郭维琴心脑血管健康书

　　心脑血管病是冠心病和脑卒中（俗称中风）的总称。心脑血管病是中老年人的常见病、多发病，发病快，危险系数高，可能造成不可逆的严重后遗症，还容易引起猝死。心脑血管病最大的危险在于它的潜隐性，在发病的早期阶段，人们不易感知到它，因而普遍存在因忽视而耽误诊疗的情况。可怕的是，一旦感知到它，病情就已经比较严重了，而且是不可逆转的。人们普遍的印象是，心脑血管病是到老年才会发生的，实际上，现在有越来越多的年轻人患上了心脑血管病，或者有一个甚至多个心脑血管病的危险因素。这是人们对此病认知不足、预防不力造成的后果。心脑血管病不易治疗，却易于预防。问题是你如果对它没有充分的认知，就不可能做到有效的预防。对心脑血管病的认识多一分，得病的可能性就少一分；即便是已经得了心脑血管病，对它的认知多一分，战胜它的信心也会多一分。本书全面介绍了心脑血管病（冠心病和脑卒中）及其五大危险因素（高血压、超重/肥胖、血脂异常、糖尿病、吸烟）的预防、治疗、家庭康复及家庭护理的知识，希望对您和您的家人有所帮助。为了您和您家人的健康，请及早开始心脑血管养护知识的学习吧。早一天开始，早一天受益。

　　郭维琴，著名中医心血管病专家，国家级名老中医。原北京中医药大学东直门医院院长，现为北京中医药大学教授、临床博士后导师，曾任北京中医药大学第一临床医学院院长、北京中医药大学临床研究所所长，兼任第一届卫生部进口天然药专家评审委员会副主任委员，卫生部第七届药典委员会委员，第四届北京中西医结合学会理事会常务理事、副会长等职。1940年生，出身于中医世家，自幼随父郭士魁（著名中医心血管病专家）学习。1965年毕业于北京中医学院中医系，1979年在阜外医院进修，1987—1988年到日本研修、讲学。受过现代医学之严格训练，对内科心血管病及内科疑难杂症有独到见解，尤其对冠心病、心绞痛、心肌梗死、心肌炎、心肌病、高脂血症、动脉粥样硬化等病症，有丰富的临床经验。从事中医内科临床、教学、科研工作50余年，先后主持部局级以上课题2项，作为主要成员参与部局级以上课题3项，获部、市级科技进步奖2项，北京中医药大学科技成果奖4项。主编与参编著作7部，在国内外发表论文30余篇。在中医药防治心血管病方面取得了显著成绩，有一定的社会影响，自1993年享受政府特殊津贴，2011年建立“北京中医药薪火传承3＋3工程郭维琴工作站”、国家中医药管理局“郭维琴名医工作室”。

第一章认识心脑血管疾病，早防早治保健康／0011什么是心脑血管疾病／0022养心护脑，重点都在血管上／0053一手预防，一手治疗，心脑血管疾病不再来／0104哪些习惯不利于血管健康／017第二章你是心脑血管疾病的潜在患者吗／0211心脑血管疾病的两大类型：冠心病和脑卒中／0222谨防血管老化，从预防动脉粥样硬化开始／0283心脑血管疾病的十大预兆，你清楚吗／0324哪些人更容易患心脑血管疾病／037第三章 70％的高血压患者易得心脑血管疾病，怎么办／0431血压多少算是高血压（含高血压分级标准）／0442如何正确测量血压／0493 高血压跟心脑血管疾病有什么关系（含高血压患者心血管病危险分级标准）／0534如何预防高血压／0575高血压的治疗和用药／0646高血压家庭康复中要注意的问题／071第四章肥胖容易造成心力衰竭，真的吗／0771 你的体重算是肥胖吗（含标准体重的计算公式、肥胖分级标准）／0782腰围超标怎么办（含标准腰围计算公式）／0823肥胖与心脑血管疾病有什么关系／0864肥胖是如何发生的／0925怎样科学控制体重／0976减肥药物与减肥手术／102第五章血脂异常影响心脑供血，不得不防／1071什么是高脂血症／1082认清“血脂四项”／1123血脂异常的诊断标准是什么／1164血脂异常与心脑血管疾病有什么关系／1205高脂血症可以预防吗／1236饮食干预、药物调养，轻松诊治高脂血症／1287高脂血症家庭康复中要注意的问题／134第六章糖尿病容易引起脑血栓，要小心啊／1391为什么会得糖尿病／1402糖尿病与心脑血管疾病有什么关系／1443糖尿病的检查、治疗和用药／1484糖尿病家庭康复中要注意的问题／155第七章越早戒烟，离心脑血管疾病越远／1591吸烟对血管的五大危害，你了解吗／1602为什么吸烟极易引发冠心病／1633吸烟使脑梗死风险翻倍／1684吸烟危及心脑、骨骼、生育等各方面健康／1715七大方法科学戒烟，让你不再做“烟鬼”／174第八章得了冠心病怎么办／1771冠心病的七大预警信号／1782冠心病猝死的急救方法——心肺复苏法／1823五项检查帮你确诊冠心病／1874药物疗法加手术，让你重获“心”生／1905合理用药治愈不同“心”病／1946冠心病家庭康复中要注意的问题／198第九章发生脑卒中怎么办／2031出现这七大症状，要高度警惕脑卒中／2042突发脑卒中，该如何急救／2093八项检查让你彻底筛除脑卒中／2144不同时期脑卒中要这样治／2185脑卒中发作快、危害大，合理用药是关键／2236脑卒中家庭康复中要注意的问题／226第十章启动心脑血管疾病一级防御，养心护脑，摆脱困扰／2291心脑血管疾病患者该怎么吃／2302运动处方，让心脑血管疾病不得沾身／2343修身养性亦可调心护脑、预防心脑血管疾病／2374烟酒最损心脑，戒烟限酒义不容辞／2415平衡膳食、科学保健、定期检查／2446心脑血管疾病的中医药治疗／248