作方法供读者参考。

本书包括北京名菜谱和三菜优化配餐实例两部分。北京名菜谱介绍了188种名菜的特点、原料组成、营养评估、主要营养成分含量、制作方法等，其中营养评估和主要营养成分含量是本书的特色，目的在于提醒人们在日常饮食中除了要注重菜的色、香、味外，还应注意其营养供给，以便确保膳食营养平衡。三菜优化配餐实例共列举了1000种三菜组合，其营养组成较为合理，基本上能够满足营养平衡的要求，本书对广大家庭主妇和餐馆厨师合理配餐具有重要的参考作用。

色有赤、橙、黄、绿、青、蓝、紫；味有酸、甜、苦、辣、鲜、咸。人生也同样有七色七味。漫漫人生路，总有一种色彩，一种味道和你相伴，与你相投。《香辣美味菜单》让你找到了属于自己的味道，品尝多彩的人生！在本书中我们不但有各种调味料的营养介绍，希望读者们吃的爽口又健康，并且还详细说明了它们的风味及口感，譬如葱、姜、大蒜、红辣椒、花椒、香菜、胡椒粉、五香粉、辣豆瓣酱、豆豉和陈皮等等，这些都是家庭最常见也最常使用的天然辛香料，只要你清楚地了解它们的特性和料理窍门，就能轻轻松松地调配出各种混合酱料，制作成一道道香辣又好吃的美味佳肴。为了让读者更好地掌握这些调味料的口感变化，我们也归纳出12种家庭最常用的酱料，它们的味道分别有：麻辣味、酸辣味、家常味、鱼香味、宫保味、红油味、豆瓣味、糖醋味、陈皮味、咖喱味、蒜泥味以及怪味等等，其中每一种酱料，我们也精选出许多具有代表性的菜肴来作示范，例如豆瓣味中的蚂蚁上树、红油味中的红油抄手、鱼香味中的鱼香肉丝、咖喱味中的藏式咖喱牛肉等，林林总总将近100道菜，相信可以让所有的读者不但眼睛看得过瘾，嘴巴也可以吃得既满足又健康！

