本书把隐藏的图案都叫做迷宫。迷宫的趣味在于，明明出口近在咫尺，却被层层阻隔，难以达到，而且，如果不把刚才路过的道路牢牢记住，又会迷失在小路。是难度很高的游戏。记忆力就不用说了，也考验你了你空间把握能力。向右走如果撞上了，下次就试试向左走，这样重复出错，好不容易增出支——在这一基础上，加上立体视的迷宫，真是让人欢喜的玩意儿。真的是奇妙无比的异空间探险。体验过三维世界的人就会明白，立体视的影像，是美得不可思议的世界。探索迷宫的刺激和兴奋，不仅是眼睛，脑部也会被活化——这样的训练还可以使你的大脑更灵活，视野更开阔，注意力更集中！该项目训练，从大人到孩子都可适用。数万人已经通过自己的尝试证实了它的实效性！开动你的大脑、睁大你的双目来挑战吧！

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益目特殊视觉图是一种利用人类视觉上的特点，使人形成错觉的一种图。它会让人感到有时看到的只是或平行或垂直的线条交织而成的图画：有时让人觉得画面在摇晃：有时又让人觉得看到的图形在旋转……看这些图片可以有效缓解在学习、工作中产生视觉疲劳。如：经常玩电子游戏和看电视造成的眼部疲劳，以及由于经常使用IT设备而引起的各种各样的眼部不适症——眼睛疼痛、不适、眼睑痉挛、肩膀酸痛等症状。经日本NHK大量跟踪研究结果证明：每天只要花五分钟看这些图片，经过2-3周的连续训练，就会取得惊人的视力提升效果！看这些图片还可以有效促进大脑的灵活性，可以使你的大脑更灵活，视野更开阔、注意力更集中！看这些图片可以有效缓解受贪食症和厌食症困扰的小孩儿的难题。但愿这本书能对减轻孩子们的摄食障碍和改善成人们的一些不正确的生活习惯起到帮助的作用。

健康是人生最宝贵的财富之一，人们对身心健康的重视标志着社会的进步。现在人们对身心健康、对文明科学的生活方式越来越重视，这套科普文摘丛书正是基于这种指导思想编写而成的，它向人们系统地介绍了这方面的科普知识，希望在这方面能起到添砖加瓦的作用。这套科普文摘丛书包括《健康·养生·长寿篇》、《医药·卫生·保健篇》、《生活百科篇》3本书。这套丛书的内容是从30余种报纸、杂志和书籍中收集到的，其中绝大部分是从《生活文摘》、《北京青年报》、《医药养生保健报》和《益寿文摘》4种报纸中收集的。本书《健康·养生·长寿篇》详细介绍了各种健康、养生和长寿知识，汇集了古今中外很多名人的养生之道和长寿秘诀，是一部翔实、事例生动、通俗易懂的科普读物。

“你会呼吸吗？”如果有人这样问，恐怕你会觉得他的精神有点问题，人怎么能不会呼吸呢？我生下来就会了。真要这样想，你还真的是错了。只要活着的人，都能呼吸。呼吸是满足我们生存的一个必要条件，是本能。但是能呼吸，可不代表“会”呼吸，别小看了这个天生的本事，一呼一吸之间，还大有文章呢。如果说呼吸能够减轻压力，能够缓解疼痛，能够治病，甚至还能减肥，你恐怕更会觉得不可思议，其实，举个简单的小例子就能明白：当你发怒或者心情郁闷的时候，试着长长的吸一口气，再慢慢的呼出来，几次这样的深呼吸之后，你会觉得情绪平稳了许多；在紧张的时刻，深呼吸几下，也可以让自己冷静下来，这都是大家共有的经验。武学家讲究“运功吐纳”，现在各种健身运动也要考虑呼吸的均衡，就拿风靡世界的瑜伽运动来说，首要的基本功，就是保持平静深远的呼吸。所以说，一呼一吸之间，真的是大有学问。这时候，再问你上面的问题：“你会呼吸吗？”可能你就不会再那么困惑了，本书正是可以解答这样的疑问——如何健康有效地呼吸。书中详尽地介绍了应对各种情况和疾病时的呼吸方法，以及在日常的繁忙工作中保持健康呼吸的方法。同时，还从生活中可能遇到的各种呼吸问题入手，以简单易懂、方便易学的方式，介绍了几种简单有效的通过呼吸方式减压、减肥的保健操，以及能对呼吸系统起到净化、保健作用的瑜伽呼吸法。可以让你在十几分钟内，得到一次健康呼吸的享受。<

