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老中医说五谷杂粮养生粥

老中医说五谷杂粮养生粥

作者:苏凤哲,於悦 主编

出版社:化学工业出版社

出版时间:2017-03-01

ISBN:9787122270955

定价:¥39.80

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内容简介
  自古以来中医极为重视粥养,用粥养生、简单实惠。中医主张在辨证施治指导下,以谷类为主,配以适合其体质和病情的中药、蔬菜、瓜果、禽畜肉类等,同煮成“药粥”,以补体强身、防病疗疾。本书由国医大师弟子、中医专家结合多年中医经验编写而成。书中详述了中医粥疗的具体方法,40种常用五谷杂粮食材的养生粥方,适合四季食用的不同粥,不同体质人群的调养粥,老人、女性和儿童的调理粥,降血压、降血脂、降血糖、清火、健脑、补肾、养肝等16种功效调养粥方,以及24种常见病症调养粥。内容适合大众读者居家食疗养生参考使用。
作者简介
  苏凤哲,安定门中医院,教授,医学博士,主任医师,国家中医药管理局批中医人才,国家非物质文化遗产传统医药项目代表性继承人,国医大师路志正教授亲传弟子,我国当代中医施今墨的再传弟子。从事中西医结合肿瘤、血液病临床工作30年,创造性提出“苏氏肿瘤治养结合体系”治疗肿瘤,“细胞逆转法”治疗白血病,“激发生髓法”治疗再障,“免疫清血法”治疗血小板减少性紫癜等一系列中西医结合新理论。现任中国肿瘤名医网首席专家。
目录
第一章 一粥一饭总关情,餐桌米粥巧养生1一、华夏文明真悠久,万福永源汇餐桌 /2二、百食不厌花样多,品类丰富无尽头 /2三、健康养生粥为道,健脾补中原理妙 /3四、简便宜人自悠然,一碗好粥惠众生 /4五、生活处处有技巧,巧妇心灵好粥到 /4第二章 细说五谷杂粮好养生91.大米 /102.小米 /123.紫米 /134.黑米 /145.糯米 /156.糙米 /167.粳米 /178.薏米 /189.玉米 /2010.高粱米 /2111.黄豆 /2212.黑豆 /2413.红豆 /2614.绿豆 /2715.扁豆 /2816.豌豆 /2917.蚕豆 /3018.刀豆 /3119.豇豆 /3220.花生 /3321.红薯 /3422.黑芝麻 /3523.核桃 /3624.栗子 /3725.杏仁 /3826.腰果 /3927.莲子 /4028.荞麦 /4129.大麦 /4230.芡实 /4331.冬瓜子 /4432.亚麻子 /4533.葡萄子 /4634.南瓜子 /4835.木瓜子 /5036.黄瓜子 /5137.苦瓜子 /5238.芹菜子 /5339.生菜子 /5440.韭菜子 /56第三章 色香味全养五脏,四季养生平安粥59一、四季养生粥——万卉千花皆轮回,四季皆宜一碗粥 /61二、春季养生粥——百般红紫斗芳菲,春季条达养“肝”粥 /62三、夏季养生粥——夏日炎炎似火烧,夏雨雨人养“心”粥 /64四、秋季养生粥——最是橙黄橘绿时,除燥护阴养“肺”粥 /66五、冬季养生粥——冬季主寒宜保暖,补阳散寒养“肾”粥 /68第四章 体质养生粥71一、平和体质养生粥方 /74二、气虚体质养生粥方 /76三、阴虚体质养生粥方 /78四、阳虚体质养生粥方 /80五、湿热体质养生粥方 /82六、痰湿体质养生粥方 /84七、气郁体质养生粥方 /86八、血瘀体质养生粥方 /88九、过敏体质养生粥方 /90第五章 养生防病粥93一、普通人群大众粥 /94二、老人延年粥 /95三、孩子茁壮粥 /97四、女人滋养粥 /102五、男人强健粥 /118第六章 一碗好粥功效多,对症祛病又养生123一、降血脂 /124二、降血压 /125三、降血糖 /126四、除湿 /127五、清火 /128六、健脑 /129七、解抑郁 /130八、瘦身 /131九、止汗 /132十、补脾 /133十一、养心 /134十二、调肝 /135十三、润肺 /136十四、补肾 /137十五、壮骨 /138十六、补血 /139第七章 常见病症调养粥141一、冠心病 /142二、胆囊炎 /144三、鼻炎/146四、痛风 /148五、脱发 /149六、头痛 /150七、眩晕/151八、视物模糊 /152九、口腔溃疡 /153十、声音嘶哑 /155十一、颜面痤疮 /156十二、便秘 /157十三、感冒 /159十四、食欲缺乏 /160十五、失眠 /161十六、咳嗽 /162十七、关节痛 /164十八、心悸 /165十九、胃痛 /167二十、腹痛 /169二十一、腹胀 /170二十二、荨麻疹 /171二十三、解酒护肝 /172二十四、性欲低下 /173
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