当今的中国女人最辛苦，因为她们既要撑起社会的一片天，还要担起家中的顶梁柱。她们里里外外一把手，上上下下，都靠她。含辛茹苦备尝艰辛。她们睡得最晚，起得最早。当今的中国女人最坚强，她们立志巾帼不让须眉，不是吗？古有妇好、花木兰、杨门女将；近有刘胡兰、江竹筠、赵一曼；今有蔡畅、宋庆龄、吴仪……她们是今天中国女人的榜样。今天的中国女人不甘落伍，再忙也要和男人们挤在学场、考场、职场、商场上一显身手。当今中国女人最伟大，她们既是人之女，也是人之母或人之妇，她们上要孝敬老人，下要抚育幼小，还要相夫教子……每天忙得不亦乐乎。而当今的老年女人则度过了人生中最艰难、最辛苦的岁月，现在虽然不再去忙工作，可是已经伤痕累累，疾病缠身，但她们仍然要忙家务、侍候老伴、照顾儿女及孙辈。本书融合了中国五千年女性的养生方法，并结合了《黄帝内经》、《易经》、诸子百家及佛教经典、道教养生知识，把女人如何从内到外修身养性的方法告诉大家。

会撒娇的女人最幸福；最傻的女人，其实最聪明；懂得吵架的艺术，两人感情更浓密；甜言蜜语胜过钻石戒指；女人的温柔，可以融化男人的铁石心肠；懂得吃醋，醋才不会变爱情毒药；幸福方程式=睁一只眼，闭一只眼；每个家都需要最佳女主角；其实，每个男人都害-怕认输；夫妻吵架时，男人为什么要躲？；说谎也是一种美德；家，不是事事要讲理的立法院；你该知道的10个错误婚姻理念；婚姻幸福的六大秘诀；爱情没有投资报酬率；爱，是没有正确答案的单选题；很多话，不说比说好；我爱你不等于你爱我；别逼男人当自己肚里的蛔虫…… 本书以通俗、形象、生动的语言，为你解读聪明女人享受幸福的34个柔性法则。

“爱与亲密”的实修指南，身心灵课程引领讲师 胡因梦 推荐。这是一本关于健康与陕乐，生命与人际关系完满的书。两位作者既接受过西方医学训练，又从古典中国医学和针灸学中汲取营养，在长期的执业过程中，对于生命与医疗的关系产生了全新的认识。他们发现，当人的生命能量能够流动、和谐与自由时，就会快乐、健康与完满，当能量停滞时，就会生病与不快乐。因此，个人的意志及情绪，和健康与否息息相关，而人际关系的品质、个人对自我生命角色的认知，也直接影响到人们的健康状态和疾病的疗愈。在本书中，源自西方的“蓝海之道”和来自东方的“黄河之道”汇集在一起，为我们揭示了关于疾病疗愈和个人成长的全新图景：人们可以学习探索自己的生命能量，在人际关系中得到滋养和成长，为自己的疾病负责并且从中脱身而出。

焦虑症是一种心理疾病。不像生理疾病那样容易识别。本书以讲故事的方式，讲了一位心理学专家对一位焦虑症患者的治疗及他的康复过程。全书从不同的侧面、不同的角度引领读者指导读者认识自身与心理困惑，正确对待焦虑症、抑郁症等心理疾病与患者，正确对待成功与失败，有效缓解心理冲突与压力，调整自己的情绪，保持良好的精神状态。一个事业有成的大学教授在高目标压力下患上焦虑症，多方求医却效果不佳。一位心理学家帮助他找到正确的认知，并授以一整套有效方法，最终使他战胜疾病，获得康复……本书记录了一个摆脱心理困境的真实个案。如果你是一个有人生高目标的要强者，在事业和其他方面有完美主义追求，经常感到紧张的压力和内心冲突，那么，本书所写个案将有助于你掌握好指挥自己的策略。如果你在生活中因为种种原因有过多的焦虑或抑郁，经常陷入难以摆脱的情绪困扰，那么，本书所写个案大概能帮助你找回自己本该有的快乐。如果你已经患有焦虑症、抑郁症、强迫症之类心理疾病正经历痛苦，那么本书描写的真实个案会有助于你了解人是如何陷入心灵地狱，又该如何一步步走出心灵地狱。如果你并非上述三种人，但你是他们的家人或恋人，你常常苦恼于不知如何对待身边这位十分要强但又情绪不安的亲人，本书将会给你帮助。如果你是重脑力劳动者，无论是编程序，搞设计，做学问，你可能在日复一日的紧张工作中感到心力交瘁，本书或许有助于你从此了如指掌地看清自己，顺水行舟地安排自己。如果你对透视人的深层心理有兴趣，本书所写的个案将会为你提供新素材。最后，如果你对中国传统文化感兴趣，那么，本书个案无疑从生命意义上对中国传统的“儒道互补”做了典型注释。本书内容分四大部分，或者说四篇：第一篇，包括前五章，篇名是：“不可自拔的陷阱”。第二篇，从第六章到第十章，篇名是“强迫、强迫人格与强迫症”。第三篇，从第十一章到第十六章，篇名是“恐怖、疑病与焦虑”。第四篇，从第十七章到第二十章，篇名是“告别精神地狱”。

