原版书是日本主妇生活社出版的健康科普图书。癌症的治疗方法包括手术、化疗（服用抗癌药物）、放疗等，但是胃癌的主要治疗方法是手术。胃癌手术并不仅仅是切除癌症病灶本身，还要切除可能有癌细胞转移的淋巴结，以及一部分看上去正常的胃。《胃癌术后全方位生活指南》是引进日本的健康科普图书，分6章介绍了胃癌手术后的早期康复，手术后的辅助化疗，防治后遗症的饮食管理，出院后的生活管理，复发、转移的治疗，以及胃癌术后相关问题的问答等，内容全面、科学、实用，图文并茂，对胃癌手术后患者的生活有很大的指导作用 。

是时候在掌握关于尿酸的新知识的背景下寻找通往健康和活力的新道路了。珀尔马特医生已经和世界上许多这一领域的专家讨论过这个问题，阅读了所有相关的科学文献，做足了所有的功课。快来阅读本书，跟着珀尔马特医生一起踏上这趟健康旅吧。适合谁看？已经注意嘌呤摄入量，但尿酸水平还是居高不下的人尿酸水平降了之后还会反弹的人已经严控饮食，但还是深受“三高”、肥胖、糖尿病等慢性病困扰的人核心观点：革命性健康观点：尿酸不是无足轻重的代谢物，而是许多慢性疾病的罪魁祸首。高尿酸会催生高血压、糖尿病、心血管疾病、神经系统疾病等。全新的降尿酸饮食思路：降尿酸不仅要紧盯嘌呤，还要重点关注果糖。它才是导致尿酸水平升高的头号元凶，深入细胞层面探究了果糖对尿酸水平的影响机制。全方位降尿酸建议：影响尿酸水平的并非只有食物，还有补剂、药品、疾病、行为习惯等。科学高效的3周降尿酸方案：以食降尿酸 调整生活习惯 把握机遇内容简介：在第 1 部分，我们将深入研究尿酸背后令人叹为观止又令人着迷的生物学知识。本部分内容会涉及一些历史内容和生理学知识，以及许多在第 2 部分你可以亲身付诸实践的有关降尿酸饮食的知识。第2部分将为你规划一个为期 3 周的计划，帮助你通过降尿酸来恢复新陈代谢；同时帮助你养成一些好习惯，如放松地入睡、定期运动、亲近大自然、在最佳时间用餐；并且让你学会如何将这些好习惯变成终生的习惯。？ 第 1 周，通过降尿酸饮食来调整新陈代谢。 ？ 第 2 周，调整睡眠、运动、大自然和进食窗口等生活习惯。 ？ 第 3 周，学会降尿酸，拥抱高质量生活。这一周的重点是融合，你将在这周尝试将降尿酸计划的所有元素融合到一起，并且通过本书给出的策略将这些习惯坚持下去。

《行走的天性》旨在帮助运动治疗师、物理治疗师、整骨医生、脊椎治疗师、按摩治疗师和健身教练理解步态及其力学，并将吸引任何对进化和运动感兴趣的人。它提供了一个简明的模型来理解运动的复杂性，同时从更深层次来洞察行走过程中的生理和力学。此次修订版是其第2版，本版提供了评估、诊断和治疗方法的新成果，以提高步态效率。变化包括：• 更新了肌筋膜连续性的新信息和研究成果• 章节根据运动平面来重新命名排列• 增加了新的、信息丰富的插图，它们是基于步态阶段与肌电读数而绘制• 清楚列出步态中的“基本事件”

中老年人力量训练指南 是体能训练师为中老年人撰写的力量训练指南。本书先从多方面分析了中老年人应进行力量训练的原因，然后介绍了中老年人力量训练的训练原则、教学方法、训练流程和指导，以及针对不同训练水平的训练计划，并给出了对训练效果进行评估的方法，还为患有多种病症的中老年人及进行不同运动专项训练的中老年人提供了力量训练的建议。本书提供了针对中老年人的营养方案。本书适合希望通过健身提升身体素质和改善身体健康状况的中老年人阅读。

