家常食谱
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吃对食物更健康甘智荣 著改变饮食,身体自然也会跟着改变!从吃“对”每一餐开始,做一个健康、幸福、快乐的人!用正确的饮食法则,吃下“对”的食物,才能不生病、更年轻!跟随本书一起,对人、对症安排饮食,发现美味,享受健康满点的人生!
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烤甘智荣 著玩转厨房,一本书带您轻松掌握“烤”功夫!随着生活方式的转变,家用烤箱、户外烧烤炉,成了越来越多家庭的装备。即使是50后、60后,也越来越多的加入进户外烧烤、烘焙一族。烤箱美食、西点烘焙、烤炉烤菜,拥有超高“颜值”和绝妙味感,从入门到进阶,却与中餐有诸多不同。为此,我们特意编写这样一本囊括烤箱菜、烤炉菜、烘焙小点的美食书,期待能为您带来不一样的烹饪体验!如果您觉得文字看起来枯燥、不同俗,那么我们贴心为您准备了烹饪视频。在本书中,每道菜品,都配有专属烹制视频,只需用手机扫一扫二维码,就可以观看啦!
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炖甘智荣 著《炖 : 静心慢火岁月长》精选好吃易学的各式炖菜,种类繁多的诱人菜式,大厨素不外传的做菜绝招,时尚健康的美食理念,内容包括炖素菜、炖肉、炖禽蛋、炖水产和炖甜品,每款菜品都独具巧思,都能在几步之内轻松完成。本书采用完整分步图解形式详解每道菜的烹调过程,让居家烹饪更加得心应手。书中的所有菜品都附带视频二维码,扫一扫,相关视频即刻出现,让您在家也能轻松学厨艺。
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让吃货流口水的下饭菜甘智荣 著做出一桌美味营养的下饭菜,是每个下厨者的愿望。本书精选几百道营养美味的下饭菜,满足全家人的口味、营养需求。
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我的素食新主张甘智荣 著从清脆爽口的冷菜、素香热菜、温润汤羹,到花样主食,再到诱人的时尚饮品,在大自然的食材库中精挑细选、巧妙搭配后,你会发现,原来远离肉食,餐桌上照样丰富多彩、美味多汁,而利用简单的素食食材进行烹饪,菜肴依然色香味俱全,食之让人唇齿留香。如果长期坚持科学地食素,还会让你有意想不到的收获——减肥瘦身、远离疾病、延长寿命、调节情志……你会发自内心地喜爱这清爽的滋味。
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全家人的养生家常菜甘智荣 著本书首先向大家介绍了一些做养生家常菜的基础知识,包括食材选购、厨具保养、厨房卫生以及炒菜炖汤秘诀。接下来分四章分别向大家介绍适合宝宝、妈妈、爷爷奶奶以及爸爸的养生家常菜,这些家常菜都具有相应的功效,能帮助大家调养一些常见疾病。最后,针对大家在日常生活中的一些小病痛,我们也进行了详细介绍,告诉大家如何去做好对症的养生菜。
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怀孕了怎么吃陈升平本书分为备孕期、孕早期、孕中晚期、分娩、产后五篇,主要内容包括饮食总则、营养素补充、注意事项、常见病食疗、专家答疑和推荐食谱。全书一问一答,科学地解答了孕妇们关心但医生没有时间回答的种种疑问。特别适合备孕及怀孕的准妈妈及其家属阅读参考。
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小炒·凉拌菜花样百变瑞雅 著《小炒·凉拌菜花样百变》内容分为上下两篇,上篇介绍了炒菜入门及实用菜谱,读者可依据所遇和喜好的食材查找做法,也可按自身喜好和实际需要学做美味;下篇的内容包含了煲汤常识以及十几类功效汤谱。不管你是单身还是居家,追求精致还是喜欢简单,都能从这里得到满足。
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相宜食物做好菜甘智荣 著本书结合现代人追求绿色、健康、养生的饮食特点,以饮食营养搭配为中心,重点介绍了日常饮食中常见食物的营养价值、食用建议和相宜搭配等常识,一次性帮你彻底摆脱食物的搭配烦恼,真正实现“1+1>2”的营养法则。
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吃肉不长肉甘智荣 著本书共分为四章。第一章主要是基础部分的内容,告诉读者如何健康吃肉。第二、三、四章分别介绍了常见的畜肉类、禽肉类及河鲜海鲜类食材,以及推荐了对应的食谱给爱吃肉的读者朋友。书中所选菜例皆为简单的菜式,材料、调料、做法面面俱到,烹饪步骤清晰,详略得当,同时配以精美彩图,制作要点一目了然,十分易于操作,让你做菜更加得心应手。