内心强大比什么都重要

　　你的内心够强大吗？何为内心强大，怎么才能练就强大内心？ 内心强大并不意味着压抑自己的情绪、做个无坚不摧的人，更不意味着把自己当成恒定运转的机器。内心强大的意思是，当问题出现，我们能够根据当下的实际，泰然面对自我的局限，理智思考解决办法，不被情绪牵着鼻子走。 就像通过锻炼身体能够增强体魄、塑造身材，每个人的心灵承受力也有提升空间，通过持续的训练能够强化你的“心理肌肉”，提升心理力量。《内心强大比什么都重要》中，作者将自己的观察与研究注入一个个鲜活案例，每章深入一个话题，帮助读者找出思维缺陷，反思生活现状，走出行为误区。通过有意地培养与练习，我们完全可以摆脱玻璃心，提高成功概率和幸福指数，让生活更有方向感。 不论境遇多糟糕，不论人生境况有多变幻莫测，你都可以满怀希望和力量地去生活。好运气、坏运气，是自我主宰还是被动选择，读者在《内心强大比什么都重要》中会得到*佳答案。

　　埃米·莫林（Amy Morin） 认知行为专家、精神治疗医师、大学心理咨询师，拥有执业临床社工执照，TEDx演讲者，在全球心理诊疗行业具有非凡影响力。她的文章常发表在福布斯网、《今日心理》《时代周刊》《ELLE》《Cosmopolitan》《快公司》以及Business Insider网、福克斯新闻等媒体上，是福布斯网站点击量*高作者之一。 2013年，莫林以一篇文章《内心强大者不会做的13件事》（13 Things Mentally Strong People Don't Do）在福布斯网站上获得了5000万的阅读量。这本《内心强大比什么都重要》已经被翻译成25种语言，影响着全世界的读者。 莫林个人经历特殊，其本人便是内心强大的*佳案例。母亲去世后的第三个忌日失去了丈夫，年纪轻轻接连遭受丧母与丧夫之痛，一度堕入绝望深渊。然而，莫林凭借强大的内心从中爬出，克服了生活的不幸。她不仅未被巨大的伤痛击倒，还利用自己的知识和经验，为他人提供心理服务，帮助他人养成健康的认知和行为习惯，进而达成目标。

前 言 我的故事
引 子 什么是强大的内心
*章 - 自艾自怜是自我杀伤力*大的一种情绪
第二章 - 不把自己开心或沮丧的权力交给别人
第三章 - 害怕改变的心理机制
第四章 - 你的控制欲从何而来
第五章 - 为什么我们总想取悦他人
第六章 - 如何衡量风险，做出理性决策
第七章 - 与过去和解
第八章 - 为什么我们会犯同样的错误
第九章 - 忌妒心
第十章 - 逃避失败的人也在逃避成功
第十一章 - 可怕的孤独感
第十二章 - 世界并不亏欠你什么
第十三章 - 不是每件事都有立竿见影的成效
结 语
致 谢