本书以中药教材为背景，以爷孙俩的行医故事为主线，展现每一味中药平凡而又神奇的一面，以及一个传统中医成长的过程。书里既有师徒传承的中医精神，也有爷孙俩深深的中医药情结。本书采用小说题材的创作形式，使读者能够带着浓厚的兴趣从头到尾一气读完。书里既有医案故事，读书析疑，又有养生保健、采药记趣等内容，既有老中医的哲理智慧，又有小徒弟的天真童趣，能够迅速引领大家了解中医，学习中医，感悟中医。本书适合中医爱好者、中医初学者阅读参考。

《岭南药食两用中药》是“岭南中医药文化通俗读物系列”的一个分册。本书内容分为七章，章绪论，简单介绍岭南中药的基本知识，包括岭南中药的特点、岭南药果、药膳、靓汤、凉茶、糖水；第二～七章，介绍了59 种药食两用中药的来源、品种、选购及贮存常识、性味功效、有效成分、药理作用、临床应用、用法用量、应用注意、常用单验方、食疗及药膳，重点介绍鉴别及单验方用。《岭南药食两用中药》内容丰富、资料翔实、图文并茂，可作为中医药普及读物，适合热爱养生、保健的普通大众阅读；亦可供广大中医药文化爱好者，尤其是岭南地区广大中医药爱好者参考。

心肺决定生命的长度，肌肉决定生命的宽度。运动是改善心肺功能，提高肌肉质量和延缓衰老的重要方式。而最适合老年人维持健康的运动是多组分运动。多组分运动指的是针对耐力、力量、协调性、平衡和灵活性锻炼的组合计划。 本书系统性地阐述了老年人运动训练的原则、方法、注意事项，以及运动相关的营养补充，精选了适合老年人运动训练的动作并逐个绘制了说明图谱，全书图片精炼、颜色对比强烈，易于老年人阅读理解，可以作为老年人运动训练的入门书，系统训练的指导书和健康保健的参考书。

我们为什么要控糖？因为控糖的好处远超你的想象。将控糖养成一种生活习惯，才是真正地善待自己。《高效控糖：一学就会的控糖魔法书》由拥有32万＋粉丝的日本作者三好清佳、椎名希美合著。介绍了100个控糖菜谱，让“控糖”减肥风靡日本，让更多人认识控糖的重要性。市面上有众多控糖类书籍，但提供的菜谱或者做法复杂，让普通消费者无法效仿；或者味道不甚理想。这本书请来了日本预约不到的人气主厨高桥美学先生，来参与菜单的开发，不仅保证所有菜谱的味道，还重视所有菜谱的外观。每天10分钟，100个控糖食谱，开启科学有效又省钱的控糖生活吧！

《这书能让你戒酒》是一本戒酒工具书，介绍了各种戒酒方法。戒酒绝不是这么简单的事，戒酒的难，只有戒过酒的人才知道。瘾分为生理瘾和心理瘾，戒瘾也主要戒的是心瘾。本书以消除欲望、清除心瘾为目的，介绍了戒酒的具体措施，包括戒酒具体戒的是什么、你是如何染上酒瘾的、酒文化真的是文化吗、戒酒前你要做哪些准备，等等。

本书在前5版的基础上修订而成，详细介绍了 老中医谢锡亮从医60余年对灸法的深刻理解、独特经验及举办30余期针灸培训班的讲义精华。全书共10章，包括灸法概论、灸法基本知识、常用灸法及技巧、保健灸法、经络和穴位、常见病的治疗配穴法、灸法医案、名灸介绍、灸法医话、灸法的科学研究进展等。本书内容丰富，阐述简明，图文并茂，方法简便实用，疗效确切，是学习和应用灸法很有价值的参考书，适合临床医师、基层医务人员、中医院校师生和灸法爱好者阅读参考。

本书为全国名老中医药专家、福建省 批名中医、福鼎市医院中医科主任刘运耀临证经验集萃。全书分名医简传、医论精选、医案举隅、薪火传承4个部分。本书以刘运耀诊治临床常见症的医论和经验为主，与其已出版的《刘运耀急难重症医论与验案选》互为补充，构成其比较完整的临证诊疗思路，反映了刘运耀的临床思路、决策过程和辩证用药经验，医论富有创新性，医案富有实用性，本书的出版将对中医临床从业人员有一定的参考价值，有临床借鉴意义。

本教材秉承系列教材编写初衷，从健康服务与管理专业的培养目标出发，注重教材的思想性、科学性、适用性和创新性。教材主要内容包括绪论、中医健康管理的理论基础、中医健康信息采集与管理、中医健康风险评估、中医药健康素养与健康教育、中医健康干预手段、不同人群的中医健康管理、社区中医健康管理以及常见慢性病（糖尿病、高血压、冠心病、脑卒中等）的中医健康管理。全书紧扣《“健康中国2030”规划纲要》《中医药发展战略规划纲要（2016—2030年）》等中医药健康管理政策，在每一章节，都明确了知识目标和思政目标，编写时注重知识的重点和难点，并通过案例和实训，引发学生的兴趣和思考，也强化了实践能力的培养。在每章节学习后，精心准备了思考题，帮助学生巩固所学内容，并引导学生思考创新。

如何预防跑步受伤，受伤了又怎么办呢？这本书给予我们与众不同且系统的答案！？ 从生物力学、解剖学的方法和角度，应用特定功能测试识别力量、柔韧性或神经运动协调等问题，分享跑步损伤的高风险因素，降低损伤风险的训练方法，将损伤几率将至？ 基于居家简易的步态分析，结合新的练习增强肌腱能量的存储和恢复，开发适合你的理想的跑步形式（比如修正骨盆、膝关节的异常），提高跑步的效率？ 分享选择理想跑鞋的策略和方法，极简跑鞋，极多主义跑鞋哪个适合你？速度型、缓冲型和稳定些的选择方法是什么？？ 详细讲解如跟腱炎、足底筋膜炎、髂胫束摩擦综合征等23种高发跑步伤痛的预防和治疗方法

《医生，你在想什么》是医生、科普作家王兴继《病人家属，请来一下》之后，为所有需要看病的人写的一本医疗科普书。人人都会生病，但并非人人都会看病。很多人在次去医院时会迷路，不知道身体的问题属于哪个科室专业的范围，不知道内科外科的分别，听不懂医生的诊断，因过度担心多挂很多医院的号、做多次不必要的检查，迷失在网上各种或真或假的医学诊疗建议中……《医生，你在想什么》则是一位专业的医生，从老百姓生病后的寻医、问诊、治疗各个环节中可能碰到的相关问题出发，为生病的普通人提供一堂“每个人的疾病课”，让看病变得简单。