图解糖尿病运动宝典

　　本书通过上、下篇以及两个附篇的形式为糖尿病患者普及糖尿病的基本常识，教大家如何自我监测血糖与保持适当的血糖水平，如何进行适宜地锻炼以达到防治糖尿病的目的，两个附篇则是让患者充分了解不同的运动疗法，并且采用问答形式针对糖尿病运动疗法为患者答疑解惑。本书在大量临床数据研究基础上提出的适合黄种人的运动疗法，图文并茂，降低阅读难度，内容实用，便于患者选择适合自己的运动疗法。

　　陈鸣钦 1938年3月出生。福建省立医院内分泌主任医师、教授。1989年在日本东京女子医科大学糖尿病中心研修，师从平田幸正教授。曾任福建省内分泌分会副主任委员。福建省科普作家协会会员，撰写医学论文30多篇、获省科技进步奖6项。致力于推广糖尿病运动、饮食疗法，编著《糖尿病饮食疗法》《甲状腺疾病防治300问》等6本著作，发表医学科普文章17篇。

糖尿病常识篇01 什么是糖尿病/202 糖尿病分型/303 糖尿病的典型症状和可疑信号/704 糖尿病的并发症/1005 糖尿病的实验室检查/1106 糖尿病的诊断标准/1407 糖尿病的治疗/1508 糖尿病的自我监测/1709 糖尿病的控制目标/1910 糖尿病教育/20糖尿病运动篇一、关于糖尿病运动疗法01 运动对人体的影响/2202 运动疗法的适应证/3303 运动疗法的禁忌证/3404 慎用运动疗法的12种情况/3605 运动疗法开始前的医学检查/37二、糖尿病患者运动前准备01 运动指南/4202 运动类型/4603 运动前的一般准备/5004 运动三部曲/5205 运动时的心理及身体准备/5606 生活行动调查及能量消耗量的把握/6307 根据运动刺激反应，决定运动负荷量/6508 运动能力检查与体力测试/67三、糖尿病患者的运动处方01 如何制定运动处方/7202 以运动代谢效率为重点的运动处方/8903 以减肥为目的，增加热量消耗为中心的运动处方/9004 一般糖尿病患者的运动处方/10105 特殊糖尿病患者的运动处方/10506 糖尿病慢性并发症和合并症的运动处方/11507 运动疗法的补充和再处方/12208 运动疗法的疗效判断/128四、糖尿病患者如何安全有效地进行运动01 运动疗法三要素/13202 利用各种机会进行运动/13403 让写运动日记成为习惯/13604 运动中补水原则/13705 运动加餐原则/13806 运动中低血糖/14007 运动疗法注意事项/14408 如何提高运动的积极性/14609 糖尿病患者如何保证运动安全/148附录一 糖尿病运动疗法问与答/149附录二 运动疗法大普及/159