家常食谱
-
老年人营养365臧俊岐《老年人营养365(修订版)》以正规营养师教程为基础,以1年365天为单位,加入许多个营养学知识热点,融入季节性和节气营养养生的内容;通俗简洁的文字,配以彩图或者图解,突出“营养365”的主题。重点以中老年营养学为主,解读中老年生活中常见的营养学问题和谣言,并提供给读者切实可行的营养养生的建议和食谱,实用性和科普性兼具。《老年人营养365(修订版)》的内容包含了五大方面的内容:营养学基础知识、中国重要节日和节气的饮食风俗和养生方法、每个月的应季食物、常见病的营养调理方法以及一些中医食疗养生方法。
-
中老年防病饮食指南臧俊岐《中老年防病饮食指南(修订版)》着眼于中老年人的饮食健康,讲解饮食与疾病、衰老的关系,揭示不同食物的营养密码,教中老年人学会利用食物的营养价值,增强体质,抗病防衰,给健康加把安全“锁”。同时,《中老年防病饮食指南(修订版)》还顺应四季节气的变化,全面指出不同季节的食疗调养法则、适宜老年人饮食调养的数十种食材、老年人的日常生活保健,帮助中老年人养成健康的饮食习惯。在此基础上,针对中老年人常见病在不同季节的发病特点,提出相应的饮食防护要点,推荐多道食疗方,通过改善饮食营养,增强老年人的体质,收获健康。
-
老年人食疗365臧俊岐《老年人食疗365(修订版)》以中医时令养生理论为基础,以1年365天为单位,“知识点+食谱”,融入季节性和节气食疗的内容,包括科学饮食习惯基础知识、每个月的应季养生食材和每个月相应的养生食谱以及适应症的食疗食谱等方面。另外,开头还有老年人关心的养生食疗要点均以精美图片做图解,提供给读者切实可行的时令养生的建议,实用性和科普性兼具。
-
岭南新汤王教你煲靓汤林举择 著广东有句俗语:“宁可食无菜,不可食无汤。”广东靓汤是一种美味可口的传统名肴,是中医药膳食疗体系的一个分支,具有浓郁的岭南中医药文化特色。广东靓汤除了有佐餐的功能,还具有养生、治未病和辅助调理各种疾病的作用。 本书是林举择医师在继承佘自强药师的学术思想和经验的基础上,融入自己多年的临床经验和生活理念撰写而成。顺应秋季立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6 个节气,介绍了90 道应季靓汤汤谱,在不同节气,指导大家烹饪不同的靓汤来养生健体。每道汤谱均有详细的养生功效分析、制作方法介绍,并配有清晰精美的图片。书后还附有靓汤常用食材与药材的原料图,帮助读者识别与购买煲汤材料。
-
家庭餐制作深圳市人力资源和社会保障局 著《家庭餐料理》主要内容包括:职业素养与基础常识、家庭烹调基础理论、 家庭烹调刀工技术、干货原料的涨发加工、家庭烹调法运用饮食营养卫生、食物中毒的预防、家庭烹调实训内容、家庭餐宴会食谱设计等。本书图文并茂,既可作为从事家庭餐料理的专业人员、专业机构的培训教材,也适合于家庭成员的自学丛书。
-
亲爱的一起吃早餐刘祎 著厨房里有最让人踏实沉静的烟火气息带来最温柔的陪伴,治愈着我,也可以治愈你。在每一个充满期待的清晨,你的早餐,又是什么样的呢?有了这本书,你的早餐,其实也可以每一天都有新意。用不重样的早餐,一起开启元气满满的一天。这是一本教人怎么做早餐的美食菜谱,早餐品类丰富、营养全面、搭配合理,从食材的选择到制作的手法都一一详解,且每道餐品均配以精美的图片,在实用易上手的大前提下,更是很好地兼顾了美和文艺,一本在手,全家人的早餐都不再发愁,让每天的幸福从早餐开始。
-
好吃易做的美味汤青葫芦 著“好吃生活丛书”分为《好吃易做的家常小炒》《好吃易做的家常粥羹·凉菜》《好吃易做的凉菜》《好吃易做的美味汤》《好吃易做的主食·甜点》《好吃易做的家常菜》六册,每册均收集了该类菜肴的近三百份菜谱,每份菜谱均详细介绍了食材、调料、做法、制作时间、适合人群,帮助读者轻松解锁各式各样菜肴的制作方法,同时配以彩色成品图,查阅方便,清晰明了,是极好的家庭烹饪指导系列丛书。
-
美味营养早餐轻松搞定新东方烹饪教育 著本书精选大众爱吃的营养早餐,内容丰富、图文并茂,一共分六部分,分别为粥类11种,中式主食类25种,凉菜类27种,西式主食6种,西式沙拉5种,总计菜品80种。介绍了每种早餐的详细材料和制作步骤,每道早餐都配有详细的制作方法和步骤图解,还加入了巧招指导和营养特点等实用内容,让读者在快节奏的生活中轻松搞定早餐,并能享受营销美味的早餐。中西合璧,满足所有人群的口味喜好。
-
好吃易做的家常菜青葫芦 著“好吃生活丛书”分为《好吃易的家常小炒》《好吃易的家常粥羹·凉菜》《好吃易的凉菜》《好吃易的美味汤》《好吃易的主食·甜点》《好吃易的家常菜》六册,每册均收集了该类菜肴的近三百份菜谱,每份菜谱均详细介绍了食材、调料、法、制作时间、适合人,帮助读者轻松解锁各式各样菜肴的制作方法,同时配以彩色成品图,查阅方便,清晰明了,是极好的家庭烹饪指导系列丛书。
-
中餐烹调工艺杨永忠,黄文荣 编《中餐烹调工艺》的内容由7个学习单元组成。每个学习单元以食材引入,由3~5个课题组成主要教学内容。每个课题介绍一种烹调技法。课题中设置了友情提示、诀窍与难点、做一做、社会实践等环节,插入了厨艺常识、小窍门、百味精粹等栏目。《中餐烹调工艺》可供职业教育五年制、三年制烹饪专业学生使用,也可供餐饮业一线厨师参考使用,还可作为社会烹调爱好者的自学用书。