书籍详情
职场心理学：马上行动就能改变人生的78个心理学法则
作者：[日] 佐佐木正悟 著；张源 译
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2017-04-01
ISBN：9787115447562
定价：¥39.80
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内容简介
《职场心理学：马上行动就能改变人生的78个心理学法则》所涉及的领域除了经济心理学、认知心理学、社会心理学、认知神经科学之外，还包括发展心理学、深层心理学、临床心理学等。《职场心理学：马上行动就能改变人生的78个心理学法则》为了使未必有丰富的心理学知识的职场人士能够即刻轻松阅读，在下列方面花费了很大的功夫。首先，重要的是注意使用简单的表达方式，极力避免使用心理学的专业术语；其次，笔者尽量缩短每一部分的文章量。当然，对于想尽量详细地学习心理学知识的人另当别论。《职场心理学：马上行动就能改变人生的78个心理学法则》将内容控制在78 个部分之内完结，努力对信息进行简洁处理。《职场心理学：马上行动就能改变人生的78个心理学法则》的主旨是为了使读者能够在工作中活用心理学，所以全部列举了应用实例，使读者了解如何根据自己的情况应用心理学，在阅读之后就会对自己产生新的认识。
作者简介
佐佐木正悟【日】日本心灵励志畅销书作家，心理学新闻撰稿人，博客“Lifehack的心理学”主编。1973年出生于日本的北海道，1997年毕业于日本独协大学，2001年到美国艾维拉大学攻读心理学专业，在该大学毕业后又到内华达大学雷诺分校攻读实验心理学博士，2005年回到日本。主要作品有《快速工作的技巧》（日本实业出版社）《不拖延行动快的变身法》（中经文库）等。
目录
序
索引
第1章 显著提高工作效率的认知心理学
001 了解记忆与思考的机制
认知心理学
002 在中途停止的工作会进展顺利吗？
蔡格尼克记忆效应
003 无法开始创造性的工作？
双曲线贴现
004 神奇的数字7±2
神奇的数字7±2
005 在容易集中注意力的环境中工作
鸡尾酒会效应
006 发挥高度集中力的时候
心流
007 进一步加强记忆
记忆的七宗罪
008 “今年的目标”只定一个
自我消耗、意志力
009 反复回忆进展顺利的工作方法，就可以顺利进行当下的工作
心境依存检索
010 容易想出来的事情，也容易被过度评价
可得性启发
第2章 提高积极性的社会心理学
011 有时外部的报酬也会削弱积极性
内部动机
012 越见越喜欢？
单纯曝光效应
013 大家都投降的话，自己受到影响也会投降
从众
014 为了精神的健康改善人际关系
选择理论
015 如何决定人的印象？
人物印象
016 无法按照要求推进工作时
米尔格拉姆服从实验
017 自己的事情自己决定
控制感
018 设定具体且现实的目标会提高干劲
自我效能感
019 日本职场人际关系的重点
纵向社会
020 认定做什么事情都不顺利的话干劲就不见了
习得性无助
第3章 提高团队力量的工业心理学
021 要以适当的人数建立团队
社会性偷懒
022 不过是被囿于“成功”
迷信行为
023 提高项目的魅力
认知失调
024 人们喜欢实验
霍桑实验
025 他人的期待具有不可轻视的效果
皮格马利翁效应
026 因为准备了借口所以无法开始
自我妨碍
027 不进行说明就无法被理解
归因偏差
028 有人的时候才能推进工作？
社会促进
029 对人战略的根本
囚徒困境
030 拜托可能会被拒绝的事情时
登门槛效应
031 先行刺激的影响力巨大
启动效应
032 应该向团队成员传达的事情一定要说清楚
聚光灯效应
第4章 培育创造性思维的深层心理学
033 创造性思维清单
头脑风暴
034 发掘深层意识中的想法
集体无意识
035 写出来再整理一下就会有灵感
KJ法
036 怎样才能成为有创造性的人？
发散性思维
037 在类推中解决问题
类推
038 换一种思考方式
横向思维
039 遭遇偶然
偶然
040 逆向思维
功能可见性
第5章 有益于心脑的脑科学
041 针对痛苦的上班族的解压法
正念
042 陷入工作时的应对法
理性情绪行为疗法
043 深度整理大脑
认知地图
044 为了集中于作业，尽量不要使用记忆领域
工作记忆
045 因为有架构所以可以立刻行动
架构、脚本
046 为提高质量的单任务
多任务
047 有效地欺骗大脑
安慰剂
048 午休也是一种技术
快速眼动睡眠
049 为了遵守约定
前瞻性记忆
050 不理解工作意义的时候
需要层次理论
051 想要更快速地完成工作
自动性
052 拜托他人的时候要加上“因为”
自动性
053 全新的刺激能促进心脑的活跃性
喜欢新奇
第6章 谈判前应知道的营销心理学
054 为了提高销量而提高价格
价格心理
055 先施恩再推销
回报
056 注意外表形象
外表吸引力的刻板印象
057 首先做一个约定
认知一致性
058 断然拒绝之后更容易接受
以退为进法
059 因为队已经排好了所以排队
从众行为
060 即便是捏造，也会被认为是相似的东西
变色龙效应
061 让对方更容易做决定的关怀
