饮食保健
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中国首创会说话的书陈志田 编《中国首创会说话的书:孕产妇佳肴怎么做》是一本为准妈妈和新妈妈准备的美食养生图书,书中菜肴分为孕期营养餐、产后月子餐、产后哺乳餐,每道菜都标明了对妈妈宝宝们的营养功效,全面地保证了妈妈们和宝宝的营养需要。
精选近200道营养美食,精心划分章节,细致地解释菜肴对准妈妈和孩子的好处,用心打造最科学的孕产妇饮食方案。 -
最佳食疗张群湘,李源辉,黎丁秀霞,陈佩贤,邬丽妹 ... 著《最佳食疗(套装共7册)》高度概括了糖尿病、肥胖、高脂血症、肝病、骨质疏松、失眠、更年期综合征、脑退化(健忘、老年痴呆等)的病理,将对应的实用饮食方法与特效中医药养生完美结合起来,为病患以及需要预防疾病的人,提供了280多种食疗菜谱,并介绍了特效中药及功效食材,全套书配有高清彩图,希望能帮助人们走出饮食误区,最终战胜疾病。 -
中国好食材张银柱 编《中国好食材:地道中药健康入膳指南》联合日本第一权威生活书出版社高桥书店共同出版。引进日本畅销97万册的《野菜の便利帐》最新设计思路,吸取日本最流行的健康蔬果饮食理念;打造中国最健康、最绿色、最权威的生活书第一品牌。以图鉴、速查的方式重新解读经典,适合读者永久收藏。《中国好食材:地道中药健康入膳指南》提炼出《本草纲目》原文中最醇厚的汁液,使其经典更贴近一般人的需求,不再是遥不可及的学说,内容极佳。 -
中国首创会说话的书柴瑞震 编《中国首创会说话的书:糖尿病该怎么吃》关于糖尿病调养的内容专业、科学又全面,不失为糖尿病患者居家调养的良师益友。
本书从糖尿病患者的饮食着手,首先讲解糖尿病的基本常识,包括糖尿病的定义、危害、预警信号、膳食原则、忌吃食物,以及不同人群应对糖尿病的饮食方案。接 着介绍60种最有效的降糖食材,详细讲解其降糖原理,每种食材都配有相关食谱。另外,针对糖尿病的各种并发症,本书也有详细解说,并且配有相关食谱。最 后,本书还配有糖尿病穴位疗法和运动疗法,可供糖尿病患者参考。 -
食物搭配宜忌速查图册李健 编同样的食物,你吃是有益,他吃是有害!再好的食物,也需要正确的食物搭配:正确搭配事半功倍,食补胜于药补;错误搭配,有害无益,没病吃出病。
儿童吃什么营养?老人吃什么防病?电脑族吃什么护眼防辐射?孕妇有什么特殊的饮食宜忌?脾虚吃什么补益?痛经吃什么减轻疼痛?不同病症、不同人群、不同季节,有不同的饮食宜忌。一日三餐,到底要怎么搭配才能吃出营养,留住健康,远离疾病?怎样才能做到食物多样化而又不会走进食物相克的误区呢?本书就给出了一些食材搭配实例,包括食材与食材、食材与药物,以及各种家庭常见病的饮食搭配,告诉您怎样搭配会使营养翻番,而怎样搭配又会危害人体健康,为您的饮食提供借鉴。 -
中国好食材陈禹 编如何食用五谷杂粮才能达到强身健体的作用?不同的人群适合吃哪种五谷杂粮?不同颜色的五谷杂粮又具有怎样的保健功效?《中国好食材:五谷杂粮膳食指南》视角直击时下最热门的五谷杂粮养生话题,通过分步详解五谷杂粮的营养、宜忌、适用人群、养生功效及食疗方法等,让读者切身感受到来自五谷杂粮养生的穷魅力,带领读者走进五谷杂粮的养生世界,探寻关于五谷杂粮的食疗养生秘诀。同时本书的理念也正符合了“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气”的健康饮食调养原则,让读者吃对五谷杂粮,收获健康幸福。全新的营养理念,新颖的图解形式,丰富实用的内容,相信《中国好食材:五谷杂粮膳食指南》一定能成为读者居家生活的好帮手,为健康保驾护航。 -
酶决定生老病死美杨中武 著《酶决定生老病死美》以“酶”为切入点,从“酶”的发展史,国外对“酶”的认识和利用,以及“酶”对身体健康的极端重要性入手,详细阐述了“酶”与健康之间的关系,并提出了简单易行的利用“酶”的方法。此外,《酶决定生老病死美》还挖掘了“酶”与养颜之间的关系,介绍给爱美的人们新的实现美丽的方法。 -
生了癌,吃什么济阳高穗 著;魏海波 译本书通过大量的案例、实用的菜谱,深入浅出地讲述了食疗的作用,传达了来自治癌权威的忠告,传递了一种治癌的新方式。启示我们应当尽快改变饮食结构,抛弃不良生活方式。 -
最营养瘦身餐速查图册李健 编科学研究发现,同样吃某些食物,有些人越吃越胖,有些人却体重适中,原因自然很多,但与食物搭配是否科学合理不无关系。本书精选的223款瘦身餐,都是经过专家分析食材的瘦身功效、严格计算热量后精心搭配设计而成,瘦身效果惊人。
《最营养瘦身餐速查图册》分析每种瘦身餐的热量、搭配方式、烹饪方法和营养功效等方面的内容,让你明明白白瘦身。不仅对一日三餐、果汁、茶饮等一天24小时入口的所有食物进行了科学合理的膳食搭配,还提供中餐西餐等多种选择、口味丰富多样,消除低脂饮食一定是淡而无味的偏见。只要懂得选择,低脂食物也可以很营养和美味。让读者既享受到美味,又可轻松达到健康瘦身的目的。 -
蔬菜水果养生速查图册李健 编俗话说:“药补不如食补。”我们生活中经常食用的蔬菜水果,其实就是最好的补品。蔬果中含有大量的蛋白质、维生素、膳食纤维、脂肪等物质。合理均衡的食用不仅可以维持生命的正常运转,加强身体对营养的吸收,而且蔬果中某些特殊的营养成分会大大提高人体自身对疾病的抵抗力及免疫力,减少疾病对我们的侵害。
人体通过摄取不同蔬果的养分,可以达到预防和辅助治疗多种疾病的功效。那么如何正确食用蔬果,蔬果到底有什么药用价值,蔬果的食疗功效有哪些?让我们一同来探寻蔬果的食疗养生方法吧。
