大国医：平淡之中见神奇

　　浓厚的中医文化引领着时下的养生之道，橘杏春秋，大师辈出。这些大师往往年至高龄却不显老态，他们凭借着或家传、或师承的珍方妙药加上自身几十余年的临床经验，总结了很多治病养生的绝技而乐享天年。本书通过颜老行医多年一个个真实的故事，再现了颜老运动养生、饮食调养、起居调摄、情志调节的理念与方法，为读者揭示了健康长寿的奥秘。

　　颜正华，1920年2月出生，北京中医药大学主任医师、教授，1940年7月起从事中医临床工作，为全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师、"首都国医名师"，国 家 级非物质文化遗产传统医药项目代表性传承人。高琰，中医临床专业硕士，北京医院中医科医师，首届国医大师颜正华教授家传弟子、学术继承人，孟河学派第五代传人，国家中医药管理局“颜正华名医工作室”主要成员，参与国 家 级“十一五”科技支撑计划课题一项，北京市自然科学基金会课题一项，参与编写《颜正华学术经验辑要》《国医大师颜正华学术经验集成》《老年疾病安全用药手册》等10余部专著。

第一章 祛邪扶正，辨证必详 以“辨”应变， 融会新知 / 2 胆大心细，详查病因 / 11 义理得当，平淡出奇 / 15 医理精微，药勿轻投 / 20 精诚仁和，祛病疗心 / 24 八旬老叟 对抗急症 / 30 第二章 饮食有节，起居有常，动静结合，养而有道 养生是抗病防老的基石 / 36 大饮伤身，小酌怡情又养生 / 43 运动不止，生命常青 / 49 全面膳食，均衡营养，合而服之 / 58 第三章 师出孟河，与时俱进 孟河医派，薪火传承 / 72 矢志岐黄，精研本草传后人 / 83 好大夫要有一双“鹰眼”，一颗“狮心” / 89 用药当知药，知药才能善用 / 96 长寿秘诀身上找 / 105 第四章 悬壶济世，妙手仁心 气血调和好“孕”来 / 114 莫让肠道沙漠化 / 122 七分治三分养，健脾养胃补中气 / 129 因情致病，治之以情 / 136 第五章 大自然是最好的补品 阿胶补血知多少 / 146 果盘里的良药——木瓜 / 154 薄荷，辛能发散，凉能清热，芳香通窍 / 158 金银姐妹花，散热解毒全靠它 / 162 “枣”和衰老说再见 / 166 第六章 四季养生秘诀 一年之养在于春 / 170 为夏季养生撑起一把伞 / 179 金秋养生重养肺 / 186 冬季养生重在藏 / 194 后记 / 201