你只是看起来很忙

　　每天熬夜学习，实际上却是翻开书籍玩了一晚上手机；每天都坚持去健身房锻炼，实际上却只顾四处搭讪，与人聊天；每天都制订第二天的工作计划，实际上却没有一次能够完整实施；每天都在办公室工作到很晚才下班，实际上上班时间却懒懒散散；每天都听专业讲座提升自我，实际上却是一边听一边刷微信、微博；……事实上，这才是绝大多数人的真实写照。承认吧，你真的没有那么忙，很多时候你只是看起来很忙。我们的一生到底在忙些什么？为什么忙了很久却没什么成效？为什么一直忙着工作还是很穷？怎样才能摆脱“庸庸碌碌”？如果你有这样的疑惑，那就翻开本书吧！

　　墨羽 身心灵畅销书作家。深谙观人、读心之术，潜心于心理与人际关系的研究，以求心灵的和谐与生活的品位。著有多部畅销书，颇受读者的推崇。

上辑 慌慌张张，匆匆来去，我们为什么一直都在忙
第一章 你真的很忙吗——不，大多时候，你只是看起来很忙
忙着熬夜，忙着读书，忙着工作，忙着学习，忙着健身……然而这些所谓的忙碌时光，是真的很忙吗不，事实上，你只是看起来很忙而已。
忙着熬夜，实际上你只是点了无数个赞/ 004
忙着读书，可却在图书馆呆坐了一天/ 006
明明可以按时完成的工作，却还要忙着加班/008
计划学习，但只是忙着发了一下朋友圈/ 009
坚持去健身房，结果没锻炼只是忙着搭讪/011
大多时候我们只是看起来很忙/ 012
现在反思一下：你真的很忙吗/ 014
第二章 没有目标注定空忙一场——人生有方向，忙碌才会有意义
驴子每天都在忙着拉磨，但因为蒙着眼睛，所以没有方向，忙了半天也只能在原地打转，你愿意成为一头拉磨的驴子吗如果不想，那么忙碌就一定要有目标、有方向。
为什么忙东忙西却一无所获 / 018
没有目标指引，注定会白忙一场/ 020
勤奋是好事，但盲目勤奋则是愚蠢/ 021
找到人生方向，忙碌才会有价值/ 023
不要偏离目标，选择比努力更重要/ 025
现在反思一下：你在为什么而忙/ 027
第三章 你是“空想”大忙人吗———“空想”无用，忙于“执行”才会更有前途
每天都在忙着制订计划，却从未真正执行，忙于“空想”实在是毫无意义，毕竟想象与现实是两码事，唯有忙着“执行”的人才更有前途。
再好的点子，不去执行也是零/ 030
你还在每天忙着做计划吗/ 032
别把时间都花在“空想”和“幻想”上/ 033
实事求是，让忙碌更有价值/ 035
及时优化你的梦想，少做无用功/ 037
立足不完美，寻找可能实现的愿望/ 039
反思一下：你是忙于“空想”还是“执行” /041
第四章 眉毛胡子一把抓怎能不忙——做事分清主次，自然可以游刃有余
东忙一下这件事，西忙一下那件事，结果哪件事都没忙完，哪件事都没做好，这是不少职场人的通病。工作再忙，做事也一定要分清主次，千万不要眉毛胡子一把抓。
列一个工作任务清单/ 046
什么最急迫就先做什么/ 048
五分钟工作排序法/ 049
分清“重要事”和“紧迫事” / 051
有主有次，自然工作更有效率/ 053
现在反思一下：你在忙着做什么/ 055
第五章 急急忙忙只会让你更忙——越急越容易出错，别给自己制造新事端
你是否发现，越忙的时候越容易出错其实，这是由我们的焦急、鲁莽等负面情绪引起的。如果你不想越忙越给自己添乱，那么就别把能量消耗在“着急”等负面情绪上。
为什么越着急越容易出错/ 060
别把能量消耗在“着急”情绪上/ 062
克服焦虑，稳扎稳打/ 064
专注：巧用聚精会神的力量/ 066
欲速则不达，遇事要保持冷静/ 068
管好情绪，其实你可以不用那么忙/ 070
反思一下：你是否还在忙着给自己填麻烦/072
第六章 冗忙正在“吃掉”你的时间——忙到没时间，事实上是因为你拖延
不管什么时候，总是忙到没时间，实际上你根本没有那么忙，完全是因为拖延“吃掉”了你的时间，降低了你的效率，小心冗忙像僵尸一样“吃掉”你的脑子哦！
浪费时间是冗忙的根本原因/ 076
勇敢面对自己想逃避的事/ 078
有事马上做，有问题马上解决/ 080
别把时间浪费在找借口、抱怨上/ 082
重塑自控力，不要再纵容自己/ 084
工作上浪费时间的陋习/ 086
反思一下：你是否还在因拖延而忙得不得了/087
第七章 有一种失败叫“瞎忙”——改变忙而无序的状态，才能成就高效人生
每天都有做不完的事情，写方案、打电话、加班熬夜……但很多时候我们这种忙碌只是“瞎忙”而已，因为并没有做出任何工作业绩来。
不讲方法，自然会做很多无用功/ 090
有条理，才可以做到不迷茫/ 092
只做正确的事，轻松告别瞎忙状态/ 094
重视效率和结果，开启高效人生/ 096
学会分类，改变杂乱无章的工作方法/ 097
