选择理论：现实疗法创始人带你走出心理困境

　　本书系统而全面地展现了美国心理学家、现实疗法创始人威廉·格拉瑟对心理问题的创新解读。格拉瑟提出，我们应用已久的外部控制心理学，正是导致我们的人际交往陷入困境的原因之一，而很多心理和情绪困境，都是令人不满意的人际关系导致的。选择理论认为，他人对我们的影响只有信息，我们的情绪都是自己选择的，这一理论让我们得以转换视角，明确个人自由的边界，积极发展充分保障彼此选择自由的新型人际关系，很多问题便可迎刃而解。格拉瑟认为，选择理论的应用可以遍及现代生活的方方面面，因此在本书中，他在对基本概念做过详细定义后，具体阐释了选择理论在婚恋关系、家庭与亲子关系、教育领域、职场和社区中的应用，可以说只要有人际关系存在，就有选择理论的用武之地。

　　威廉·格拉瑟（1925—2013），美国心理学家，选择理论和现实疗法的创始人。他从凯斯西储大学医学院毕业后专攻精神医学，曾为退伍军人和青少年提供心理咨询。他于1965年推出的《现实治疗法》一书为该疗法奠定了理论基础。1967年，他在洛杉矶创立了现实治疗协会。1996年，他将自己在半个世纪的心理咨询经验基础上总结并建立的“控制理论”更名为“选择理论”。郑世彦，心理学硕士、编辑、心理咨询师（存在-人本主义治疗取向），著有《看电影学心理学》，译有《生涯咨询》《现实疗法》等。

序言 1
致谢 3
第一部分 理论
第一章我们需要一种新心理学２
第二章人类的基本需求和感受 20
第三章优质世界 36
第四章整体行为 51
第五章相容性、个性和需求强度 74
第六章冲突与现实疗法 95
第七章创造力 113
第二部分 实践
第八章爱情和婚姻 136
第九章信任与家庭 161
第十章填鸭、教育和优质学校 200
第十一章职场上的选择理论 243
第三部分 应用
第十二章优质社区 264
第十三章重新定义个人自由 284
附录威廉·格拉瑟学院288
译后记 291
出版后记 295