一、江苏名菜谱 （一）山珍海味类 1.干贝绣球 2.葱蒸干贝 （二）肉类 3.烤方 4.酱方 5.清汤火方 6.蜜汁火方 7.枣方肉 8.松子熏肉 9.松子肉 10.樱桃肉 11.糟扣肉 12.腐乳汁肉 13.淡菜皱纹肉 14.清炖蟹粉狮子头 15.扁大枯酥 16.烩鱼香肉圆 17.水晶肴蹄 18.棋子腿筒 19.无锡肉骨头 20.翡翠蹄筋 21.金腿脊梅炖腰酥 22.同肠 23.京葱？牛方 24.溜松子牛卷 25.扒烧牛筋 26.白汁乳狗 27.清炖兔子 （三）禽蛋类 28.清炖狼山鸡 29.常熟叫化鸡 30.西瓜童鸡 31.蛋梅鸡 32.莲荷童鸡 33.鏊锅油鸡 34.香酥鸡 35.早红橘酪鸡 36.五子蒸鸡 37.荷花白嫩鸡 38.香炸仔鸡 39.酱油嫩鸡 40.圆盅鸡 41.富春鸡 42.白酥鸡 43.松子鸡 44.雪花八卦鸡 45.清炖鸡孚 46.芙蓉鸡片 47.芦姜炒鸡片 48.春笋白拌鸡 49.松子鸡卷 50.贵妃鸡翅 51.米花鸡丁 52.夜来香氽鸡片 53.涟水鸡糕 54.金陵盐水鸭 55.清蒸鸭饺 56.苏州卤鸭 57.烤炖全鸭 58.清炖硕鸭 59.馄饨鸭 60.酥肥鸭块 61.料烧鸭 62.美人肝 63.蛋烧卖 64.鸡茸蛋 65.神仙蛋 66.文楼涨蛋 67.三丝炒鸽松 （四）水产类 68.松鼠鳜鱼 69.醋溜鳜鱼 70.红松鳜鱼 71.萝卜鱼 72.彩色鱼夹 73.鲜鱼饺 74.菊花青鱼 75.煮糟青鱼 76.老烧鱼 77.青鱼甩水 78.灌蟹鱼圆 79.爆汆 80.干风春鱼 81.蛙式黄鱼 82.酥鲫鱼 83.荷包鲫鱼 84.白汤鲫鱼 85.水油浸鳊鱼 86.软兜长鱼 87.炖生敲 88.梁溪脆鳝 89.白煨脐门 90.？鳝 91.银丝长鱼 92.大烧马鞍桥 93.蝴蝶烩鳝 94.还丝汤 95.拆烩鲢鱼头 96.红烧大乌 97.将军过桥 98.荔枝鱼 99.糖醋黄河鲤 100.三鲜脱骨鱼 101.糖醋活鲤鱼 102.彭城鱼丸 103.梁王鱼 104.五丁鱼圆 105.白汁鼋鱼 106.八宝鼋鱼 107.黄焖鳗 108.椒盐银鱼球 109.金蒜鳓鱼 110.双皮刀鱼 111.八宝刀鱼 112.清蒸刀鱼 113.白炒刀鱼丝 114.出骨刀鱼球 115.清烩鲈鱼片 116.清蒸鲻鱼 117.生煎鲅鱼 118.烹子鱼 119.蝴蝶鱼 120.锅煽鲈鱼 121.爆乌花 122.凤尾对虾 123.清炒大虾仁 124.汤大玉 125.凤尾虾 126.清炒三虾 127.熟炝虾仁 128.翡翠虾斗 129.荷包虾 130.炸虾球 131.交切虾 132.软煎蟹盒 133.雪花蟹斗 134.虾仁珊瑚 135.芙蓉蜇皮 136.鲜蜇花 137.玉蟾串桂枝 138.炸海蜇 139.鸡火蜇皮 140.芙蓉海底松 141.跳竹蛏 142.炝蛏鼻 （五）植物类 143.炖菜核 144.冬冬青 145.鸡油菜心 146.大煮干丝 147.五昧千丝 148.镜箱豆腐 149.文思豆腐 150.叉烧豆腐 151.冬菇笋炖老豆腐 152.桂花百果 153.冰糖蜜桃 154.豆茸酿枇杷 155.桂花鸡头肉 156.蜡梅山药桃 157.酒酿樱桃 158.桂花糖大栗 159.拔丝楂糕 160.酥橘圆 161.响铃球 162.网油卷 （六）其他 163.天下第一菜 164.肉酿生麸 165.酿冬瓜 166.冬瓜四灵 167.海底松炖银肺 168.荷叶粉蒸鸡镶肉 169.西施玩月 170.知了白菜 171.鸡粥菜心 172.龙凤腿 173.鸡腿扒乌参 174.虎皮三鲜 175.香炸云雾 176.虹桥赠珠 177.虾仁拉丝蛋 178.扬州蛋炒饭 179.珍珠笋 180.虾子茭白 181.白汁细卤笋 182.掌上明珠 183.霸王别姬 184.羊方藏鱼 185.元宝？肉 186.沛公狗肉 187.烂糊 188.白花银耳 1一、江苏名菜谱 （一）山珍海味类 1.干贝绣球 干贝绣球是泰州名菜中颇具特色的一道菜，它以色彩艳丽、花团锦簇而引人悦目，更以鲜嫩滑爽、卤汁鲜醇而诱人食欲。干贝为海产品，芳香、味美，蛋白质丰富，且含有少量碘，具有调节血压、强健体质、改善胃肠功能的作用。 【特点】此菜制作精细，用料考究。虾仁、鱼肉的蛋白质丰富，斩茸制圆，滚裹上用干贝、火腿、香菇、绿菜叶等加工成的丝条，形同绣球，成熟后浇上用鸡清汤制做的卤汁，香味扑鼻，有形、有色、有味，举箸品尝，鲜嫩异常。 【营养评估】 蛋白质、维生素E较高，脂肪、胆固醇适中，碳水化合物、硫胺素、维生素A较低，维生素C缺乏，钙过半，核黄素、尼克酸、锌略低，膳食纤维、铁丰富，硒极为丰富。 【原料】 主料：净白鱼肉100克，鲜虾仁150克，干贝30克。 配料：水发香菇丝50克，熟火腿丝50克，绿菜叶丝5克，鸡蛋2个。 调料：绍酒15克，精盐3.5克，味精2克，葱姜汁水50克，鸡汤100克，湿淀粉5克，熟鸡油25克，熟猪油50克。 【能量及主要营养供给】可供1.3人食用。 【制法】 （1）将干贝洗净，放入碗内，加适量清水，上笼蒸至松软，取出（原汤留用），剔除边筋，用纱布包好。挤去水分，揉搓成丝绒状，同水发香菇丝、熟火腿丝、绿菜叶丝拌和，盛入盘中待用。 （2）用一块猪皮垫在砧板上，将鲜虾仁、鱼肉洗净，分别放在上面，剁成茸状，分放在容器内。在鱼茸中加人鸡蛋清、绍酒、葱姜汁水和清水（50 克），顺着一个方向搅拌至上劲，边搅拌边将虾茸加入。 （3）用手将茸料挤成一个直径约2.5厘米大小的肉丸，放人盛有干贝丝的盘中滚动，沾满各色丝条，取出，放人另一个盘内（盘底要刷油），上笼蒸熟。 （4）将锅置火上烧热，放入熟猪油、鸡清汤和适量煮干贝的原汤，烧沸后，放人精盐、味精，用湿淀粉勾芡，淋上熟鸡油，同时将蒸熟的干贝球出笼，随即将调制好的卤汁浇在上面即成。89.网油虾鸡卷

上海是一个海纳百川的城市，改革开放以来，作为中国大都市的地位日益显现。特别是进入新世纪后，随着上海城市面貌日新月异、经济建设突飞猛进地发展和人民生活水平的不断提高，上海餐饮业进一步焕发生机，人们对餐饮行业的需求也越来越大，与此同时对广大餐饮从业者提出了更高的要求。从前，饭店提供什么，客人就吃什么，现在是客人有什么要求，饭店就按市场需求去做，饭店的经营被动地跟着客人转。随着经营理念的转换，饭店已经逐渐学会去引导消费者，引领客人走上健康饮食的道路，为客人提供一种科学的饮食理念。地处上海火车站地区的上海良安大饭店是一家三星级酒店，经过培养和训练，已涌现出一批优秀的厨师，他们在继承传统风味的基础上不断地融合百家之长、开拓创新，推出适应新时期的海派菜肴，其中，干烧澳龙、菌菇鱼面巾、糟溜银雪鱼等菜肴已被评为上海名菜。现编写出《好味冷菜》、《时尚热菜》、《热腾铁板干锅煲仔》、《美味汤羹锅仔炖品》等系列丛书．以回馈广大宾客。

到广州东海海鲜酒家就餐，你会感觉到一种大气，无论从菜式的设计到摆放，都流露出一种高品质。“菜如其人”，由此我想到这一切的幕后操作者之一——东海海鲜酒家行政总厨陈伟雄先生。本书就是他集多年之经验，关于粤菜烹饪的诀窍。该书讲解精要，图片真实，读罢让人垂涎三尺。该书可供粤派厨师或爱好厨艺的朋友阅读参考。