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本草纲目:中药养生智慧大全

本草纲目:中药养生智慧大全

作者:张俊莉 著

出版社:西安交通大学出版社

出版时间:2017-04-01

ISBN:9787560586038

定价:¥39.80

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内容简介
  《生活·家系列:本草纲目 中药养生智慧大全》在深入研究《本草纲目》的基础上,选取了传统中药中具代表性、常见、有效的中药,并对其功效、适应证进行分析说明的情况下写成的。书中还针对不同的体质推荐了不同的中药,针对每种中药也推荐了几种常见的家庭养生药膳。希望读者通过本书的指导达到祛病强身的目的,让全家人都能拥有健康的身体去享受美好的生活。
作者简介
  张俊莉,主任医师,医学硕士,西安市劳动模范,1986年毕业于陕西中医学院,一直从事临床、科研、教学工作,现担任中华医学会中医风湿病专业委员会委员、陕西省中医药学会风湿病专业委员会副主任委员、西安市风湿病专业委员会委员,主持参与了多项科研课题,曾获省级科技进步一等奖,市级科技进步奖。擅长中医结合医治强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、骨关节炎、痛风、干燥综合症等,尤其是脊里针调理强直性脊柱炎、腰椎间盘脱出、颈椎病等取得较好效果。
目录
第一章 中药养生密码 / 1
温、热、寒、凉,四性用不同 / 2
辛、酸、甘、苦、咸,五味入五脏 / 4
科学煎煮效更强 / 7
正确服用增药效 / 12
配伍宜忌不能忘 / 15
药膳养生功效大 / 19
专题:中药四性五味、七情配伍歌诀 / 22

第二章 益气中药 / 25
人参——补气第一圣药,复脉固脱 / 26
党参——健脾益肺,益气养血 / 29
太子参——补气润肺,养阴生津 / 33
西洋参——补气养阴,清火生津 / 35
黄芪——补气固表,敛疮生肌 / 37
山药——益气养阴,补脾益肾 / 41
灵芝——补气养血,养心安神 / 43
莲子——滋补元气,养心健脾 / 46
甘草——补脾益气,和中缓急 / 48
五味子——益气生津,补肾宁心 / 50

第三章 补血中药 / 53
当归——补血活血,补益肝肾 / 54
阿胶——补血活血,滋阴润燥 / 56
何首乌——益肝养血,补肾润肠 / 59
熟地黄——滋阴养血,益精填髓 / 61
大枣——养血安神,益气和胃 / 64
桂圆肉——益气养血,益脾开胃 / 67
白芍——养血调经,平肝敛阴 / 70
鸡血藤——通筋活络,补血养血 / 72

第四章 滋阴中药 / 75
枸杞子——滋补肝肾,明目润肺 / 76
百合——养阴润肺,清心安神 / 79
黄精——补肝滋肾,气阴双补 / 81
天门冬——滋阴润燥,清肺降火 / 84
女贞子——补肝滋肾,清热明目 / 87
石斛——养胃生津,滋阴清热 / 90
银耳——滋阴润肺,养胃生津 / 92
黑芝麻——养阴润燥,滋补肝肾 / 95
沙参——清肺养阴,生津润燥 / 98
玉竹——养阴润燥,生津止渴 / 100

第五章 壮阳中药 / 103
鹿茸——补肾壮阳,生精益血 / 104
杜仲——补益肝肾,强身健骨 / 106
冬虫夏草——益肾补肺,阴阳双补 / 109
肉苁蓉——补肾壮阳,润肠通便 / 111
蛤蚧——补肺益肾,养血止咳 / 114
淫羊藿——温肾壮阳,健骨祛湿 / 116
锁阳——补肾壮阳,益精血 / 119
肉桂——补心益肾,温经散寒 / 122
菟丝子——补肾益精,养肝明目 / 123
补骨脂——助肾补阳,固精缩尿 / 126

第六章 活血化淤中药 / 129
丹参——活血化淤,通经止痛 / 130
三七——活血止血,消肿定痛 / 132
川芎——活血行气,祛风止痛 / 135
荷叶——温补胃阳,散瘀止血 / 138
牛膝——活血去淤,引血下行 / 141
骨碎补——活血止血,补肾强骨 / 144

第七章 解表祛湿中药 / 147
茯苓——利水渗湿,健脾安神 / 148
薏苡仁——健脾渗湿,利水消肿 / 151
赤小豆——利水消肿,除热解毒 / 153
生姜——温中散寒,发汗解表 / 155
柴胡——和解退热,疏肝解郁 / 157

第八章 清热解毒中药 / 159
金银花——清热解毒,疏风散热 / 160
绿豆——清热解毒,消暑解渴 / 162
决明子——滋肝明目,润肠通便 / 165
薄荷——疏散风热,利咽透疹 / 167
知母——清热泻火,生津润燥 / 169

第九章 止咳化痰中药 / 171
川贝母——清热润肺,化痰止咳 / 172
枇杷——清肺止咳,和胃降逆 / 175
杏仁——止咳平喘,润肠通便 / 178
白果——敛肺定喘,止带缩尿 / 180
罗汉果——滋阴清肺,止咳润肠 / 182

第十章 理气调中中药 / 185
陈皮——理气健脾,燥湿化痰 / 186
肉豆蔻——温中行气,涩肠止泻 / 188
白术——健脾益气,消食利水 / 190
茴香——疏肝理气,祛寒止痛 / 193
砂仁——化湿行气,温脾 / 195

第十一章 健胃消食中药 / 199
山楂——消食化积,活血散淤 / 200
麦芽——消食和中,回乳退胀 / 202
木瓜——舒筋活络,化湿和胃 / 204
厚朴——行气消积,燥湿除满 / 207
神曲——消食化积,健脾和胃 / 209
蜂蜜——补益脾胃,燥湿利水 / 212
乌梅——生津止渴,开胃消食 / 214

第十二章 辨清体质,哪种中药适合你 / 217
辨清体质,因人施养 / 218
测一测你是哪种体质 / 222
平和体质首选中药及药膳 / 226
阳虚体质首选中药及药膳 / 228
气虚体质首选中药及药膳 / 232
阴虚体质首选中药及药膳 / 235
血瘀体质首选中药及药膳 / 237
痰湿体质首选中药及药膳 / 240
湿热体质首选中药及药膳 / 242
气郁体质首选中药及药膳 / 245
特禀体质首选中药及药膳 / 248

附 录 常见中药补品 / 251
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