拯救自己：一位女心理师的心理诊断实录

　　《拯救自己：一位女心理师的心理诊断实录》一书提供了48个日常生活中常见的心理案例，作者结合自己多年的心理咨询生涯，用讲故事的方法让你轻松掌握每一个心理技术。在轻松的故事中解决问题，心理学书籍也可以如此有趣。

　　《拯救自己：一位女心理师的心理诊断实录》：章宁香，心理医生，资深媒体人，知乎专栏作家。从心理咨询到心理治疗，再到心理教育，作者在学校和医院实战数载，丰富的经历为她写作本书提供了鲜活的素材。 为了验证大量的心理问题是否都从童年就开始出现，作者开办了儿童之家和父母课堂，亦受邀到各大卫视和凤凰电台录制心理节目，尝试新媒体下的心理学应用传播，取得了节目单集播放量突破16万次，总播放量数百万次的好成绩，被业界誉为“最有亲和力的心灵导师”。在心理学书籍中，她创造了心理技术与心理量表相对应的模式来与读者进行互动，从此心理学书籍变得简单直白，不懂都难。

第一章心之声002寻找你的优势优势表格008你有权利不完美跟洁癖saygoodbye014无疾而终的亲密关系一念之转023脏话不脏心理疗愈法君子动口028刷不出的存在感150式管理 034颜值年代德施五样039面对偶然事件我们喜欢冒险冒险系数045会说话的身体唤醒能量052有一类人不喜欢做爱自由之路058为什么我们会去讨好我是谁065不快乐的理由中也许包括这个来摘苹果 071如何给自己解梦梦的启示077我们能永远相爱吗爱的修行084认识你的内在小孩找回童心091屏读时代我们赖何而生存时间的减法096成年人流泪你怎么看向上看看第二章心之舞102传递正能量赞美陷阱108焦虑那些事焦虑自评113善意可以传染种子力量120把乐观培养成习惯聚沙成塔125看标签效应如何影响你未知的我132当我们必须分离时九宫格绘画138清理心理内存言语革命143和“巨婴”相遇，你必辛苦不做“巨婴” 148语言暴力是把刀谁来承担154假如无趣，就请放下趣人趣事160幻想多了会成瘾 念念要忘167用另一种色彩生活五彩世界173我们害怕和别人不一样和而不同179同时掉海里，先救起的一定是妈同心圆185被情结牵绊的人生一路情怀第三章心之力192心理咨询也会“骗人”觉醒之路 199烦恼时的文艺疗法诗意人生206揭秘现代心理测验意向寻找213左手画圆，右手画方分心测试220读书能治病文字之力228选择困难症发生以后无常之选234偏见是存在的我不喜欢239愤怒是个什么鬼愤怒指数245你所不知道的“七”仪式之美249无处不在的催眠帮忙启示256无力感来时应该这样做心灵导师 261如何保持心情平静心灵四季266失眠了怎么办合适最好272下班沉默症幸福账单278脸盲者的心塞允许遗忘283美是你看不见的竞争力美美与共