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情商管理课:优秀的人如何掌控

情商管理课:优秀的人如何掌控

作者:左岸 著

出版社:中国华侨出版社

出版时间:2017-08-01

ISBN:9787511369369

定价:¥36.00

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内容简介
  ★心理学认为:正面情绪和负面情绪的比例是3:1,当达到这个比例时能够引发个人、家庭或是组织的蓬勃发展。一个能逐渐走向优秀的人,不是为了获得别人的认可,而是不断强化他们心中那种对生活强烈的渴望。他们的情绪会成为这份渴望的燃料,而不是让生活把一切都消磨殆尽。★我们所有向上拼搏的动力,都来自我们对生活的接纳和尊重。当我们有能力爱自己和爱他人时,我们就在优秀的道路上越走越远。我们如果能够做情绪的主人,主动创造正面情绪、慢慢消解负面情绪,让正面情绪和负面情绪达到很好的比例状态,我们的生活自然也就会越来越幸福。★积极情绪让人轻飘飘、远离地面,而消极的情绪却能让人脚踏实地、清醒的活着。本书从了解自身情绪的能力、管理自身情绪的能力、自我激励的能力、识别他人情绪的能力以及调节他人情绪的能力、完善人际关系以及情商应用等方面,帮助读者在压力与机会并存的竞争环境中做优秀的自己、别让自己输在不懂情商上!
作者简介
  左岸,作协会员,从事平面媒体,某省作协会员,在报刊杂志发表作品千余篇。拥有着细腻的文笔、奇幻的思路、严谨的逻辑,把深刻的理论寓于游戏、练习之中;既有拓展教练的严厉,又有心理咨询师的体贴;目前从事图书出版写作,编著、主编过《中国文学大关》《洪荒往事》《智慧无限》《无法揭开的谜团》《世界简史》《中华帝王简说》《中国文学史》等文史社科书籍。
目录
情商管理课:优秀的人如何掌握情绪
第一章 认识情商:开启心智的大门
揭开情商的面纱,认识真正的“我”
情商与智商,哪一个更重要
情商的高低,影响未来成就的大小
高情商,赋予成功更多可能
高情商,为“幸福”保驾护航
低情商,缺乏自我情绪管理能力
如何提高情商
提高情商,等于提升生命质量
第二章 自我认识:以独立的精神看世界
若想拥有高情商,必须先认清自己
正确看待自身的优势和劣势
找出人生短板,用情商弥补不足
低情商者总是以为自己很了不起
高情商者敢于面对过失,勇于承担责任
不盲从,用情商辨识从众心理
正确认识自我,从而提高情商
用情商护航,果断选择并持之以恒
第三章 情绪管理:做自己情绪的主人
先处理情绪,再处理事情
学会制怒,有涵养的人生才厚重
控制冲动,让自己回归到理性状态
放下压力,让生活从容前进
自我反省,活在没有抱怨的世界里
告别悲观,为人生获取新生机
克服忌妒,别让心态失去平衡
远离怀疑,才会有健康的情绪
第四章 自我激励:生命的辞典里没有“泄气”
我能,任何时候都要相信自己
开掘自我潜能,唤醒内心的巨人
自信,成功者的必备素质
唯有持之以恒,才能向目标靠近
成功意识能产生成功的正能量
再坚持一点点,就能突破临界点
第五章 了解他人:美好的人生从读懂对方开始
了解一个人,要看他的眼睛
听懂“弦外之音”,尊重他人的意愿
习惯性动作暴露情绪指数
通过声音,读懂对方的内心世界
会倾听,是了解他人的关键
“善于共情”者,最能读懂他人
仔细揣摩,寻找水面之下的“冰山”
第六章 完善人际关系:成为受欢迎的人
与人交往,距离产生美感
亲和力是最强的魅力磁场
尊重他人,是与人交往的前提
微笑是最温暖的“语言”
信守承诺,不开空头支票
用情商克服“晕轮效应”
第七章 情商应用:助你缔造完美人生
善于跟成功人士合作
用情商让你的失败有意义
让情商帮你克服社交恐惧
让情商帮你改掉拖延
让情商帮你提高自控力
让情商帮你修复夫妻关系
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