《玄鹤子益寿箴言系列丛书》共分六册：《生活情趣》《节令保健》《男女老少》《医方疗法》《养生益命》《饮食呼吸》，该套丛书旨在弘扬中华传统文化、中华医学和中华养生学的宝贵财富，告诉您如何利用针灸袪病，如何善用点穴疗病，如何藉助气功驱病，如何以中药防治疾病，如何修性与修命……，可谓是求健康、求益寿的最佳指引。您想拥有并赢得一生的健康吗？本套丛书提供的各种健身治病妙法，能让您如愿以偿。书中那些凝聚着几千年中华古老文化的字句，将使您受益终生。期望读者藉由本套丛书的介绍，内养心性，外炼形体，使其相合，从而，使“性命双修”之养生之道，臻于合一，而益寿延年。正所谓：养生健身得天地造化，益命康体求长久福安。该套丛书作者为国际上著名的养生学大师朱鹤亭，自幼研习道家养生学、中华医学、道家玄学及武学等。北京大学毕业后开始诊症至今，朱老治过许多疑难杂症，并经常开班传授养生之道，他的足迹遍及东欧、西欧、美洲、澳洲及东南亚等国家和地区，同时著有大量关于医疗养生方面的书籍在海内外出版，还在香港多家媒体开辟专栏，并接受多家国际著名电台、电视台专访。被海内外誉为“中华养生奇人”“国学大师”“气功大师”“一代宗师”“中国神医”“养生工程师”等等。目前，他仍是香港多名富豪的私人保健医生。此次出版的这套丛书是朱老多年继承、钻研、实践的结晶。该套专著从人的修养、志趣、生活习惯、风俗、保健疗疾等各方面全方位阐释了养生益命的真谛，并介绍了大量的食疗方、医方以及诊断、用药、推拿、针灸等，其中许多是道家秘传的绝技。该套丛书是弘扬中华传统文化、弘扬中华医学、养生学的宝贵财富。一套书在手如同大师在身边。书中那些凝聚着几千年古老文化的字句，将使读者受益终生。

《患者的身边医生系列丛书》共14个分册，对每种病从病人患病后如何做好心理准备，如何去医院就诊，如何做各项检查，如何选择治疗方法，如何合理用药，以及如何进行自我保健等方面以问答的形式进行了解答，目的是帮助患者更为全面地了解这些疾病的知识，使治疗更为有效，病情恢复更快，病人生活得更为幸福。本丛书的作者均为长期工作在临床一线的各个学科的专家，他们对所撰写的疾病均有丰富的诊治经验。<

“上火”外火和内火两大类。一是直接受自然界“火热之邪”的侵袭而引起“上火”，被称为外火；一是风寒暑湿燥邪入里化火及脏腑功能失调、七情内郁、气血痰食阻滞化火而引起的“上火”，被称为内火。实火和虚火都属于内火。实火属阳盛而热，病变表现在心、肝、胃、肺上。中医认为心是君主之官，是人体的主宰，而心火则是湿援全身的主要热量内源。如果心火太旺，便会出现心烦、面赤口渴、口舌生疮、失眠；“暴怒伤肝，五志化火”，有些人心胸狭小，沉郁寡欢，遇事心烦易怒，从而导致肝郁气滞而肝火上炎便会出现头晕头痛、目赤耳鸣、口苦咽干、舌红苔黄、胁肋灼痛、烦躁易怒；由于饮食不节、嗜酒、过食肥甘辛辣厚味，形成“食积”，生热化“火”，以致胃火炽盛，便会出现齿衄口臭、牙龈肿痛、舌红苔黄、胃脘灼痛、渴喜冷饮、大便干结、小便短赤、；肺上火的主要症状表现为咳嗽痰稠色黄、舌红苔黄、气喘息粗、鼻翼煽动、衄血咯血、大便干结、小便短赤、烦躁不安、，多为气候变化，身体不能适应或劳倦过度所引起的。虚火系阴虚而热，病变心、肝、胃、肺，以肺肾为主。肾亏虚火妄动主要症状表现在形体消瘦，腰膝酸软，咽干舌燥，眩晕耳鸣，健忘少寐，五心烦热，潮热盗汗，舌红而干。肺亏虚火主要症状表现在干咳短气，痰少而粘。或痰中带血，口干咽燥，声音嘶哑，骨蒸潮热，五心烦热，颧红躁怒，舌红少津。