身体越来越差？肩膀、肚子隐隐作痛？没有时间去健身房？就在办公室！利用接电话、看E-mail、倒咖啡的机会，做做老板不易察觉的小动作，让健康指数悄悄增长！新的办公室健康革命开始了！在办公室里健身？对！这本书将指导你如何在工作中锻炼和放松，并将健身融入你每天的日常工作，以此来强健你的体格。不管是坐在办公桌前，还是在开董事会议时，甚至是在接听电话时，你都能轻松地锻炼。同时，你也可以省去为健身而换运动装的麻烦，只要穿着你的工作常服，就可以完成这些小动作。这本书为你提供了一种独特、新颖的健身方法，帮你塑形，强健体魄，让你精力充沛地投入工作。别等了，今天就开始吧！

从医近30年，病例18万个，中国掌纹诊疗专家首度公开。一本最新角度的纯个人保健书，一本好看好读还对你至关重要的书。三种方式测试你的健康：体貌与健康的12种读法（附彩色挂图）；掌纹与健康的30种读法（附彩色挂图）；面纹与健康的8种读法（附彩色挂图）；附：王晨霞独家养生食谱（附彩色挂图），影响长寿的8种疾病及调养。本书汇集了现代掌纹诊疗专家王晨霞数十年的研究成果，书中介绍了面纹与健康的7种读法，体貌与健康的12种读法，掌纹与健康的30种读法。通过观察一个人的面纹、掌纹、体貌，了解身体状况，发现和预防疾病，掌握长寿的特点和规律。面部纹理透露着人体健康的信息，本书通过解读面部各个部位皱纹的特征，教你有效呵护肌肤，应对过早出现的皱纹。相貌的肢体特征与长寿密切相关，本书通过引用古代典籍的资料，结合现代中医研究成果，揭示人体奥秘，发掘长寿的规律，并提供王晨霞独家按摩保健操，帮助你健体强身，祛病延年。掌纹病理识别是王晨霞倾注多年心血研究所得，通过研究45000人次的掌纹，精选真人手印图200幅，详尽介绍了临床常见的68种病症手图特征，分析了掌纹的生长与疾病的关系、掌纹的变化与人体的生理、病理关系。书中展示了大量难觅的纹线，用图解的方式帮你识别14条线和8种异常病理纹，并通过手掌八卦图来判断脏腑虚实、盛衰，判断疾病的发生、发展，从而指导治疗方法。本书权威、系统、实用、易操作。配有掌纹、面纹、体貌彩图300多幅，并首度推出王晨霞独创药方养生食谱以及保健长寿养生经，助你破译长寿密码。

《不做情绪的奴隶》为我们打开了一扇通往心灵净土的窗口，教我们学会用爱、宽容、信心去滋润自己和他人的心田。 ——罗宾逊全球物流有限公司经理　陈莉莉　吴娟瑜女士将多年的人生体悟融入书中，能帮助人们对情绪抽丝剥茧，让负面情绪无所遁形，达到身心平衡。——台湾泰山企业集团总裁　詹仁道　吴娟瑜女士有着专业的理论知识和丰富的人生阅历，为我们讲述了情绪管理的精髓。——上海慧根企业管理咨询有限公司董事长　俞志坚某人在公司受到了批评，回到家把在沙发上跳来跳去的孩子骂了一顿；孩子心里窝着火，看见自己家的猫，就狠狠地踢一脚；猫负痛跳到了街上，正好一辆车开过来，司机紧急避让这只猫，结果把路边的一个小孩撞死了。　这就是心理学上著名的“踢猫效应”，是一种典型的情绪传染。不妨问问自己，你还在“踢猫”吗？　每个人都难免在工作和生活中出现各种负面情绪，这些负面情绪往往还会传染别人。在情绪恶劣的时候，你是痛哭一场，还是疯狂购物，或者借洒浇愁？你是否发现自己成了情绪的奴隶？其实，情绪是安全可以管理的！　本书内容浓缩了著名培训师吴娟瑜女士情绪管理培训课程的精华，被讲演人无数次，教会了成千上万的人合理地控制与管理情绪，从此不做情绪的奴隶。 本书最大的特点是书是的案例完全来自于现实生活，语言轻松、活泼，读来亲切而真实，有如邻家大姐娓娓道来。本书通过对负面情绪追根究底、抽丝剥的茧分析，提供了10种简单有效的情绪管理方法，体贴入微地帮你疏导和调理情绪，是你保持心态平和、情绪健康的“心理医生”。

