瑜伽呼吸控制法

　　《瑜伽呼吸控制法》介绍了哈他瑜伽的组成部分之一——呼吸控制法的练习方法。全书共介绍了八种不同的呼吸控制法，这些练习方法都是《哈他瑜伽》的作者所推崇的练习方法。 《瑜伽呼吸控制法》为瑜伽修习者介绍了呼吸控制法的重要性，告诉练习者正确练习呼吸控制法需要注意的问题，使练习者能够科学、健康地进行呼吸控制法的练习。

　　[印]斯瓦米·库瓦拉亚南达（Swami Kuvalayananda），他用毕生的精力在全世界传播瑜伽科学知识。他提出了科学的瑜伽习练方法及合理的指导方针，使得这一印度古老学科更适合现代社会的需要和现代人的练习。另外，他将瑜伽作为行之有效的康复练习应用在了当代康复医学上，为古老的瑜伽赋予了新的生命。库瓦拉亚南达上师于1924年创办了印度卡瓦拉亚达汉姆瑜伽研究学院。因瑜伽科学研究闻名于世，其研究成果一直处于瑜伽领域的先锋地位。同时，该学院还是印度政府指定的培训官方瑜伽教师的高等学院。

写在前面 /1
中文版序 /3
前言Ⅰ /4
前言Ⅱ /8
LIST OF ILLUSTRATIONS /10
ABBREVITIONS /13
SYSTEM OF TRANSLITERATION /14
第一章 呼吸 /1
第二章 适合呼吸控制法的体式 /31
第三章 呼吸控制法的一般原则 /61
第四章 成功式呼吸控制法/79
第五章 圣光调息法/99
第六章 风箱式呼吸控制法/115
第七章 太阳式呼吸控制法/127
第八章 嘶式清凉呼吸控制法/133
第九章 卷舌清凉呼吸控制法/139
第十章 蜂鸣式呼吸控制法/143
第十一章 晕眩式呼吸控制法/149
第十二章 漂浮式（流溢式）呼吸控制法/153
第十三章 呼吸控制法的生理和精神价值 /157
附录Ⅰ 瑜伽身体练习完全课程 /169
附录Ⅱ 瑜伽练习简短课程 /179
附录Ⅲ 瑜伽身体练习简易课程 /183
注释 /185