舌与我们的身体健康息息相关。当我们的身体功能出现问题时，就会通过舌的变化显示出来。《彩色图解舌诊大全》从基本的舌诊概念、舌诊历史开始介绍，讲解了舌诊的具体方法，并介绍了每种体质的养护方法、膳食调理方法和养生穴位等，让您可以有病早知道、早治疗，从而拥有一个健康的身体。

《相约老年健康科普丛书——老年人睡出健康病不扰》主要内容包括睡眠的背景知识（与睡眠相关的基本概念等），中医养生与睡眠，各科疾病与睡眠（精神心理科疾病与睡眠、呼吸科疾病与睡眠、帕金森病与睡眠、耳鼻喉科疾病与睡眠、心血管科疾病与睡眠、消化科疾病与睡眠、泌尿科疾病与睡眠、骨科疾病与睡眠、眼科口腔科疾病与睡眠、妇科疾病与睡眠、皮肤科疾病与睡眠、护理康复与睡眠等），合理用药与睡眠（老年人失眠的药物治疗、可能导致失眠症状的药物等），通过一问一答的方式，解答老年人常见的睡眠问题。

本书在探讨生命发展历程、生命的价值与意义的基础上，对老年人的生命教育、生命意义的思考、老年期应该如何应对生命的最后一段时光作出一些解答，帮助老年人理性地思考和选择自己生命中最重要的事情。通过撰写通俗易懂的文字，与老年人自己绘画的图画相结合于生命价值与意义教育手册，介绍老化在生命发展过程中的不可抗拒性，帮助老年人把握当下、重新定义生命的意义，掌握快乐之源，以积极乐观的心态看待生命，遇见更好的自己。