反思一下：你还在继续瞎忙无果吗/ 099
下辑 清清楚楚，明明白白，“忙碌”也可以是过去时态
第八章 乱忙族：从今天起，告别乱忙症——行动前五秒思考法，摆脱越忙越乱的工作窘境
职场中，我们每天都要处理大量的文件，它们堆积在办公桌上，杂乱无章，如果我们毫不思考就埋头苦干，那么只能“乱忙”一通，结果也只会越忙越乱。
我们为什么会越忙越乱/ 104
乱忙怎么可能会有高效率/ 106
莫把勤奋当成乱忙的挡箭牌/ 107
行动前请先思考五秒钟/ 109
早晨上班前的超级整理术/ 111
现在反思一下：你成功摆脱“乱忙症”了吗 / 113
第九章 穷忙族：你还在一直“穷忙”吗——越穷越忙，越忙越穷，我们究竟该怎么办
“穷忙”不仅在吃掉我们的时间，还在损害着我们的心理健康。它会带来心理疲惫，令我们丧失生活的希望，麻痹我们感知幸福的能力……越穷越忙，越忙越穷，面对“穷忙”，我们究竟该怎么办
你是一个“穷忙族”吗/ 118
别让自己的欲望一直膨胀/ 119
既要低头拉车，还要抬头看路/ 121
不仅要勤奋工作，还应懂点创意/ 123
懂得取舍，才能告别“穷忙” / 124
现在反思一下：你是否开始摆脱“穷忙” / 126
第十章 奔忙族：别再各地出差、四处奔忙了——跑业务不必四处奔走，现代有种东西叫远程办公
电话、快递、网络、电子邮件、微信、QQ……远程办公早已经不是神话，不管是会议还是洽谈，抑或是签约，足不出户全都可以搞定。所以别再四处奔忙了，有出差的时间你完全可以做更多的事情。
别把宝贵时间都花在路上/ 130
电话能解决的事情就不要出差/ 132
跨国沟通完全可以用邮件/ 133
视频会议，让你免受奔忙之苦/ 135
少出差，才能有时间办更多事情/ 137
异地雇佣，轻松解决必须到场的事/ 138
现在反思一下：你是否真的需要四处奔走/ 140
第十一章 聚会族：忙于聚会不一定是好事——你以为在忙着搭建人脉，事实上只是“打了个酱油”
同学聚会、同事聚会、公司聚会、朋友聚会、邻居聚会……每天忙着聚会的你，还有自己的私人时间吗有时候你以为聚会能搭建人脉，其实只不过是“打了个酱油”。
你每周都在忙着聚会吗/ 144
学会拒绝，才能抢回私人时间/ 146
莫沉溺于在聚会上秀优越感/ 147
别忙着建人脉，先把你的专业做精彩/ 149
走自己的路，不做聚会上的“酱油党” / 151
现在反思一下：聚会时间可否做点更有意义的事/ 153
第十二章 外貌族：每天都是发型、衣着、搭配——忙着修饰外表的时候，也修饰一下你贫瘠的内心
化妆两小时，纠结穿什么一小时，吹发型半小时……如果你不是明星，不靠外貌吃饭，那么还是不要每天花费巨额时间忙着修饰外表。
你每天在修饰外表上花多少时间/ 156
请谨记：一天只有24 小时/ 157
你忙着换发型的时候，别人却在学习/ 159
充实内心比修饰外貌更重要/ 161
爱美无错，但一定要注意“度” / 163
现在反思一下：你修饰外表的时间还能再减少吗/ 164
第十三章 追剧族：天天都在忙着“追剧”——与其痴迷于他人的故事，不如谱写自己的人生
《甄嬛传》《花千骨》《欢乐颂》……电视剧、电影永远都在不停地推出新剧目，如果天天忙着追剧，你还有时间做自己吗与其痴迷于剧中人的故事，不如谱写自己的人生。
剧情再美，终究不是自己的人生/ 168
莫把“娱乐”错当“事业” / 170
与其忙追剧，不如谱写自己的事迹/ 171
怎样才能戒除“追剧瘾” / 173
现在反思一下：你用来看电视的时间是否超标/ 175
第十四章 游戏族：为了游戏忙得废寝忘食——除非你以游戏为业，否则还是少玩为妙
这是一个最好的时代，很多游戏可供我们娱乐消遣；这是一个最坏的时代，很多人忙着游戏，活在“虚拟”世界。如果你不能通过打游戏赚钱，还是少玩为好。
别因为游戏忙得废寝忘食/ 180
猝死距离“游戏族”并不遥远/ 182
玩物丧志，你还记得自己的志向吗/ 183
强化自控力，克服人性中的弱点/ 185
少玩游戏，成就自己的精彩人生/ 187
现在反思一下：你能抵挡“网游”的诱惑吗/ 189
第十五章 忙是好事，但要忙在“刀刃”上——时间有限，忙“对”了才能成为“富闲人”
有事情忙自然要比游手好闲好得多，不过“忙”也要讲究方式方法，在有限的时间里，忙“对”了，才能加薪不加班，轻松成为富贵闲人一枚。
别为讨好上司，处处装“忙” / 192
“忙”而无效，那忙碌就毫无意义/ 194
不怕忙，就怕无事可做/ 195
一定要忙到关键的点子上/ 198
有忙有闲，不做累死的骆驼/ 199
加薪不加班，轻松成为“富闲人” / 201
现在反思一下：你“忙”对地方了吗/ 203