人生最宝贵的应该是生命和健康，健康与疾病是全社会都非常关注的问题，它关系到每一个人、每一个家庭的切身利益。卫生部和国家中医药管理局领导非常重视这一全社会都非常关注的课题，他们制定的不是重在有病去治，而是无病先防的预防为主的卫生工作方针。2000年为了积极贯彻江泽民总书记崇尚科学，大力开展科学知识普及工作等一系列指示精神，及李岚清副总理在全国九亿农民健康教育工作电视会议的讲话精神，精心组织策划了“健康家园——医学科普进万家10年大行动”的医学知识普及活动。为了使本次活动有声有色，张文康部长不但亲自担任活动组委会主任，还亲自组织中西医专家学者主编了本次活动的宣教材料——健康教育丛书。丛书共分78个分册，介绍近百种常见病的一般知识、疾病信号、家庭保健、用药宜忌等防治疾病的知识，并向患者提供与该病有关的信息。旨在提高全民族的健康与身体素质，把健康知识送到每一个家庭。为保证本套丛书的科学性、权威性、实用性、普及性，组委会邀请数位医学界的科学院院士、工程院院士亲自审定，并出任审定委员会委员。出版本丛书是我们出版社的责任，为了使本丛书长盛不衰，我们准备定期修订，以使每个家庭能经常获得防病治病的新知识，使人人享有健康。

内容简介便秘是困扰很多人的和种常见的症状，本书就便秘的起因、危害、预防和治疗等方面内容，从“衣食住行”即日常生活的角度加以详尽阐述，使读者能够正确认识便秘。 目录前言1 基础篇1.1 大便的形成与排泄过程1.1.1 大便是如何产生的1.1.2 排便的生理过程1.1.3 影响排便的主要因素1.1.4 肠蠕动与排便的关系1.1.5 便意与排便的关系1.1.6 胃结肠反射与排便的关系1.2 便秘的基本概念1.2.1 什么是便秘1.2.2 便秘的类型1.3 便秘的症状1.3.1 便秘本身的相关症状1.3.2 便秘的伴随症状1.3.3 便秘伴随的报警症状1.4 便秘的原因剖析1.4.1 不良的饮食习惯与便秘1.4.2 四季变化与便秘1.4.3 居住、工作环境与便秘1.4.4 出差、旅游与便秘1.4.5 为什么女性比男性更容易发生便秘1.4.6 为什么月经期间可能诱发或者加重便秘1.4.7 为什么孕妇容易发生便秘1.4.8 为什么白领女性比一般人群更容易发生便秘1.4.9 为什么小儿容易发生便秘1.4.10 为什么老年人常发生便秘1.4.1l 为什么年轻人也会发生便秘1.4.12 为什么情绪变化与便秘有关1.4.13 排便习惯与便秘1.4.14 职业与便秘1.4.15 手术与便秘1.4.16 滥用泻药与便秘1.4.17 滥用抗菌素与便秘1.4.18 可以引起便秘的药物1.4.19 肠腔狭窄或梗阻性疾病与便秘1.4.20 直肠和肛门的疾病与便秘1.4.21 神经或肌肉病变与便秘1.4.22 神经系统疾病与便秘1.4.23 内分泌或代谢性疾病与便秘1.4.24 前列腺癌和子宫癌与便秘1.4.25 铅中毒与便秘1.5 便秘背后隐藏的危机……2 未病预防篇……3 已病养治篇……