和合养生十二式关于和合哲学理论思维、和合养生十二式的哲学指导原理的论述，是为了提升功法的理性精神和价值理想的高度，和合养生十二式作为和合学的“用"，与和合学之“体"，是“体用一源”的。体是用的指导和支撑，用是体的体现和表现。体用合观、心体沽明、功用开显，是人和天和，人乐天乐的和合之域，如莲花呈现。《和合哲学论》说：“和合学给人营造身体健康、心理健康、道德健康、社会健康、文明健康、自然健康的安身立命之所，化解身体病态、心理病态、道德病态、社会病态、文明病态、自然病态的冲突和危机，所带来的种种苦。 给人以终极关切和精神家园的你藉。本书虽由我署名撰写，但与众弟子博士生的努力分不开，陈欣雨博士补充资料，并参与撰写文稿，李勇强博士摄影照相，方国根和段海宝编审运作出版等，没有他们的督促和运作，此书是不可能面世的。人们若学了和合养生十二式有所收获和心得，应感谢他们所付出的精力和心血。孙思选在《备急千金要方，养性序第一》中说：“天地之性，惟人为贵，人之可贵，莫贵于生。” 人是天地间最宝贵的，人的可贵，就在于有生命。生命之所以最需珍惜，在于人的生命是服务社会、国家和一切发明创造的本钱，是实现个人价值理想的资本。如此，人必须有健康的身体。草操在《龟虽寿》（《神龟虽寿》） 中说：“盈缩之期，不但在天; 养怡之福，可得永年。” 身体的健康，生命的长短，不完全决定于自然，恬淡地修养身心，可以延年益寿。 如何保养身体健康和延年益寿？ 古人认为： 天有三宝，日、月、星;人有三宝，精、气、神。张介宾说：“精到则气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少。。精、气、神作为人体生命和长寿的基础，必须精心调养。保持人体生命活动的“精”的充盈，人体内五脏六腑，各经络流动的真气就会旺盛; 真气旺盛，精神就全满; 精神全满，身体就健康; 身体健康，疾病就少。养生的当务之急，就在于培养精、气、神。养精，要关注呼吸的吐故纳新，精是身体的保贝，精神的根本; 养气是养生的重要条件，是人体生命的根本; 培养真气，必然长寿; 养神才能身体平安而长寿。王充在《论衡》中说：“人以精神为寿命，精神不伤则寿命长而不死。人的养心就在于凝聚精神，精神凝聚了，人的真气也会汇聚; 真气汇聚了就有健全的身体。精、气、神三宝不可缺一，三宝互动融合，养气、聚精、会神，是人体养生的大法。 古代之王如秦始皇、汉武帝等，千方百计外求长生不老之药，而不内求培养精、气、神，都求错了方向道路。《永乐大典》卷 11620 讲：“故善内十放避路芝服药者，不如善保养。”内以保养，才是养生的正道。中华民族的思想家、哲学家基本都注重养生，侍家孔子讲“仁者寿"，孟子讲“养心莫善于寡欲"，《中庸》讲“大德必得其厅"。荀子讲“血气刚强，则和柔之以调和”，认为养德是养生的第一要义，突显养生与道德的关系。道家讲全性葆真，长生不老。《庄子， 养生主》讲，人的养生要“游于空虚之境”，清心寡欲;“顺笠自然之理"，遵循自然的法则。《管子》讲：“起居时，饮食节，寒哮适，则身利而寿命益。” 强调日常起居要定时，饮食要节制，赛热要适宜，这样才能身体好而寿命长。后来的董仲仁、王充、韩您、柳宗元都讲到与养生有关的话题。宋明理学家周敦哲、邵雍亦讲养生。朱熹化名“内邮道士久沂”为讲炼丹之道的《周易参同契》作《考异》 又作《阴符经考异》 王守仁“偶闻道士谈养生，送有遗世入山之意"。他筑室绍兴阳明洞，行神仙引导之术，送有"先知”的功能，据《年谱》记载：“一日坐洞中，友人王思与等四人来访，方出五云门，先生即命仆迎之，且历语其来迹，仆遇诸途，与语，良合。众惊异，以为得道。” 朝鲜李朝朱子学大家李退溪自编一套气功功法。中华民族哲学家讲求心性修养，与佛教、道教相通，王夫之在融合侍、炙、道三教中，也讲养生、长寿之法，自创“七然养生法【处世坦然 、处事断然、处人和蓄然、自处超然、得意淡然、失意泰然 、无事悠然 ）。之所以如此，是因为中华民族哲学归根到底是人学，其反思对象是以人为核心话题的生存世界、意义世界和可能世界。就此而言，和合养生十二式亦是中华民族传统哲学精神的继承和创新。 和合养生十二式关于和合哲学理论思维、和合养生十二式的哲学指导原理的论述，是为了提升功法的理性精神和价值理想的高度，和合养生十二式作为和合学的“用"，与和合学之“体"，是“体用一源”的。体是用的指导和支撑，用是体的体现和表现。体用合观、心体沽明、功用开显，是人和天和，人乐天乐的和合之域，如莲花呈现。《和合哲学论》说：“和合学给人营造身体健康、心理健康、道德健康、社会健康、文明健康、自然健康的安身立命之所，化解身体病态、心理病态、道德病态、社会病态、文明病态、自然病态的冲突和危机，所带来的种种苦。 给人03以终极关切和精神家园的你藉。本书虽由我署名撰写，但与众弟子博士生的努力分不开，陈欣雨博士补充资料，并参与撰写文稿，李勇强博士摄影照相，方国根和段海宝编审运作出版等，没有他们的督促和运作，此书是不可能面世的。人们若学了和合养生十二式有所收获和心得，应感谢他们所付出的精力和心血。

中医认为“寒湿为万病之源” “十病九湿，十病九寒”，而气血为后天之本，女人想要身体健康气色好，就不可不重视祛寒湿、补气血。本书帮助女性了解身体寒湿重和气血虚的信号，同时阐述了女性多种妇科病以及各个特殊时期的养护方法。在生活中有一些常见的食物可以轻松调理气血，经常按压某些养生穴位也可以起到祛寒湿、补气养血的作用。告别面黄憔悴，做“冻龄美人”，其实很简单。

本书由全国名中医、岐黄学者、“中国好医生”“最美医生”“南粤楷模”张忠德教授亲自领衔编撰，以近10年编写的原创健康科普专栏为素材，从中筛选出具有代表性的中医健康科普知识，将常见的临床典型案例与二十四节气民俗特点、气候特点中隐藏的中医养生智慧相结合，根据春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律，针对时令养生要点等问题作深入浅出地论述，帮助大众读者把科学有效的中医药知识内化于心、外化于行，真正落实到自己的日常生活中去。