篮球技战术：从入门到精通

　　本书从篮球基本知识入手，系统介绍了篮球各项技术的动作要领、易犯错误和纠正、注意事项以及练习方法等，并结合实战讲解篮球技战术的运用，辅以图示，对于广大篮球爱好者学习篮球、提高篮球技战术水平具有科学有效的指导作用。

　　马宏奎，郑州工业应用技术学院公共体育教学部，副教授，现任职于郑州工业应用技术学院公共体育教学部，从事大学体育教学和裁判工作，篮球国家一级裁判。曾参与国家 级课题两项，省部级课题两项，发表学术论文10余篇；在工作期间曾获得“优 秀教练员”“优 秀体育教师”等多个荣誉。

第一章篮球运动概述/1第一节篮球运动的兴起与发展/1第二节篮球运动的特点与意义/2第二章个人技术/5第一节个人进攻技术/5一、移动和脚步/5二、运球/13三、传球与接球/24四、投篮与上篮/37五、持球突破/44第二节个人防守技术/47一、防守动作/47二、防守技巧/54第三章基础配合/63第一节进攻配合/63一、传切/63二、掩护/64三、突破分球/68四、策应/69第二节防守配合/71一、关门/71二、换防/72三、补防/74四、夹击/74第三节组合技术训练/75一、组合技术训练的要求/75二、进攻组合技术训练/76三、防守组合技术训练/80第四章战术运用与训练实例/85第一节快攻战术与防守/85一、快攻战术/85二、快攻的防守/88第二节区域联防和进攻区域联防/89一、区域联防/89二、进攻区域联防/96第三节半场人盯人防守和进攻半场人盯人方法/101一、半场人盯人防守/101二、进攻半场人盯人方法/107第五章篮球运动的体能训练/119第一节力量素质训练/120第二节速度素质训练/123第三节耐力素质训练/125第四节弹跳素质训练/128第五节灵敏素质训练/130第六节柔韧素质训练/133第六章篮球运动中的常见损伤及处理/137第一节运动损伤概述/137第二节篮球运动常见损伤及处理/140参考文献/150