人生最宝贵的应该是生命和健康，健康与疾病是全社会都非常关注的问题，它关系到每一个人、每一个家庭的切身利益。卫生部和国家中医药管理局领导非常重视这一全社会都非常关注的课题，他们制定的不是重在有病去治，而是无病先防的预防为主的卫生工作方针。2000年为了积极贯彻江泽民总书记崇尚科学，大力开展科学知识普及工作等一系列指示精神，及李岚清副总理在全国九亿农民健康教育工作电视会议的讲话精神，精心组织策划了“健康家园——医学科普进万家10年大行动”的医学知识普及活动。为了使本次活动有声有色，张文康部长不但亲自担任活动组委会主任，还亲自组织中西医专家学者主编了本次活动的宣教材料——健康教育丛书。丛书共分78个分册，介绍近百种常见病的一般知识、疾病信号、家庭保健、用药宜忌等防治疾病的知识，并向患者提供与该病有关的信息。旨在提高全民族的健康与身体素质，把健康知识送到每一个家庭。为保证本套丛书的科学性、权威性、实用性、普及性，组委会邀请数位医学界的科学院院士、工程院院士亲自审定，并出任审定委员会委员。出版本丛书是我们出版社的责任，为了使本丛书长盛不衰，我们准备定期修订，以使每个家庭能经常获得防病治病的新知识，使人人享有健康。

本书是介绍更年期保健知识的科普读物。全书共五章，包括更年期生理及心理特点、更年期常见病防治、更年期饮食及运动疗法、环境与其他因素对更年期的影响与对策、更年期的性保健，基本综合了该领域预防、保健、治疗方面的新知识，较全面地阐述回答了中老年男女所关心的300多个更年期相关问题。本书内容丰富，通俗易懂，实用性强，适于广大中老年朋友阅读，也可供综合性医院医护人员及保健工作者参阅。

中药来源于自然，因疗效好而备受人们的青睐。为了更好地帮助人们正确利用中药抗病防病，本书作者从众多中药中精选出150种具有延缓衰老，提高身体抗病能力的中药，用通俗生动的语言介绍每味中药的性味归经、保健功效、用量用法、健康提示、特别推荐、最新研究等。既有传统经验的验证，又有最新的研究成果。尤其在特别推荐中精选了组方简单、行之有效的验方。在最后还附有大家关注的煎药、服药方法等。便于读者在日常生活中科学合理地使用。

一餐一饮，合理组合，更年期内无烦恼。家常果蔬，科学搭配，远离更年期疾病，让您生活更美好。全书语言通俗易懂，并且配有相应的彩色图片。阅读本书，一定会给您带来更多的帮助。对于女人来说，这一时期是从生理和心理上比较明显地呈现衰老过程的一个起点，是女人一生中生理、心理变化比较剧烈的时期，因此除了给予必要的药物治疗、心理治疗之外，还应注意日常的营养饮食。而且，要根据不同症状选择具有不同功效的食物进行科学调理，这对改善更年期女性身体的不适症状，改善不良的精神状态，延缓衰老及防治各种疾病，都会取和临界状态好的效果。谁说“男人四十一朵花，女人四十豆腐渣？”只要女性朋友们注意通过饮食来预防或治疗各种更年期疾病，细心调理，一样会有如花的晚年。笔者本着以食补更年期的原则，收录了大量对更年期女性宜忌的食物，希望能给予更年期的女性朋友在饮食方面些许参考。

本书就更年期提前所出现的生理变化、成因、后果以及更年期保健做了详细的说明，并就此提出了一个当代重要的健康问题，提醒人们关注现代生活对女性健康的影响，同时提出了常识性的自我保健措施。本书内容简洁、清晰，不仅解答了长期困扰着年轻女性的一些问题，而且也为从事妇女保健的专业人士提供了有价值的参考资料。