脊椎告诉你的健康秘密：身心柔软与平衡的智慧（修订本）

　　如果你细心地倾听，你会听到我们的身体在用不同的语言和我们说话。这种语言就是身体的语言。当你能听懂它时，你就读懂了我们的身体。我们的身体就像一本书，一本带着生命的书，透过《脊椎告诉你的健康秘密：身心柔软与平衡的智慧》，我们可以探索一个一个的生命，再透过生命，看到一个一个的故事，再透过故事，探索一个一个的灵魂。你在这本书中将会看到的是身体的语言，也就是身体之钥。如果你拿到这把钥匙，你就了解了自己的生命。当你了解了自己生命的时候，你就可以探索整个宇宙，包括身体的宇宙——灵魂。

　　肖然，著名中医心理学家，身心全息疗法创始人，中科院、CCTV特约讲师，CCTV－2《创业英雄汇》和CCTV－1《我的父亲母亲》心理指导专家。已出版畅销书《脊椎告诉你的健康秘密》《七种体型隐藏的心灵密码》。

1　柔软的智慧，身体之钥┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈001 身体是智慧的，它就像一个账本，记载我们一生的经历和情绪，反映我们的健康状况。而健康是一个系统工程，疾病有可能就是一种生活习惯、一种情绪、一段人生经历演变而来的。如果只是解决了身体的问题，而造成疾病的生活习惯不改变，情绪没有得到梳理，那么同样的疾病就会卷土重来。婴儿的身体，是非常柔软且富有弹性的，他的所有经络、气血运行是通畅的。身体像婴儿般柔软，内心像明镜般不染一尘，才是真正健康的状态。
1.1　整体医学与生命全息 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈001
1.2　整体健康 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈003
1.2.1　读懂身体，读懂健康┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈006
1.2.2　健康的平衡之美┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈015
1.2.3　健康的真正规律┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈018
1.3　柔软的智慧，身体之钥┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈022
2　身体和心理能量的秘密 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈028
父精母卵结合形成生命的种子，带来身体最初的生命能量。神经和血液相伴而行，神经统领血液，血液濡养神经，它们与身体当中的经络、淋巴、韧带、筋腱等构成身体的能量通道，传导身体能量，调解各系统之间的平衡。人的内心有一个保护机制，身体也有它的保护机制。当我们内心感觉太痛苦了，身体就会帮我们屏蔽所有的感觉，从而使能量流动产生阻塞，形成疾病。但我们的身体有自愈的功能，只要把被阻塞的能量通道疏通，让能量可以正常流动，机体就可以自愈。
2.1　能量和谐的身体 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈028
2.1.1　从能量角度了解健康┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈028
2.1.2　影响人体能量的因素┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈036
2.2　身体与心理能量的关系 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈044
2.2.1　五行、五脏与情绪的关系┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈044
2.2.2　身心冰山┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈063
2.3　家庭中的五行平衡对身心能量的影响——五行系统动力 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈070
3　解读身体能量 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈079
“身与形俱”。我们的身体会说话，它用它的方式呈现和传递着一些信息。身体背部不同反射区域的聚结、隆起、僵硬等情况反映了我们的身体状况和病症。而“病由心生”，这些病症和我们的情绪、行为模式、人生经历是分不开的。本章根据对背部脊椎每个椎节的健康状态的解析，讲述情绪、经历在何时、以何种方式被记录在我们的身体当中，并对我们的身体产生了怎样的影响，以及相应的身体和心理调整方法。
3.1　按图索骥 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈079
3.1.1　肩颈部厚重、隆起或两侧坚硬┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈080
3.1.2　左侧心俞区域有一根条索状突起或整个凸出来┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈086
3.1.3　右侧肩胛上部有一条横着的隆起┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈091
3.1.4　右侧肩胛骨和胸椎之间出现条索┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈093
3.1.5　整个脊椎像弓一样┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈096
3.1.6　胸椎6～10节之间隆起┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈102
3.1.7　胸椎11节到腰椎1节之间隆起┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈105
3.1.8　腰椎1～5节之间坚硬 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈107
3.1.9　骶骨┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈110
3.1.10　整个后背厚重，臀部干瘪┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈117
3.1.11　腰腹部赘肉，肩胛区厚重，腿细┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈119
3.2　岁月的痕迹 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈124
3.2.1　骶椎、尾椎与0～3岁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈126
3.2.2　腰椎3～5节与4～6岁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈128
3.2.3　胸椎11～12节、腰椎1～2节与7～12岁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈129
3.2.4　胸椎1～10节与13～22岁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈131
3.2.5　颈椎1节到胸椎10节与23岁及以上┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈133
3.3　行为模式对身体造成的影响 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈135
3.3.1　何谓行为模式？┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈135
3.3.2　每种行为模式与身体的关系┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈137
3.4　身心全息疗法案例分享 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈160
3.4.1　我不再害怕了┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈160
3.4.2　妈妈，我想回家┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈172
3.4.3　爸爸、妈妈，我爱你们┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈176
3.4.4　妈妈，我不必优秀┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈183
3.4.5　我长大了┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈189
3.4.6　处理个案的个人分享┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈194
4　从身心全息的角度解析常见问题和病例 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈198
能量源源不断地流动、循环，在人体内起着主动调节和改善机体各系统、组织、细胞功能的作用。人体疾病产生最根本的原因就在于：一些滋养人体组织、器官的能量通道受阻，导致相关的组织、器官功能低下甚至受损，进而影响到其他相关的组织、器官，乃至整个机体。本章从能量流动的角度来阐述各种病症的成因，带领大家发现淤结的经络和能量，并进一步找到相应的调整与治疗方法。
4.1　抑郁症 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈198
4.2　类风湿 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈203
4.3　腰椎间盘突出症 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈207
4.4　股骨头坏死 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈210
4.5　萎缩性胃炎 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈213
4.6　精神分裂症 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈216
4.7　其他病症 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈222
4.7.1　带状疱疹┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈222
4.7.2　自闭症┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈224
4.7.3　咳嗽┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈225
4.7.4　小儿高烧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈227
4.7.5　糖尿病┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈228
4.8　亲子教育 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈229
5　提高生命的能量 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈237
我们的身体就像一棵树、一粒种子。只有不断从外界获得能量，并使体内的能量保持平衡，人体才能处于健康状态。那我们的身体能量是从哪里来的？我们如何提高我们的能量，保证真正的健康？本章给出了多种简单可行的锻炼方法，来帮助我们梳理内在的情绪，疏通经络，打开紧锁的情结，改善身体的能量淤结，让我们的身体和心理共同恢复真正的健康。
5.1　呼吸之间 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈237
5.2　内观生命的种子 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈239
5.3　与我们的父母联结 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈242
5.4　增强肾经的能量 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈244
5.5　身心能量的调养 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈247
6　附　录 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈253
6.1　学员问答 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈253
6.2　身心全息疗法简介 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈268
6.2.1　什么是身心全息疗法？┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈268
6.2.2　身心全息疗法形成的四个阶段┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈270
6.2.3　身心全息治疗的特点┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈272
6.2.4　身心全息治疗的常见反应及一般处理方法┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈273