单桂敏说女人艾灸

　　艾灸是中国自古相传的中医治病、养生方法，已经有数千年的历史。与按摩、针刺等方法相比，艾灸因操作简单、效果明显、费用低廉、无副作用而受到人民群众的普遍认可，是适合普通家庭使用的保健方法。　书中单老师毫无保留地分享她40余年宝贵的从医经验，从认识艾灸、艾灸疗效、艾灸如何治疗女性常见病等方面出发，结合具体的案例及现代人的亚健康状态，对“虚、郁、瘀、寒”引起的病症以及妇科病、不孕、孕后出现的一些病症进行科学讲解，内容全面详细。本书内容深入浅出、通俗易懂，每种疾病、每种疗法的后面都配有生动的临床案例，便于读者理解和阅读。此外，本书图文并茂，书中配有近百幅艾灸取穴的插图，对于没有中医基础的人来说，也能轻松找准艾灸部位，准确进行操作。通过本书，可以让您迅速掌握简便易行的艾灸疗法，随时随地为自己和家人带来健康。

　　单桂敏　单氏艾灸疗法创立者　畅销百万的大众养生作者　河北卫视《读书》、青岛电视台《民生开讲》、北京电视台生活频道《健康生活》主讲嘉宾　18岁开始行医，至今已有40余年，积累了丰富的临床经验。　将传统艾灸之优势与现代技术之大成融为一体，发明了单氏艾灸罐、单氏艾灸盒、寻病祛病艾灸法等，创立了享誉中外的单氏艾灸疗法。　2006年在“39健康网”开博，博客名为“我的从医感受”，毫无保留地向网友传授各种常见病及疑难杂症的艾灸疗法。目前的博客点击量已突破2.9亿。日点击量超过20万次，其博客人气现居健康门户网站——“39健康网”首位，是名副其实的博客人气王。　除擅长艾灸之外，她还是个多面手。针刺、导药、刺血等疗法也运用自如，可谓手到病除。　2009年，“我的从医感受”获得“全国中老年博客大赛”健康博客第二名。　她40余年的行医经历，12年的博客艾灸疗法推广，孜孜不倦，不求回报，被网友们亲切地称为“单阿姨”。

目录
第一章
女人不“艾”自己，谁爱你／1
别小看了艾灸／2
女人为什么要艾灸／5
识字就会艾灸／9
第二章
灸除虚、郁、瘀、寒”，身心通畅才健康／11
第一节 老不可怕，虚才可怕——艾灸为你固本培元／12什么样的女人容易虚／12
易怒／16
易疲劳／19
焦虑／22
心悸／25
潮热／27
腰酸背痛／30
性冷淡／33
失眠／37
神经衰弱／40
第二节 你的病，“根”在这儿——艾灸帮你通经络养脏腑／42六郁”一那么六郁的原因是／42
解气郁，养肝，防抑郁／46
解湿郁，赶走周身关节痛／49
解痰郁，排水湿，保脾安／53
解火郁，降火散燥、不瘀气／55
解血郁，通经络，元气足／59
解食郁，消食化积、安脾胃／65
第三节 瘀住的女人会变丑——艾灸给你好气色、好身材／68个女人九个瘀／68
气血一通畅，皮肤就像小苹果／72
“瘀”成黄脸婆／76
黑眼圈也是“瘀”惹的祸／79
祛斑先排瘀／82
去瘀滞，除皱紧肤才有效／86
化瘀就是排毒，轻松甩赘肉／89
去肠道瘀阻，不便秘自然瘦／92
第四节 女人寒，健康难——艾灸让你做暖和的女人／96暖暖暖的女人不暖女人不生病／96
手脚冰凉，寒则不通／99
偏头痛，也得从“寒”治／102
抵抗力差，感冒专找你／106
除寒湿邪气，湿疹不来袭／110
祛风散寒，寿长病不扰／114
第三章
久久宠“艾”，享受不生病的好生活／117
第一节 一根艾条扫除女人的那些烦心病／118
艾灸生发阳气，痛经不再来／118
艾灸健脾胃，月经不稀少 ／122
艾灸调白带，清爽无异味／125
艾灸疏肝郁，经期乳房不再痛／128
艾灸补肾阳，不得宫颈炎／131
艾灸除霉菌，阴道炎去无踪／134
艾灸解尿频，尿路感染不用愁／137
艾灸治外阴，消除瘙痒烦恼／140
艾灸平肝火，乳腺增生远离你／143
艾灸去湿热，盆腔炎不来扰／147
第二节 艾灸赶走病痛，不劳医生不吃药／151
艾灸一箭双雕，治疗慢性咽炎、颈椎病／151
一灸就停，结肠炎不再犯／154
灸除难言之隐，外痔不可怕／158
艾灸一到，头痛止 ／161
空调病，艾灸有奇效／164
对付中耳炎，吹灸效果好／167
艾灸温养，拒绝关节炎／171
第四章
怀得上、生得下的那些事儿，艾灸帮你忙／175
第一节 携“艾”同行，助你好孕／176
脾肾阳虚型不孕 ／176
输卵管梗阻造成的不孕／181
多囊卵巢综合征引起的不孕/185
卵泡发育不良导致的不孕/190
习惯性流产/194
第二节 用“艾”护航，产后病痛大扫除/197
产后子宫下垂/197
产后腰痛、肩臂痛/200
产后缺乳/204
产后乳房下垂/207
产后乳腺炎/210
艾灸微百科/213