健康
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10分钟拉筋拍打罗云涛. -
用食物战胜抑郁和焦虑(美) 德鲁·拉姆齐,维他 译本书深入浅出地阐述了大脑健康和心理健康的关系,从增强神经可塑性、降低炎症水平、保持肠道菌群均衡等角度介绍了如何通过食物来改善人的心理健康。作者基于营养精神病学理论找到了12种抗抑郁关键营养素——叶酸、铁、长链ω-3脂肪酸、镁、钾、硒、维生素B1、维生素A、维生素B6、维生素B12、维生素C和锌,并介绍了富含这些营养素的食物。另外,作者还提供了一个6周饮食计划,旨在一步步指导抑郁症和焦虑症患者,以及其他饱受情绪问题困扰的人通过调整饮食来改善心理健康。 -
科学守护,健康成长国家卫生健康委宣传司本书聚焦儿童青少年常见、重要,家长关心的健康知识,包括生长发育、营养与膳食、身体活动、睡眠、肥胖、近视、常见疾病与症状、青春期性健康、发育和心理问题、安全防护等十个方面,为儿童及其监护人提供基本、实用的知识指南与就医指导。 -
伤寒证象析要王军"本教材由长春中医药大学基础医学院伤寒教研室教师组织编写,供研究生《伤寒论》课程教学使用。本教材最大的特点在于知识体系框架既不同于以往本科教材以六经为脉络的编写方式,也不同于大多数伤寒学者“以方类证”的类方式研究方法,而是以“证”为主线立法,来研究伤寒条文与方药。教材将贯穿《伤寒论》的三十二个典型“证”做了归纳解读,从条文、汤证等角度,使同学们对伤寒六经辨证有新的认识。这样既避免了研究生同学对本科学习的相关内容低效率重复,又将本科阶段所学习的内容进行了有效贯穿,使之能够学以致用。使同学们对本课程的学习不但与其他课程内容相融会,更为日后的临床实践提供了帮助。" -
外科手术学实验教程许振国本教程内容包括无菌术、常用的外科手术器械及其使用方法、手术基本操作、急救技术、换药技术等。旨在通过对这些内容系统的学习和正规训练,使学生熟练地掌握规范的外科手术基本操作,为今后的临床学习和工作打下良好的基础;也为临床输送合格的医学人才做准备。作者熟练掌握胃肠与疝外科(普外)疾病的诊断和中西医结合治疗。擅长腹外疝、急腹症、胃肠肿瘤、体表肿物的手术治疗,尤其是腹股沟疝的局麻开放手术(李金斯坦术式、腹膜前间隙无张力疝修补术),腹股沟疝的腹腔镜微创TAPP手术,青壮年腹股沟疝的生物补片修补术,儿童疝的疝囊高位结扎手术,切口疝、造口疝、腹直肌分离、腰疝、白线疝等腹外疝和腹壁肿瘤的手术治疗,体表肿物的微创美容手术,以及疮疡、劳损疾病的中西医结合治疗。中国中西医结合学会普外科分会青年委员。全国卫生产业企业管理协会疝和腹壁外科产业及临床研究分会常务委员。世界内镜医师协会疝和腹壁外科外科专科医师会员。 -
新型冠状病毒感染者恢复期健康管理指引北京市卫生健康委员会组织目前,奥密克戎变异株是国内疫情的主要毒株。国际和国内监测数据证实,奥密克戎变异株及其进化分支的致病力、毒力相比原始株和德尔塔等变异株减弱。现有研究提示,奥密克戎变异株平均潜伏期缩短,多为2~4天,传播能力更强,传播速度更快,致病力减弱,具有更强的免疫逃逸能力,现有疫苗对预防该变异株所致的重症和死亡仍有效。然而,研究表明在感染奥密克戎恢复期,可能出现疲劳、气短或呼吸困难、注意力障碍等单一或多个合并症状。该系列健康问题引发民众广泛关注。面临当前疫情防控工作的新形势新任务,为帮助和指导阳性感染者居家康复期间做好自我健康管理,针对奥密克戎变异株感染人群的发病表现及患者的发病特点,根据国家《新型冠状病毒肺炎诊疗方案(试行第九版)》和《新型冠状病毒肺炎防控方案(第九版)》、《新冠肺炎出院患者康复方案(试行)》、《新型冠状病毒肺炎恢复期中西医结合康复指南》、《新型冠状病毒肺炎恢复期中医康复指导建议(试行)》以及WHO《新冠肺炎个人康复指南(2022版)》,以专家组前期实践为基础,结合咨询新冠患者,形成了本手册。新冠感染恢复期仍可能存在一些健康问题,给患者的日常活动带来干扰。本手册旨在提供一些实用性的建议来帮助阳性感染者自我管理这些常见问题。如果发现症状随着时间推移并未缓解甚至恶化,应联系医务人员进行评估。本手册将持续关注国内外最新临床研究证据,不断更新相关科学指导建议,弥补其中的缺憾与不足。欢迎批评指正,提出宝贵意见。 -
中医生理学吴雄志本书结合现代生理解剖学、免疫学来编写。全书分为17章,第一章为概论,介绍了中西医生理学体系。第二章为生命源来,介绍了认识生命和六经化生。第三章介绍了形气神。第四章介绍了生理模型,第五章介绍了脏象概论。第六章至第十四章介绍了五脏六腑的脏象。第十五章篇介绍了气血精津液。第十六章为天人相应。第十七章为经络。特点是中西汇通合论,深入浅出,图文并茂,利于中西医学习。可使读者更好地理解中医理论。 -
经方医案黄煌 著本套教材为首套经方培训系列教材,包括《经方概论》《经方方证》《经方药证》《各科经方》《各家经方》以及《基层经方推广手册》六本,由南京中医药大学国际经方学院组织编写,黄煌教授担任主编。突出经方医学的独特性、规范性、系统性和实践性,以培养经方临证辨治思维能力为核心,系统、全面讲述经方医学“方-证-人”体系,旨在训练培养一大批基础理论全面,临证功底扎实,能熟练运用经方的临床实用型人才。全套教材深入浅出,简明扼要,严谨规范,可供各种经方培训、教学使用,也可作为广大经方爱好者学习、运用经方的参考读物。 -
帕金森病健康管理手册徐欣本书基于近年来中国及其他国家的帕金森病学者对帕金森病发病机制的认识,早期诊断生物标志物的发现,以及对帕金森病治疗的理念、方法和手段及相关机制的基础,编撰科学、实用的帕金森病健康管理相关内容。本书分为六个版块,即认识大脑、抓住帕金森病—诊断那些事儿、把药物治疗讲清楚、把外科治疗讲清楚、帕金森病康复及居家照护、谣言粉碎机,利用浅显易懂的语言,把帕金森病的健康管理知识普及给广大中老年人、帕金森病患者、患者家属以及科普工作者等重点人群。 -
走开,新冠病毒国家儿童医学中心(上海),上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心 编经过三年的科学防疫,新冠病毒看似远离了人群,但我们仍然不能掉以轻心。儿童是新冠病毒的易感人群。国家儿童医学中心(上海),上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心集合各学科专家解答了新冠病毒的相关问题,包括家庭及儿童防护、疫苗接种、居家照料、症状处理、消毒隔离、合理就医、安全用药、心理健康等诸多健康防护科普细节。儿童是国家的未来,民族的希望,是社会可持续发展的宝贵资源。保护儿童,就是保护我们的未来!
