健康
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肥胖百科李小英 周健 主编本书用通俗易懂、深入浅出的方式,结合案例分析,从基础、饮食、运动、药物、手术、心理等方面,系统、全方位地科普肥胖知识,直击肥胖和减重的科普疑点、难点,解答相关疑问,兼具趣味性和科学性,轻松活泼的语言风格能够帮助读者深入认识肥胖对健康的危害及如何防治,避开肥胖防治的常见误区,树立起良好生活方式的健康理念。通过普及肥胖相关理论及知识,引导人们重视肥胖及其相关慢性疾病,有利于提升国民健康水平和生命质量,增强民众主动健康意识、强化自我健康管理,是一本针对肥胖综合管理的实用图书。
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1天3分钟,拯救孩子的视力[日] 平松类 著,安忆 译来自眼科医生、医学博士的儿童视力矫正术!诺贝尔奖得主发明!加博尔视力训练,0成本,无副作用。适合幼儿、小学生。 全书共分为两大部分:家长篇,精准解读孩子视力发育的科学知识;儿童篇,28天视力训练和趣味知识问答,每天3分钟,让孩子随时随地锻炼视力。不仅好玩,还能学到关于眼睛的有趣的知识。有效改善孩子因玩手机造成的视力低下,纠正用眼习惯,预防、改善近视,科学、好玩、见效快! 全彩四色,环保油墨+特种纸印刷,大开本方便训练,随书附赠贴心、实用的标准对数视力表。
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老年音乐照护韩菊本书主要内容包括音乐照护概述、音乐照护在老年照护中的应用。音乐照护是运用音乐的特性,在专业人士的带动下,配合特定设计的身体康复以及促进言语训练的动作,从而获得身体活化、心情愉悦的效果。音乐照护被广泛用于团体及个人照护中,并在社区推动中起到关爱社区居家老年人的关键作用。学习音乐照护、掌握音乐照护的规定曲目(包括古典乐、流行音乐、自创曲目等),可以带给参与活动者个人层次的身心成长。本书可为各级养老照护机构一线护理员、照护者等提供老年音乐照护的指导与参考。
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远离近视,同仁眼科医生妈妈这样做乔春艳 康梦田 编本书的特色在实战篇,北京同仁医院眼科医生妈妈们分享了自己在孩子在近视防控中的做法,通过一些真实的小故事,从家长关心的角度出发,用通俗易懂的语言解读近视防控中的问题,实操性更强。作者们的无私分享让我们有机会看到不同家庭在近视防控中的不同特色。大家可以博采众长,寻找适合自己家庭的做法。书中的知识篇系统介绍了近视相关知识,撰写过程中参考了的国内外近视研究,保证了知识的权威性、专业性和科学性。阅读之后你会对如何做到近视早预防、早发现、早检查、早治疗有足够的知识储备。
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哈佛医生营养通识讲义(美)守卿·雅米内,(美)保罗·雅米内 著,黄山 译在本书中,两位作者通过总结科学研究成果以及分析人类基因信息,阐述了各种不同的营养物质影响人体健康的机制,从而找到了人体容易缺乏和过度摄入的营养物质。值得说明的是,作者在书中介绍了科学推算每种营养物质的合理摄入范围的公式,从本质上阐述了人类远离疾病的饮食之道。*深入分析和梳理1000 篇营养学一线研究文献*30 种营养物质缺乏的表现及个性化摄入标准*100 种常见食物的能量密度
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营养师说 这样吃,孩子胃口好、身体壮、生病少陈培毅孩子的健康,是每位父母都非常关心的问题。胃口差、营养跟不上,孩子身体发育缓慢,智力发展也会受影响;爱挑食、营养不均衡,孩子容易生病,免疫力也会受到影响。那么父母应该如何科学地喂养孩子呢?让资深营养师来告诉你答案。在这本书里,父母将会了解到不同年龄段孩子的营养需求,掌握让孩子增强免疫力、增长身高、提高记忆力等不同需求的饮食方案,并通过营养学的方法,改善孩子胃口差、体质差、精力差等问题。
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儿童拉伸[日]村山巧 著孩子的柔韧性差,坐立体前屈碰不到脚尖?身体僵硬,协调能力差,运动时容易摔跤受伤?每次运动前后不知道该如何拉伸?本书是日本柔软王子、专业拉伸教练写给孩子的居家拉伸宝典,书中揭秘了职业运动员都在用的拉伸方法,结合筋膜放松和脑科学方式,详细介绍了16个部位的拉伸方法以及16种常见体式介绍,更科学、更安全!全彩图解,步骤详细。随书还附赠真人高清示范视频,单人和亲子两种拉伸方法,效果加倍!一本书帮助孩子轻松拉伸,长高助眠、放松解压、改善体态、增强运动能力!
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192种防病药茶,喝出免疫力和自愈力蔡虎志等随着中医药文化的不断推进,喜爱品饮药茶的人越来越多。本书是一部全方位保健药茶方,介绍了40种药草知识、192道药茶制作方法及功效,所收载的本草、食材均为寻常之品,容易置备,方便操作。将具有食疗作用的中草药加入日常茶饮,以茶防病,胜过以药治病,提高人体免疫力和自愈力。
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学会睡个好觉本杰明.卢波斯基你有多久没有睡一个好觉了?人的精力有限经过一天的辛苦劳作之后身体急需补充能量一个高质量的睡眠是恢复体力舒缓情绪的好方式本书是睡眠治疗师本杰明·卢波斯基的心血结晶作者由浅入深解析失眠的原因公开了独创的助眠练习跟随本书放松身心,好好睡觉重新拥有充满活力的人生会好
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生命有星光卢骁 著急诊科医生,号称是和阎王爷抢人的一批人。在这里,你永远不知道下一秒是转折还是终点。卢医生结合自己救治危重症病人的多年经验,给大家传播正确的急救和重症知识,有助于读者学会避免意外,应对常见的突发状况。同时,本书还在字里行间展示出对患者的关爱和理解,体现出医生的情怀与责任。这本书可以缓解当下紧张的医患关系,一方面让医者看到患者的难处,另一方面让患者对医生有更多了解,从而对医护人员多一些理解和信任。