本书是《汉方食疗系列》之一，汤水，男女老幼一年四季不可少，你是否正为煲出各款增添食欲、营养丰富、进补得宜的美味汤水费煞思量？那么本书绝对不容错过。每一种食谱都有材料、做法、功效三部分组成。书中并配有精美的彩图。全书内容丰富，通俗易懂，实用性强，是广大爱好烹饪和专业人士的参考资料。

本书内容包括：做自己情绪主人、告别烦恼轻轻走、解释你的五彩梦、给孤独找一个朋友、女孩瘦身新招、男孩与女孩差别在哪里、反常态运动大派送、健康小动作、怎么吃最酷、自我诊断书等内容。

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内容提要本书介绍了目前在市场上受欢迎的紫苏、木耳菜、百合、山药、牛蒡、莲藕、草莓、香椿等8种保健蔬菜的特征特性、品种、栽培技术及一些相关的技术，着重突出了每种保健蔬菜所具有的经济效益及提高市场竞争力的生产技术。本书语言通俗，技术切实可行，是具有初中及以上文化程度的农民朋友致富的好帮手。

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本书在大量调查大学生心理问题的基础上，经过深入的理论探索，深刻地剖析了当代大学生中各种常见的不健康心理，并提供了数个测评表以供大学生们自测。同时，本书也适合高校教师及学生家长使用。

本书对常见的各种疾病症状以及检查、治疗等做了详细说明，并在介绍经典常规治疗方法的同时，介绍了众多辅助治疗的内容，包括中医、针灸、瑜珈、饮食营养、生活方式等.另外，每种疾病均有“出现以下情况应去就医”的内容，既满足了“小病自己看”的需要，又为自我诊治设立了警戒线。此外在查询方法上，充分考虑到读者医疗知识的局限性，按照患者感到不适的部位，以自我感觉症状为线索去查询，并以彩页区别不同内容，同时在必要的地方附有详细图解，如急救部分的“心脏病急救”、“人工呼吸”等，可以即学即用。

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中老年人的胃、肠道、血管等发生老化，都会对心脏、大脑供血、供氧、智力产生负面影响。这往往是由于膳食中过多的能量、饱和脂肪和胆固醇促进动脉粥样硬化所致。过多的食盐和进食量则促进高血压，都会使血管受损，因此，中老人中的心脑血管疾病往往较多。为了防止血管过早硬化，减少各种疾病的发病机会，在饮食上请您注意《中老年人健身菜单》！