长寿要健康，颐美有妙招·抗衰防老用食疗，药食同施效更高。老年患病有特点，医病莫忘饮食偕！“寓医于食”药膳方，轻松治病美味尝。社会老年龄化的来临，将出现“家家有老人”的状况，而“人人都要老”也是一个既定的事实。因此，保障老年人的健康长寿将成为人们关注的重心，也是构建和谐社会之必须。本书从普及健康知识出发，首先提出老年人应自我关爱、客观定位，然后从人体健康所需营养素的作用开始论述，分析常用食物中含那些营养成分，想延缓衰老可选什么天然药材，简要介绍一些烹饪技艺可以保持食物的营养成分不流失，还对27种常见老年病的药食防治、饮食选取作了介绍。本书文字通俗，内容实用，操作性强，是一本老年人养生保健的实用性普及读物。

一门研究心灵科学的书。心理稳定性对于我们的前途、命运影响很大。日前，我国有3000多万抑郁症患者、2000万强迫症患者、10万以上大学生患有抑郁症，以及更多的亚健康状态人群。目前没有特效的治疗方法，很多患者沦为精神残疾并渴盼治疗的好方法。本书耀度探讨了心理素质稳定性与智力最优化的问题，将找出这种差异背后的根源，揭示心灵的缺陷，并提出抢修心灵短板的办法，给读者多一个选择与改善人生品质的机会。作者曾是重度神经症的患者，后被姐姐运用自由联想法完全治愈。作品的第一部分以不同患病时期创作的诗歌为主线，作者完全把自己当作标本，同忆走出抑郁症完全恢复健康的历程，讲述神经症的发病原因和如何彻底治疗的方法，并提出解释以往精神分析学的全新观点，分析它们的正确与错误。第二部分则是这种方法在人群叶1推广的记录，详细分析多个案例，为患者进行耐心指导，收集反馈效果。

如何判断自己是否中毒？如何预防中药中毒？如何预防化学药物中毒？如何进行三分治七分养的生机、食疗、慎用药？……本书按照太医黑名单，详细介绍了急毒药、慢毒药、不入药、乏力药、如同药、可用药等六类药物。本书内容丰富，讲解通俗易懂，具有很强的实用性和可操作性。　中国封建社会的太医，尤其是明朝以后的太医，是医学界的特殊阶层。他们采取生饥、食疗、慎用药的方法，去保障贵族的健康同时也避免了因为防治不力，而被革职、责打、流放、杀头、灭三族的处罚。虽然许多中国的皇帝不听从太医的劝告而夭折了但是许多贵族能够健康生存，尤其是许多嫔妃能够长命百岁，甚至许多太监，宫女、侍卫也能够无疾而终，这就引起了许多现代人的极大兴趣。刘氏家族是中国金朝医学家刘完紊的后裔，也是明朝永乐太医刘纯的后裔更是中国少见的历史悠久的中医家族。刘纯创立的养生之道与三分治七分养学说，至今是全世界华人的口头语；也是中医预防疾病和治疗慢性病的理论。刘氏家族从1457年，就使用三分治七分养的方法，去治疗各种疾病，并且以治疗癌症驰名中外，是中国唯一的瘤科世家。许多慢性病都是病人自己造成的，因此我们要使用七分养去克服生活误区。但是我们不能安全使用食疗、体疗、心疗，去克服严重的疾病，这就必须加用药物；不过，由于药物没有选择性，因此我们使用任何药物；不过，由于药物没有选择性，因此我们使用任何药物都可能发生药源性治病。因此，我们必须懂得如何选择药物，以防中毒。是药三分毒，因为药物不是一个人生存必需的空气、水源、食物，而只是用来克服疾病用的。在本书里，我们要指出所谓的中药大宝库，其实是个杂货铺。按照太医黑名单的分类，中药分为急毒药、慢毒药、不入药、乏力药、如同药等六类；因此实际能够给病人使用的中药并不多，因此我们每一个人预防药物中毒，都要牢记这个原则“伤胃气者谓之毒。”；而不必等待出现肝肾损害，再惊呼药物中毒了。本书根据是药三分毒的道理，反复强调了三分治七分养的生饥、食疗、慎用药的概念；也许你会同意这种防治疾病的方法。倘若你以后不再乱用药，你的健康长寿将不再是问题。