古今中外，人们对延年益寿都很重视，藏民族在同疾病的斗争中积累了丰富的养生健身知识，形成了具有本民族特色的传统养生体育。该书从发掘和弘扬西藏优秀民族传统文化精华的目的出发，总结吸收了大量的藏医文献典籍、藏族史料、藏族体育文献及国内有关学者编著的养生文献，结合现代养生体育教育实践和现代养生学研究成果，力求既反映西藏优秀民族文化的特色，又概括西藏传统养生体育的理论和方法，使读者对西藏传统养生体育能有一个深刻、全面的印象，又能从中获得简便实用的养生健身方法。该书填补了西藏优秀传统文化研究的一个空白。这本书有以下几个特点：一、作者较完整地、客观地反映了西藏传统养生体育文化的情况；二、本书涉及的内容很广，对西藏传统养生体育文化作了较为详细的介绍和论述，填补了藏学研究领域方向的空白。三、作者在编著这本书的过程中，曾深入西藏搜集资料，参考的书籍、刊物达五十多种，其中大多数资料中所反映的情况符合实情，本书介绍的养生内容、方法具有科学性，是不可多得的、适合西藏高原环境特点的体育健身、养生的科普读物。四、本书的作者曾在西藏自治区芒康县当过知青，也是西藏自治区培养的体育工作者，他怀着对西藏这片土地的深深眷恋之情，用通俗质朴，浅显易懂的语言，著成了目前西藏自治区尚未有此类型的好书。

本书分为二部分：其中第一部分，用简明的表格，可帮助佻根据自身的不适症状迅速地判断自己的病情。第二部分：为“自疗”，它有两大特点。第一个特点是：在治疗方面尽量介绍非处方药物（患者可以在药店自由购买的药物）、中药等适合国情的处理方法；除常规疗法之外，还介绍了家庭疗法、预防方法等内容，力求在普及医疗知识之外，加强实用性、可操作性，使读者能够 有章可循，有案可查。第二个特点：摒弃了以往图书的论述式写法，彩用要点、条目的形式，把重要、关键内容列举出来，从而使本书简明、易读，可以让读者在最短的时间内了解到最关心的问题。

热恋的情感，将您和他载入了至爱的小舟，新婚的甜蜜环绕着他和您，幸福间播下了“希望”的种子，小生命即从这里开始，这是他和您共同的期望和选择。啊，怀孕了！这希望的种子需要您用爱露千倍地去滋润，用爱心万倍地去呵护。从此，您就多了一份期望，更多了一份责任。 在这特殊的日子里，您肩负着事业、生活和孕育的重担。因此，您务必要珍惜自己的身体，方能迎来事业和生活的双丰收。为了使您能把握优生的良机，让您和您的胎儿安全地度过280天，本书将是您值得信赖的健康保健顾问和朋友。她若落户于您家，会随时为您提供帮助，为您解答孕期所碰到的问题和困惑，消除疑虑，选择方法，指导行为。生一个完美健壮的宝宝是您的心愿，更是本书编者的初衷。 为了您和千方个家庭的幸福，乃至社会的友展、人类的进步，愿本书能成为众多新婚夫妇共同结识的新朋友。

内容简介本书以食物为主导，根据药食同源的原理，结合药食的性味。功能及所含化学成分而配制，以达调和阴阳，调理气血，强身防病，延年益寿之目的。内容分美容美发，聪耳明目，减肥瘦身，健脑安神，妇女保健，儿童保健，补益脏腑，补益气血，滋阴生津，清热解毒十个部分叙述。每一汤谱又按原料，制作，功用，用法等项编写。读者可根据自己身体需要选用。

本书是上海三联大众心理咨询丛书中的《老年心理障碍》分册，书中分别对老年人的认识、情绪、自我意识、人际关系等等数方面对老年人的心理障碍作了全面的探讨，并附以翔实的个例加以说明。本书内容全面，形式新颖，讲解分析透彻，具有较强的科学性、理论性、针对性及实用性、可供参考、阅读。

暂缺简介...

本书分日常清洁篇、日常保养篇、特殊保养篇、皮肤急诊室四部分介绍了脸部清洗、护理、保养的基本知识。

本书阐述了运动时身体所发生的生理、心理变化；长时期锻炼对身体各器官系统产生了哪些影响；以及有关体育锻炼的生理、心理卫生常识。但在写法上没有采取“注入式”，而是把有关的基础知识融会贯穿在要解决的实际问题中，并尽量作到引人入胜，通俗易懂。

健康长寿是人类永恒的追求。健康是金子，是财富，比金子、财富更贵重。没有了健康，一切美丽的憧憬，幸福的期盼，远大的理想与抱负都变得毫无意义。随着社会的发展与进步，人们的生活健康水平有了极大提高，人们对健康也有了更高要求。然而，由于不健康的生活方式：不合理膳食、缺少运动、生活的快乐节奏、高度的心理紧张、心理的不平衡、吸烟、酗酒等，使一些人的生命之树过早的凋亡。这种不增不是细菌、病毒感染的缘故，而是不健康的“生活方式病”所致。和对保健知识的缺乏无知。通过健康教育和对保健知识的宣传普及，使广大群众掌握保健科学知识，提高社会和自我保健能力，是一种历史的责任，是提高全社会健康水平的根本之路，是一项造福人类的伟大工程，是一个低投入高产出的高科技项目。中国老年保健协会，致力于提高全民健康水平。我们出于历史责任感，组织医疗、保健、养生、科普方面的专家、学者编撰了包括心脑血管疾病、高脂血症、糖尿病、肿瘤、心理精神卫生、不健康生活方式、食品与营养、自我保健在内的一套保健科普丛书，并将陆续出版。通过医学科普知识宣传，提高全社会的科学保健水平，提高全民身体素质。希望这套丛书成为广大读者的良师益友，对广大读者的养生保健起到指导作用。

本书介绍了“烧酒虾”、“三杯麻油鸡”、“蒜头鸡肉汤”、“莲子猪肚”、“八宝甜粥”、“什锦鸡汤”、“粉光参炖排骨”等30种食谱。、