雕刻好身材：普拉提

　　《普拉提》是一本关于普拉提训练的系统参考书。书中简要介绍了什么是普拉提技术、普拉提训练体系的哲学与精神，并给出了开始普拉提前的建议。全书分为三个等级——初级、中级和高级，无论是入门级的初学者还是经验丰富的练习者，都可以从普拉提运动中有所获益，从而塑造并保持体态的优美，实现身心的和谐。

　　【西】何塞·罗德里格斯（José Rodríguez）

介绍 04
01　什么是普拉提技术　09
02　普拉提训练体系的哲学与精神　23
03　开始前的建议　35
04　呼吸练习与姿势矫正　41
05　初级训练　55
06　中级训练　67
07　高级训练　113