大学生心理健康（本科）

　　本书遵照国家教育部、国家卫生部和计划生育委员会、共青团中央关于落实“进一步加强大学生心理健康的意见”，结合大学生学习生活遇到的各种心理问题，从心理健康、自我发展、情绪、爱情、学习、求职、网络、心理干预等方面介绍大学生心理健康必备知识，并通过切实可行的心理训练及实践体验，提高心理问题应对处理能力、提升心理素质。本书格调轻松、文风朴实，注重结合案例诠释解决大学生的心理健康问题，针对特定心理素质的提升、配有大量方便操作的心理拓展训练方案。本书既可以作为普通高校及各类高职院校大学生心理健康教育的*教材，也是大学生心理素质提升自我训练的指导手册。

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第一章心理健康概说1
第一节认识心理健康2
第二节生命教育概述7
第三节健康的行为方式10
【思考题】19
【推荐阅读】19
第二章自我发展20
第一节认识自我21
第二节自我体验27
第三节认识他人32
第四节人际关系34
【思考题】40
第三章情绪管理41
第一节情绪的内涵42
【趣味阅读】46
第二节情绪调控方法47
【趣味测试】47
【趣味阅读】54
第三节应对压力54
【趣味阅读】57
【思考题】57
【推荐阅读】57
第四章经营爱情58
第一节认识爱情59
第二节建立爱情63
第三节健康性爱68
【思考题】70
第五章经营学习71
第一节驾驭学习72
第二节学习动机78
第三节学习困扰80
第四节大学生学习能力提升86
【思考题】95
【推荐阅读】95
第六章求职管理96
第一节职业生涯规划96
第二节求职心理102
第三节职前准备106
【思考题】116
【推荐阅读】116
第七章网络心理117
第一节结识网络118
第二节沉溺网络125
【拓展阅读】129
第三节走进网络文明129
【思考题】132
【心理课堂实践】132
第八章心理问题与干预134
第一节认识心理问题135
第二节识别心理障碍137
第三节常用的心理干预技术150
【拓展阅读】154
【思考题】155
【推荐阅读】155
附录一普通高等学校学生心理健康教育工作基本建设标准(试行)159
附录二焦虑自评量表测试（SAS）163
参考文献166