选择障碍
062 禁止的魔力
感应抵抗
第7章 应用于市场的经济心理学
063 募捐
温情效应
064 人容易感觉自己是特别的
虚假独特性效应、虚假普通性效应
065 喜欢别人买的东西
同群效应
066 何时说出品牌的名字
品牌
067 定价“98日元”，销售额就会上升吗？
尾数定价
068 一旦拥有就难以放手
禀赋效应
069 免费增值服务的力量
免费增值服务
070 准备诱饵商品
不对称优势
第8章 使心变得柔软的压力心理学
071 一口气整理麻烦的事情
心理性适应
072 不易陷入恐慌
额前区
073 别再压抑想说的话
请求
074 压力为何物
压力
075 应对压力的必要技巧
压力源
076 降低压力水平的话工作也会顺利
耶基斯 - 多德森定律
077 A型性格
A型性格
078 改变特定原因的方法
控制点
索引
第1章 显著提高工作效率的认知心理学
001 了解记忆与思考的机制
认知心理学
002 在中途停止的工作会进展顺利吗？
蔡格尼克记忆效应
003 无法开始创造性的工作？
双曲线贴现
004 神奇的数字7±2
神奇的数字7±2
005 在容易集中注意力的环境中工作
鸡尾酒会效应
006 发挥高度集中力的时候
心流
007 进一步加强记忆
记忆的七宗罪
008 “今年的目标”只定一个
自我消耗、意志力
009 反复回忆进展顺利的工作方法，就可以顺利进行当下的工作
心境依存检索
010 容易想出来的事情，也容易被过度评价
可得性启发
第2章 提高积极性的社会心理学
011 有时外部的报酬也会削弱积极性
内部动机
012 越见越喜欢？
单纯曝光效应
013 大家都投降的话，自己受到影响也会投降
从众
014 为了精神的健康改善人际关系
选择理论
015 如何决定人的印象？
人物印象
016 无法按照要求推进工作时
米尔格拉姆服从实验
017 自己的事情自己决定
控制感
018 设定具体且现实的目标会提高干劲
自我效能感
019 日本职场人际关系的重点
纵向社会
020 认定做什么事情都不顺利的话干劲就不见了
习得性无助
第3章 提高团队力量的工业心理学
021 要以适当的人数建立团队
社会性偷懒
022 不过是被囿于“成功”
迷信行为
023 提高项目的魅力
认知失调
024 人们喜欢实验
霍桑实验
025 他人的期待具有不可轻视的效果
皮格马利翁效应
026 因为准备了借口所以无法开始
自我妨碍
027 不进行说明就无法被理解
归因偏差
028 有人的时候才能推进工作？
社会促进
029 对人战略的根本
囚徒困境
030 拜托可能会被拒绝的事情时
登门槛效应
031 先行刺激的影响力巨大
启动效应
032 应该向团队成员传达的事情一定要说清楚
聚光灯效应
第4章 培育创造性思维的深层心理学
033 创造性思维清单
头脑风暴
034 发掘深层意识中的想法
集体无意识
035 写出来再整理一下就会有灵感
KJ法
036 怎样才能成为有创造性的人？
发散性思维
037 在类推中解决问题
类推
038 换一种思考方式
横向思维
039 遭遇偶然
偶然
040 逆向思维
功能可见性
第5章 有益于心脑的脑科学
041 针对痛苦的上班族的解压法
正念
042 陷入工作时的应对法
理性情绪行为疗法
043 深度整理大脑
认知地图
044 为了集中于作业，尽量不要使用记忆领域
工作记忆
045 因为有架构所以可以立刻行动
架构、脚本
046 为提高质量的单任务
多任务
047 有效地欺骗大脑
安慰剂
048 午休也是一种技术
快速眼动睡眠
049 为了遵守约定
前瞻性记忆
050 不理解工作意义的时候
需要层次理论
051 想要更快速地完成工作
自动性
052 拜托他人的时候要加上“因为”
自动性
053 全新的刺激能促进心脑的活跃性
喜欢新奇
第6章 谈判前应知道的营销心理学
054 为了提高销量而提高价格
价格心理
055 先施恩再推销
回报
056 注意外表形象
外表吸引力的刻板印象
057 首先做一个约定
认知一致性
058 断然拒绝之后更容易接受
以退为进法
059 因为队已经排好了所以排队
从众行为
060 即便是捏造，也会被认为是相似的东西
变色龙效应
061 让对方更容易做决定的关怀
选择障碍
062 禁止的魔力
感应抵抗
第7章 应用于市场的经济心理学
063 募捐
温情效应
064 人容易感觉自己是特别的
虚假独特性效应、虚假普通性效应
065 喜欢别人买的东西
同群效应
066 何时说出品牌的名字
品牌
067 定价“98日元”，销售额就会上升吗？
尾数定价
068 一旦拥有就难以放手
禀赋效应
069 免费增值服务的力量
免费增值服务
070 准备诱饵商品
不对称优势
第8章 使心变得柔软的压力心理学
071 一口气整理麻烦的事情
心理性适应
072 不易陷入恐慌
额前区
073 别再压抑想说的话
请求
074 压力为何物
压力
075 应对压力的必要技巧
压力源
076 降低压力水平的话工作也会顺利
耶基斯 - 多德森定律
077 A型性格
A型性格
078 改变特定原因的方法
控制点
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