饮食保健
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山药的药用食用及美容王淑敏,长春中医药大学养生研究所 编《山药的药用食用及美容》全面论述了山药的药用食用及美容价值,《山药的药用食用及美容》共分四章。第一章介绍山药的生物学特征;山药的药用部位及特征;山药的伪品鉴别;山药的化学成分;山药的药理作用;山药的服用方法及禁忌。第二章介绍山药的食疗方法,主要介绍了山药的菜肴,包括山药的汤类、粥类、糊类、糕类、羹类、茶饮类、酒类、面类等。第三章介绍山药的临床应用,主要介绍了山药在内科、妇科、儿科、外科、眼科、耳科等的应用。第四章介绍山药在美容美肤方面的应用。 -
不上火的吃法王启才 编《不上火的吃法(修订版)》根据人体上火的类型以及四季不同上火原因,科学地推介了大量清火的食物、家常食谱、果蔬饮品以及中药饮,同时也强调了养成良好饮食习惯的重要性。通过阅读《不上火的吃法(修订版)》,读者不仅能了解许多常见食物的寒热特性,还能知悉不同食物搭配食用的“配伍功效”,这样在日常生活中可避免因为“吃”而上火,还能通过“吃”达到降火保健的目的。 -
女人健康美丽怎么吃赵迎盼 编女人如花,女人真正的美丽,是由内而外透出的健康美。如何延续美丽,饮食调养是根本。《女人健康美丽怎么吃》编者根据多年的医学临床经验,结合营养学及中医养生保健理论,全面介绍了使女性健康美丽的饮食法则,指导女性通过科学的个性化饮食呵护健康与美丽。书中内容分成八大专题,教您如何通过饮食来防病治病、美体塑身、养颜排毒、乌发亮眼等。《女人健康美丽怎么吃》适合关注女性饮食和健康的大众读者阅读使用。 -
美容美发宜吃的食物石红乔,谢英彪 编《美容美发宜吃的食物》根据我国丰富的医药典籍和大量的科研资料,以通俗易懂、深人浅出的语言,简单介绍了美容美发的基础知识及37种确实有效果的美容美发天然食物和药食两用中药,并运用这些天然食物和药食两用中药配制成 227种食疗验方和菜肴食谱,包括茶饮、粥饭、小吃、菜肴和汤羹食疗验方。其内容丰富,科学实用,取材方便,价格低廉,适合广大美容美发爱好者阅读,也适合医务工作者和餐饮行业人员参考。 -
营养与膳食蒋连芬 编《营养与膳食(供中等卫生职业教育各专业用)》是根据四川省中等卫生职业教育规划教材编写会议精神,由来自省内不同地区卫生职业学校的营养学专家、教师共同编写完成的。在编写过程中坚持以服务为宗旨,以就业为导向,体现职业教育特点,并与护理及助产专业特点相结合,遵循“立德树人,面向医疗、预防、卫生保健等机构,培养从事临床护理、助产及社区护理等工作的高素质技能型卫生专业人才”的培养目标。编写内容参照《中等职业学校专业教学标准(试行)》(教职成厅函〔2014〕11号),结合护理、助产专业岗位需求,并与执业资格考试对接,注重理论知识与实践技能的融合、专业知识与人文知识的渗透。《营养与膳食(供中等卫生职业教育各专业用)》研究营养与人体健康的关系。作为护理、助产专业的一门选修课,坚持教材建设的“三基、五性、三特定”原则,结合中等职业教育学生的特点,本着“必需、够用”的教学要求,对教材内容进行了优化,力求简单明了。全书设有绪论、营养素与能量、常用食物的营养价值、合理营养与平衡膳食、医院膳食及营养支持、常见疾病的营养治疗等六大部分知识,以及膳食调查、糖尿病病人的食谱设计与评价两个实训指导。在教材结构上也进行了大胆创新,实现“教、学、做、评”一体化。每章设有学习目标、本章小结并附目标测试和参考答案;每章学习内容均以工作情景导入,引导学生思考,增强岗位工作的真实感,同时插入知识链接、历史长廊或案例思考等特色项目,对正文知识进行拓展、延伸和应用,增加学生的学习兴趣。书后附有各类健康人群营养素参考摄人量、常用食物营养成分表和教学大纲,指导学生把握学习重点,便于学生自学、复习和应用。《营养与膳食(供中等卫生职业教育各专业用)》适用于中等职业学校护理、助产专业学生接受营养教育使用,也可供从事营养工作的人员学习与参考,或进行公众营养知识普及时选用。建议在具体教学时,可根据实际情况对内容进行适当的调整。 -
老中医趣说食药验方储水鑫,毛柏青 著《老中医趣说食药验方》介绍了常用食物、常用药物的验方,包括10余种谷物、30余种蔬菜、20余种水果、7种食用菌、10余种干果、近20种水产品、8种肉蛋乳类以及100余种中药。对这些食材、药材的来源、性味、功效主治等进行了系统介绍,对其相关的轶事、传说、典故等进行了整理,还介绍了相关的单验方、食疗方。本书内容实用,图文并茂。集药学、医学、食学、史学、文学于一炉,融学术性、艺术性、知识性、实用性、资料性、趣味性于一体。使读者既能从中获得实用的中药知识,又增添高雅的艺术享受。希冀让更多的人们了解中药、熟悉中药,乃至领略中国传统医药文化的真正内涵。 -
科学食用植物油石克荣,张昭炜 著《科学食用植物油》比较全面地阐述了常见食用植物油的物理化学及生物学特性、生产加工工艺,着重阐述了植物性-3脂肪酸在人体营养保健方面的相关研究成果,综合论述了食用油行业的热点问题。.................. -
漆浩教授教你玩转茶疗漆浩 著《漆浩教授教你玩转茶疗》给五行体质画像,总结中国人的五行疾病模式,通过自测了解自己的体质,系统地告诉你五行体质该如何养生延年。以五行体质为基石研发出的近百款五行养生茶方,能帮助大家养好身体少生病。值得说明的是,体质调理是一个长期的过程,辨清体质,长期坚持调理,就能收到效果。坚持科学服用五行养生茶,让我们尽可能活到天年,无疾而终。 -
吃对食物女人健康100分陆佰荣 编新一代女性,要做智慧的女人、成功的女人、健康美丽的女人,先要学会用脑、用心吃饭,吃对食物,健康100分。知晓一些食疗(饮食疗法)食养(饮食养生)的基本知识;了解女性不同时期的生理特点和所需要的营养;掌握如何通过饮食呵护我们的身体和特殊的生理健康;懂得一些女性常见的疾病和食疗食养方法;更重要的是知道如何通过饮食让我们保持健康美丽的容颜,让魅力永存。 -
食物自有良药彭玉清 著☆好记易用的安全买菜经,让你一眼看透菜市场,快速挑选最安全的主食、豆制品、水果、蔬菜、肉、蛋、奶、调料、零食等。☆独家分享色彩营养学,快速、准确了解食物特性,让你的餐桌多彩多“滋”。☆每一个食疗方精心配伍,所选食材在菜市场中都能买到,能真心帮助我们一家老小吃对家常便饭不生病,让日子过得平平安安。
