暂缺简介...

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家庭百分百，说健康、谈美食、聊旅游、追时尚，关注孩子成长，品味家居休闲……精打细算，讲究实惠，给您百分百的关怀，百分百的体贴，让日子越过越有滋味，让生活越来越温馨和谐。谁说平淡才是真，生活应该更精彩！清清淡淡的一碗粥，微火慢炖，讲述一段温暖的故事。

男人面临生活、工作的双重压力，常常感到力不从心。而食物在填饱肚子的同时，又可调整身体状况。本书融中医、西医的进补理念，介绍了具有健脑、明目、固肾、壮骨功效的保健菜肴。<

肥胖不仅有碍美观，而且威胁着您的健康和生活质量。怎样远离肥胖？科学饮食是首要措施。本书的主旨就是教您学会科学地吃，选择有减肥功效的瓜果菜蔬、禽鱼蛋肉，正确的烹饪方法，合理的饮食结构。跟我吃，教您了解各种健康食品的性能、功用，帮您远离不恰当的食物和不适宜的吃法。跟我吃，不会肥胖。跟我吃，越吃越健康。

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本书内容包括专家谈饮食养生保健、饮食保健面面观、膳食保健验法验方、蔬菜保健、肉食保健、水果保健等。

本书是配合《吃出健康》系列音像节目出版的图书，其中介绍了目前人群中23种常见病、多发病，以及它们的食疗原则和三百多种保健膳食的调配制作方法。在这些保健膳食中，既有编写者长期观察及临床实践证明用之有效的食疗验方，更有广泛搜集到的古今中外保健膳食精华。选编均以具有医学理论依据、制法简便易行、原料价廉易取为标准，使其具备充分的科学性、实用性和可操作性，相信读者会喜欢。

本书介绍了45道美丽套餐，可以让你轻轻松松拥有美丽和健康。“健康窈窕简易餐”告诉你身轻如燕，让身段飘逸的秘密。精挑细选15道简单易学的美味菜肴。本着“自然瘦身”的理念，调节你的饮食结构，并结合了菊花、陈皮、荷叶等消肿降脂的中药材，其用料讲究、调味精致，在满足味觉需要的同时，自然打造出青春健美的完美身材。“咪咪突围巧妙餐”，选用猪蹄、腰果、黄豆、玉米、桂圆等比较常见且富含丰胸营养元素的食物，经过合理的搭配，烹饪出可口美味。简简单单就能得到最佳的丰胸效果，创造完善的胸部曲线。“肌肤白皙养成餐”选用具有特别营养成分的健康成分，不仅可以美白肌肤，还能解决其它“面子”问题。本书集结了作者多年的美丽心得，每一道餐点都是作者亲身实践的结果。为了方便您的制作，所有的菜肴不仅烹调方法简单，也都力求取材容易。本书综合了多位营养专家的意见，更深入分析了每一种食材的营养和功效，并特别针对不熟悉医理的读者，为每道餐点配置了中、西医的医嘱，让你在制作、品尝美食的同时，也能进一步了解每一种食物的特性。书中每道食谱都配有精美的图片，加上营养师的诠释，聪明的你自然会爱不释手。

本书是《家庭保健食谱》系列之《简易家常清淡小菜》，内容有玉兰鸡片、草菇烧椰菜花、豉椒炒爽肚、炒滑蛋瑶柱、大芥菜焖猪手、韭黄炒鱼丝、黑豆焖鲩鱼、鸡粒烩栗米、三丝扒瓜脯、咖喱焖脚翼、鲜笋炒牛肉、杂锦酿番茄、蟹扒节瓜条、荔芋甑子鸭、肉丝扒芥胆、虾仁扒瓜脯、五彩烧鹅丝、鲜奶鱼茸羹、大地焖面筋、金丝绿绣球、金针云耳蒸猪肉等。