本书是《大河报·生命周刊》的精华读本。内容涉及各类人群的常见疾病及预防和治疗。内容通俗易懂，文字平实，是生活常备书。

本书主要介绍了健康教育处方的基本概念；健康的生活方式；常见内科疾病的健康教育；常见妇科疾病的健康教育等内容。

人生最宝贵的应该是生命和健康，健康与疾病是全社会都非常关注的问题，它关系到每一个人、每一个家庭的切身利益。卫生部和国家中医药管理局领导非常重视这一全社会都非常关注的课题，他们制定的不是重在有病去治，而是无病先防的预防为主的卫生工作方针。2000年为了积极贯彻江泽民总书记崇尚科学，大力开展科学知识普及工作等一系列指示精神，及李岚清副总理在全国九亿农民健康教育工作电视会议的讲话精神，精心组织策划了“健康家园——医学科普进万家10年大行动”的医学知识普及活动。为了使本次活动有声有色，张文康部长不但亲自担任活动组委会主任，还亲自组织中西医专家学者主编了本次活动的宣教材料——健康教育丛书。丛书共分78个分册，介绍近百种常见病的一般知识、疾病信号、家庭保健、用药宜忌等防治疾病的知识，并向患者提供与该病有关的信息。旨在提高全民族的健康与身体素质，把健康知识送到每一个家庭。为保证本套丛书的科学性、权威性、实用性、普及性，组委会邀请数位医学界的科学院院士、工程院院士亲自审定，并出任审定委员会委员。出版本丛书是我们出版社的责任，为了使本丛书长盛不衰，我们准备定期修订，以使每个家庭能经常获得防病治病的新知识，使人人享有健康。

人的身体，就如前所述：你怎么吃，就造成怎么样的你。我们若能吃得健康、均衡，我们的身体自然容易维持良好的状态。更积极地看，食物不仅供给基本营养所需，而它们不同的特性、营养成分还能达成治病的功效。本书即以“花草、蔬果”为主题，配合它们所具有的疗效，有系统地介绍给读者。除了介绍花草蔬果的特性外，还着重介绍方便家庭制作的DIY做法，是适合每一个人阅读参考且家庭必备的保健宝典。从现在起，你不必求助各式补药、偏方，或花钱去做护肤美容，只要懂得“花草蔬果健康DIY”的做法，就会由内而外地焕发健康、亮丽的神采。<

健康不是一天养成的，必须时时维护、处处注意。人的身体就如一部机器，用久了功能难免会发生故障，但若平日多注重维修，将使功能常保如新，保持长久。今日健康的观念或许应着重在“有病治病，无病养生”，亦即平日多加维护，病痛来时适时诊治。人吃五谷杂粮，难免有个三病两痛，但半大不小的毛病，就去看医生似乎显得大惊小怪；若不就医，又感觉浑身不对劲儿，这时您该怎么办？建议您不妨自我问诊，对症下药，将助益您常保健康、预防疾病，并在小病初发时，就适当地治疗，不使酿成大病，这也是制作本书最大的期望与见地。本书强调的是“自己动手做”的观念，全文共分三部分，第一部分：瓜果蔬菜的妙用，述及由预防感冒到女性美容。第二部分：中药食膳，谈论男女强身补方到癌症食膳。第三部分：养生守则，强调练气、清心的健康观念及保健方法。全文贯穿从食疗、练气到健康生活须知等一应内容，无非是希望给忙碌的现代人提供以最简便的方式，随手可得的饮食素材，就地可取的健康方法，治愈小病初起的困扰，减轻重病的煎熬，进而巩固您的健康。健康之钥首在自我维护，因此养生观念是否正确，能否持之以恒，都将决定您的健康与否。<