经常锻炼手指头，不仅可以相对应治疗一些急慢性疾病，还可以起到保健的作用，预防老年痴呆，让人变得更加聪明呢！天津中医药大学郭义教授带领团队编制的“井穴保健操”，是根据祖国传统医学阴阳、脏腑、经络等理论，结合现代研究综合而成的按摩法。井穴保健操是一项群众性的运动项目，它可以提高人们的健康保健意识，通过对手部井穴及周围部位的按摩，调整手及脑部的血液循环，放松肌肉，营养神经，消除疲劳，健脑抗老。操作简单，效果良好，快来和我们一起动动手指吧！ 

《失眠患者这样做：不误诊、疗效好、睡得香/门诊来不及问的那些话》以作者在接诊失眠患者过程中，以及失眠患者来信、来电、发微信等咨询时经常提出的问题为基础，以失眠患者关心的问题为重点，采用患者根据自己的情况提问题、医生予以详细解答的形式，系统地介绍了失眠的防治知识，认真细致地解答了广大失眠患者在就医过程中经常遇到的问题、以解除失眠患者心中诸多的疑虑，希望医生与患者共同努力，找出治疗调养康复良策，早日达到恢复正常睡眠，睡得香甜的目的。书中文字通俗易懂，内容科学实用，对每一个问题的解答均尽可能做到简单明了，力求让广大读者看得懂、用得上，适合于失眠患者、基层医务人员和广大群众阅读参考。

“超级食物”一词被用来形容那些具有长远历史积淀、深厚传统意义和丰富营养价值的食物。作者熟谙超级食物（素食）的种类、功效，了解中医，总结了适合中国人的超级食物，经过精心制备，变“超级食物”为“超级美食”。她精通健康饮食的烹饪制作方法，在本书的创作中，作者深入研究了许多来自中国的超级食物如山药、红枣、牛蒡、豆腐、五谷杂粮等，探索出不少有益健康的应季而食技巧，介绍和提供了多种美食的功效、制作方法、图片。本书绝不仅仅是一本食谱书而已，它还简要涵盖与中国传统医学和自然平衡饮食相关的营养知识和重要信息。

内容推荐： 1.精选穴位——人体常用的150个保健穴位。 2.受众全面——针对不同人群出现的不同疾病。 3.准确找穴：彩色高清的骨骼定位图和真人演示图，有助于精准定穴、快速取穴。 4.贴心提示：明确穴位的按摩力度、按摩时间和按摩方法。 5.一穴多用：与其他穴位配伍，一穴多用，学会更多的保健方法 6. 专家教学：录有取穴视频，由专家细致讲解。 7.方便阅读：浅色背景让人很容易静下心来阅读，眼睛更舒服。

随着癌症诊治水平的提高，既往被视为洪水猛兽的癌症，逐渐成为一种能够长期存活的“慢性病”。然而，针对癌症的化疗、放疗、免疫治疗、靶向治疗等，都不可避免具有一定的心血管毒性，临床上癌症病人合并心脏病的情况日趋常见。这两种疾病相互牵制，会严重干扰癌症的正常治疗过程，影响病人的生活质量和总生存期。为了更好地给这部分病人提供医疗援助，一门全新的交叉学科“肿瘤心脏病学”蓬勃兴起。 \n本书是国内首部肿瘤心脏病学科普书，作者结合生动的临床病例，以新颖活泼的讲故事方式，讲述癌症病人不可忽视的心血管保护常识，以及如何对癌症病人的心血管病变进行早判断、早干预、科学就医，有效提升医治效果。 \n癌症病人化疗后反复胸闷、胸痛，问题出在哪儿？ \n乳腺癌病人为什么年纪轻轻却血脂异常？ \n采用蒽环类药物治疗后为什么出现心力衰竭？ \n中老年癌症病人突然性情暴躁，可能有生命危险？ \n …… \n这些问题，您都可以在本书中找到答案。 \n

脱发是一世界性难题。每5个男人中就有1个秃顶 者，而且呈年轻化趋向。本书以150个问题、50幅彩图 ，从“认识毛发”、“了解脱发与秃发”、“细说养 发与护发”、“解读植发”四个部分，向百姓普及毛 发生理学、脱发疾病病因病理以及诊断与治疗，尤其 是毛发移植相关知识。本书适合于普通百姓、皮肤科 医师、医学美容相关人员参阅。

本书以青少年为读者对象，为青少年介绍近了视形成的原因、近视的危害，提出日常需要注意的用眼卫生、预防近视的各种方法，最后介绍保护视力的各种眼保健操，让中小学生能够积极主动地进行视力自我保护、有效预防近视，是一本真正实用、有效的青少年预防近视健康教育手册。

本书由典型案例为引导，深入浅出讲解双相障碍的表现、原因及应对办法。内容丰富，条理清晰，图文并茂，实用性强。

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《运动健身打卡书》是国家体育总局体育科学研究所研究员、多位奥运会冠军的体能教练闫琪为广大运动爱好者写作的实用运动健身指导书。 《运动健身打卡书》是一本打卡记录册， 锻炼者可以制定并记录每一天的锻炼内容、时间、饮食和感受。此外，《运动健身打卡书》是一本健身进阶指导书。作者以体能水平和锻炼部位为基础，为全年5 3 周制定了从初级到高级的进阶训练计划。锻炼者可根据训练计划，按照核心、上肢、下肢、全身的训练顺序，进行分阶段的系统训练。同时，《运动健身打卡书》是一本运动健身科普书。在每周的训练计划之后，书中将以问答的形式， 对运动健身中的一个常见疑问或基础知识点进行解释，内容覆盖运动饮食、损伤防治、训练方法和跑步常识等方面。最后，《运动健身打卡书》是一本动作指导手册。书中的训练动作分为两类，一类为徒手训练动作，另一类为利用弹力带和筋膜球等器械进行的训练动作，并配有可免费在线观看的动作视频，以帮助锻炼者正确掌握动作技术。