饮食保健
-
会动的美味甘智荣 编《会动的美味:看视频学做孕产妇营养餐》共分为六个章节。第一章介绍了孕妈妈各阶段的饮食指南。第二~七章分别介绍了备孕期、孕早期、孕中期、孕晚期、月子期及哺乳期营养餐。孕产妈妈可根据自身所处的阶段及生理特点选择适合自己的食谱,书中每道食谱均配有二维码,只要用手机轻松一扫,同步视频尽显您眼前,用料精准,步骤详尽,一看就懂,一学就会,让孕产妇顿顿都能享受好滋味。 -
会动的美味甘智荣 编《会动的美味:看视频学做营养菜》分为七章。第一章介绍了营养菜的基础知识,教您读懂神秘的营养素、学会食物的搭配及留住营养的烹饪方法。第二章介绍了清爽蔬菜菌菇类营养食谱,全面补充维生素。第三章介绍了飘香肉禽蛋类营养食谱,为您提供优质的蛋白质。第四章介绍了鲜美水产海鲜类营养菜,以补充人体所需的营养。第五章介绍了一些可口的水果干果,让您的营养更全面。第六章则是介绍了为身体提供能量的五谷杂粮。最后第七章,从儿童到老人,分别为其定制了专属的营养菜。 -
会动的美味甘智荣 编《会动的美味:看视频学食材处理》主要讲述日常生活中我们普遍所知的各种食材的刀工处理技巧,内容全面,名厨指导。全书共分为蔬菜篇、菌豆篇、肉蛋禽篇、河海鲜篇、水果篇无章,内文具体到每一种食材的相关常识、种类、储存、选购、清洗及最全的刀工处理,每一种食材处理均附有二维码,手机一扫就能看视频。
-
会动的美味甘智荣 编《会动的美味:看视频学做婴幼儿断奶餐》分五个章节,按时间分类,依次为断奶知识课堂、断奶初期(4-6个月)、断奶中期(7-9个月)、断奶后期(10-12个月)、断奶1-3个月后,分别推荐相应的断奶餐菜谱。内文每道断奶餐均配有精美大图、制作步骤图,用料精准,做法简单,更有二维码扫描视频,名厨手把手专业指导,让妈妈轻松做出放心宝宝餐。 -
看视频学做儿童益智餐甘智荣 编《看视频学做儿童益智餐》共分为四个章节。第一章主要为儿童益智健脑饮食需知,包括膳食法则,饮食禁忌等。第二章介绍了67种优选食材,每种食材还分别推荐了3款益智食谱拱家长们选择。第三章介绍了儿童各个阶段的健脑益智餐。第四章介绍了儿童益智9种功能食谱。书中部分菜例还配有详尽的步骤图解和烹饪贴士,让您通其道,知其味,轻松做出孩子最爱吃的营养益智餐。
-
看视频学做养生菜甘智荣 编《看视频学做养生菜》共分为五章。第一章介绍了家常保健养生菜,教您如何处理食材,快速学会烹饪技巧以及避开烹饪禁忌。还针对增强免疫力、开胃消食、强筋健骨、健脑益智等11个方面推荐了相应的食谱拱读者选择。第二章四季调理养生菜,教会您在不同的季节应该如何调理自己的身体。第三章脏腑内调养生菜,让您有针对性地调理自己的脏腑。第四章介绍不同人群的养生菜,包括儿童、男性、女性及老年人。
-
会动的美味甘智荣 编还在每天为做什么菜而烦恼?那么请看看本书,精心挑选经典全面的家常美味菜肴,从开胃凉菜、香浓热菜、滋补汤煲、花样主食四大方面全力助您成为烹饪达人,聚集了荤素搭配各色经典,结合视频图文详细介绍烹饪时间、用料、做法,无论您经验丰富还是新手上任,都能体验到烹饪的乐趣所在。 -
长寿尽在一粥一饭中张晔 编合理的饮食和营养,能延缓衰老,减少疾病的发生。多了解一些老年人饮食和营养方面的知识,保证老年人科学饮食,这样不仅能让老年人有一个健康快乐的日常生活,也可以最大限度地减少疾病给老人带来的磨难和不幸。本书从长寿老人的饮食原则入手,就老年人最关心的饮食营养、饮食原则、饮食选择、饮食疗养、饮食习惯、顺时养生等方面进行了详细的介绍,教老年人如何吃对食物,帮老年人学会用食物进行养生保健,最终能够健康长寿。 -
会动的美味甘智荣 编《会动的美味:看视频学做蔬果汁》共分为五个章节。第一章主要介绍了制作营养美味蔬果汁的常识。第二章介绍了养颜排毒蔬果汁。第三章介绍了纤体瘦身蔬果汁。第四章介绍了日常保健蔬果汁。第五章介绍了疾病调理蔬果汁。每一道都提供材料、调料、做法和营养功效,也附上相应的二维码,只需轻轻一扫,就能视频同步学做美味。
-
上火了怎么办汉竹 著;史锁芳 编《上火了怎么办》将老中医30年的行医积累的祛火经验呈现在你的面前,为你细致的分析上火的原因和症状,并为你规划出最适合你的降火方案,不用吃药去医院看医生,就能轻轻松松解决上火带来的各种病痛。
《上火了怎么办》详细的分析了心、肝、脾、肺、肾等脏腑上火的症状和对症的降火方法,不单单介绍了饮食方面降火的方法,还从按摩、刮痧等中医理疗和日常生活的起居等方面给出了降火的方案和预防上火的建议。
除了脏腑降火,本书还具体结合上火最易出现的症状、个人的体质特点、四季时节变化、不同人群的生理特点等方面来为您分析原因和量身打造最适合的降火方案。
本书文字通俗易懂、但又不缺乏专业性,图片清晰美观,优质铜版纸印刷。美食、美图、美文并立,把阅读与健康变成一种享受。
